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Trainingseinheiten:	22
Zeit:	39.65 Std.
Kilometer:	514.55 km
Höhenmeter:	7955 m
Kalorienverbrauch:	10986 kCal

Trainingseinheiten:	2
Zeit:	2.27 Std.
Kilometer:	12.24 km
Höhenmeter:	387 m
Kalorienverbrauch:	729 kCal

Trainingseinheiten:	10
Zeit:	13.36 Std.
Kilometer:	84.54 km
Höhenmeter:	2140 m
Kalorienverbrauch:	3790 kCal

Trainingseinheiten:	189
Zeit:	401.54 Std.
Kilometer:	6686.36 km
Höhenmeter:	78660 m
Kalorienverbrauch:	181496 kCal

Trainingseinheiten:	2349
Zeit:	4604.32 Std.
Kilometer:	81088.89 km
Höhenmeter:	870386 m
Kalorienverbrauch:	2514149 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 70 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		01:16:26	12.24 km	9.6 km/h	141 bpm	Runde über Steinbruch
		01:00:00	0 km
		00:52:29	10 km	11.4 km/h	157 bpm
		00:58:14	10.01 km	10.3 km/h	144 bpm
		02:00:00	0 km
		01:48:45	27.81 km	15.3 km/h	100 bpm
		02:00:00	0 km
		01:00:00	0 km
		01:12:17	12.24 km	10.2 km/h	158 bpm	Runde über Steinbruch
		01:14:17	12.24 km	9.9 km/h	138 bpm	Runde über Steinbruch
		03:32:00	80.99 km	22.9 km/h	114 bpm	Bad Königshofen und zurück
		00:57:08	10.02 km	10.5 km/h	145 bpm
		03:50:02	86.72 km	22.6 km/h	116 bpm
		01:45:00	0 km
		03:28:01	80.9 km	23.3 km/h	117 bpm	Bad Königshofen und zurück
		01:07:14	10.98 km	9.8 km/h	141 bpm	Euerdorf und zurück
		05:38:04	121.4 km	21.5 km/h	111 bpm
		01:00:00	0 km
		00:42:32	15.61 km	22.1 km/h	105 bpm
		01:15:11	12.41 km	9.9 km/h	139 bpm	Runde über Steinbruch
		02:00:00	0 km
		01:02:55	10.98 km	10.5 km/h	143 bpm	Euerdorf und zurück
		01:04:32	10.98 km	10.2 km/h	166 bpm	Euerdorf und zurück
		01:00:00	0 km
		04:00:29	102.21 km	25.5 km/h	127 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		04:18:42	83.18 km	22.5 km/h	118 bpm
		01:45:00	0 km
		00:57:50	10.01 km	10.4 km/h	157 bpm
		01:00:00	0 km
		04:33:14	102.21 km	22.4 km/h	115 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		00:52:58	10 km	11.3 km/h	166 bpm
		01:01:15	10 km	9.8 km/h	147 bpm
		00:58:37	10.01 km	10.2 km/h	144 bpm
		03:55:06	80.9 km	20.6 km/h	110 bpm	Bad Königshofen und zurück
		01:12:12	12.41 km	10.3 km/h	145 bpm	Runde über Steinbruch
		01:06:23	10.98 km	9.9 km/h	142 bpm	Euerdorf und zurück
		01:14:51	12.41 km	9.9 km/h	145 bpm	Runde über Steinbruch
		01:00:00	0 km
		02:02:30	47.42 km	23.2 km/h	113 bpm	Trainingsrunde über Sulzthal
		00:49:54	8.6 km	10.3 km/h	155 bpm