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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 107 % /
Zeit: 79.14 Std. 143 % /
Kilometer: 901.43 km 108 % /
Höhenmeter: 11475 m 117 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 12.95 Std.
Kilometer: 129.29 km
Höhenmeter: 1300 m

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 443.81 km
Höhenmeter: 3681 m

2024

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 207.66 Std.
Kilometer: 2607.32 km
Höhenmeter: 31085 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2875
Zeit: 4718.57 Std.
Kilometer: 80555.84 km
Höhenmeter: 783593 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:08:01 11.29 km 10 km/h 146 bpm  
01:47:45 30.11 km 28 km/h 79 bpm 10 x 15/15/15/15/15/15
01:16:52 34.86 km 27.2 km/h 115 bpm  
03:06:55 78.93 km 25.3 km/h 128 bpm  
02:38:54 59.38 km 22.4 km/h 113 bpm mit Leo
01:06:28 29.6 km 26.7 km/h 116 bpm  
01:55:04 9.47 km 4.9 km/h   mit B.
01:10:05 25.13 km 29.3 km/h 87 bpm 5 x 15/15/15/15/15/15
05:25:43 136.23 km 25.1 km/h 134 bpm  
00:45:24 25.13 km 33.2 km/h 150 bpm  
01:12:05 32.38 km 26.9 km/h 125 bpm  
01:02:17 18.09 km 28.2 km/h 91 bpm 6 x 20/20/20/20/20
01:09:30 5.6 km 4.8 km/h   mit B.
01:52:59 51.19 km 27.2 km/h 132 bpm  
01:16:27 30.09 km 29.7 km/h 89 bpm 4 x 20/20/20/20/20
01:56:37 53.69 km 27.6 km/h 133 bpm  
01:02:31 18.09 km 28.1 km/h 87 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15
01:55:05 10.5 km 5.5 km/h   mit B.
00:49:45 8.56 km 10.3 km/h 146 bpm  
01:20:53 30.09 km 28.6 km/h 87 bpm 6 x 15/15/15/15/15
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:01:10 30.04 km 29.5 km/h 86 bpm  
00:10:00 0 km      
00:57:46 20.09 km 28.4 km/h 84 bpm 5 x 15/15/15/15/15
00:53:29 4.54 km 5.1 km/h   mit B.
01:23:49 30.08 km 28.5 km/h 89 bpm 6 x 15/15/15/15/15
01:22:27 34.12 km 24.8 km/h 136 bpm  
01:24:09 13.84 km 9.9 km/h 150 bpm  
00:50:04 15.08 km 26.6 km/h 93 bpm 6 x 15/15/15/15/15
01:02:18 30.04 km 28.9 km/h 88 bpm  
00:58:31 29.46 km 30.2 km/h    
03:11:13 84.76 km 26.6 km/h 129 bpm  
01:00:53 30.06 km 29.6 km/h 88 bpm  
01:11:51 29.33 km 29.1 km/h 89 bpm 4 x 15/15/15/15/15
01:14:27 20.06 km 27.8 km/h 112 bpm 10 x 15/15/15/15/10
00:10:00 0 km      
01:16:39 29.37 km 29.2 km/h 88 bpm 4 x 20/20/20/20/20/5
00:29:54 5.57 km 11.2 km/h 156 bpm  
01:23:12 28.71 km 28.5 km/h 88 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15