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Trainingseinheiten:	20
Zeit:	60.54 Std.
Kilometer:	1198.5 km
Höhenmeter:	17335 m
Kalorienverbrauch:	21705 kCal

Trainingseinheiten:	2
Zeit:	7.27 Std.
Kilometer:	157.42 km
Höhenmeter:	1351 m
Kalorienverbrauch:	2186 kCal

Trainingseinheiten:	19
Zeit:	59.09 Std.
Kilometer:	1184.19 km
Höhenmeter:	16683 m
Kalorienverbrauch:	20868 kCal

Trainingseinheiten:	114
Zeit:	270.96 Std.
Kilometer:	4866.92 km
Höhenmeter:	68123 m
Kalorienverbrauch:	88113 kCal

Trainingseinheiten:	2501
Zeit:	4943.88 Std.
Kilometer:	86870.57 km
Höhenmeter:	953923 m
Kalorienverbrauch:	2621163 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 72 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		01:28:30	14.31 km	9.7 km/h	131 bpm	Long Jog über den Kreisel
		05:47:34	143.11 km	24.7 km/h	107 bpm
		01:25:25	14 km	9.8 km/h	136 bpm
		04:06:00	66.38 km	16.2 km/h	99 bpm
		01:37:01	14.31 km	8.9 km/h	125 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:38:40	113.47 km	24.4 km/h	111 bpm
		01:02:26	15.28 km	14.7 km/h	97 bpm
		06:16:39	139.79 km	22.3 km/h	111 bpm
		01:26:25	14.31 km	9.9 km/h	147 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:58:28	117.65 km	23.6 km/h	104 bpm
		02:06:07	33.34 km	15.9 km/h	104 bpm
		01:26:40	15.01 km	10.4 km/h	134 bpm
		01:26:54	14.31 km	9.9 km/h	154 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:56:53	114.84 km	23.2 km/h	115 bpm
		04:43:02	119.01 km	25.2 km/h
		01:28:57	14.31 km	9.7 km/h	133 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:02:17	89.83 km	22.2 km/h	109 bpm
		05:05:00	119.95 km	23.6 km/h	122 bpm
		01:02:45	10.98 km	10.5 km/h	140 bpm	Euerdorf und zurück
		01:27:14	14.31 km	9.8 km/h	134 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:21:17	100.1 km	23 km/h	113 bpm	Brückenauer Runde
		03:27:50	83.16 km	24 km/h	116 bpm	Kreuzberg und zurück
		05:13:36	122.76 km	23.5 km/h	111 bpm
		05:23:48	122.97 km	22.8 km/h	103 bpm	Große Grabfeldrunde
		01:03:16	10.98 km	10.4 km/h	137 bpm	Euerdorf und zurück
		02:51:28	51.37 km	18 km/h	101 bpm
		01:26:02	14.31 km	10 km/h	141 bpm	Long Jog über den Kreisel
		02:38:06	42.66 km	16.2 km/h	98 bpm
		02:15:17	49.6 km	22 km/h	104 bpm
		01:06:46	10.98 km	9.9 km/h	128 bpm	Euerdorf und zurück
		06:25:56	156.07 km	24.3 km/h	108 bpm
		01:50:12	27.01 km	14.7 km/h	104 bpm
		03:44:11	102.21 km	27.4 km/h	128 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		01:27:14	14.31 km	9.8 km/h	150 bpm	Long Jog über den Kreisel
		02:30:28	43.64 km	17.4 km/h	105 bpm
		01:29:12	14.31 km	9.6 km/h	131 bpm	Long Jog über den Kreisel
		04:17:37	100.1 km	23.3 km/h	108 bpm	Brückenauer Runde
		02:59:02	81.11 km	27.2 km/h	135 bpm	Bad Königshofen und zurück
		04:49:59	120 km	24.9 km/h	115 bpm	Große Grabfeldrunde
		01:04:47	10.01 km	9.3 km/h	124 bpm