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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 162 % /
Zeit: 38.09 Std. 100 % /
Kilometer: 402.43 km 54 % \
Höhenmeter: 3525 m 57 % \
Kalorienverbrauch: 13790 kCal 55 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.99 Std.
Kilometer: 56.43 km
Höhenmeter: 218 m
Kalorienverbrauch: 1379 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 18.36 Std.
Kilometer: 204.96 km
Höhenmeter: 1344 m
Kalorienverbrauch: 5963 kCal

2018

Trainingseinheiten: 232
Zeit: 477.03 Std.
Kilometer: 8057.96 km
Höhenmeter: 90449 m
Kalorienverbrauch: 268886 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2145
Zeit: 4184.73 Std.
Kilometer: 74129.42 km
Höhenmeter: 790715 m
Kalorienverbrauch: 2326165 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann Pro-Mitglied

Bin 70 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:58:01 35.95 km 37.2 km/h 100 bpm  
02:00:00 0 km      
02:01:23 20.48 km 10.1 km/h 139 bpm  
02:00:00 0 km      
01:00:00 0 km      
01:02:07 10.03 km 9.7 km/h 140 bpm  
00:45:01 24.45 km 32.6 km/h 118 bpm  
01:30:00 0 km      
01:05:01 36.64 km 33.8 km/h 131 bpm  
01:14:45 12.41 km 10 km/h 137 bpm Runde über Steinbruch
02:02:17 47.42 km 23.3 km/h 122 bpm Trainingsrunde über Sulzthal
01:00:00 0 km      
01:04:43 10.08 km 9.3 km/h 129 bpm  
00:37:37 7.5 km 12 km/h 163 bpm Nikolauslauf Ochsenfurt
02:00:00 0 km      
00:57:00 10.12 km 10.7 km/h 154 bpm  
01:33:52 34.85 km 22.3 km/h 120 bpm  
01:00:00 0 km      
00:58:13 10.01 km 10.3 km/h 140 bpm  
01:15:31 12.41 km 9.9 km/h 139 bpm Runde über Steinbruch
02:00:00 0 km      
04:10:19 102.21 km 24.5 km/h 127 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:05:19 10.98 km 10.1 km/h 145 bpm Euerdorf und zurück
02:00:00 0 km      
01:00:00 0 km      
01:44:01 16.89 km 9.7 km/h 138 bpm  
04:10:35 103.17 km 24.7 km/h   Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
02:00:00 0 km      
01:43:21 18 km 10.4 km/h 149 bpm  
01:00:00 0 km      
04:01:09 102.21 km 25.4 km/h 134 bpm Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
01:49:36 47.42 km 26 km/h 130 bpm Trainingsrunde über Sulzthal
01:16:44 12.41 km 9.7 km/h 140 bpm Runde über Steinbruch
01:00:00 0 km      
01:09:05 10.98 km 9.5 km/h 134 bpm Euerdorf und zurück
04:17:32 118.07 km 27.5 km/h    
00:58:43 10.01 km 10.2 km/h 131 bpm  
04:06:47 105.04 km 25.5 km/h 116 bpm  
04:19:42 97 km 22.4 km/h 108 bpm  
00:56:29 9.63 km 10.2 km/h 126 bpm