Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen

Trainingseinheiten:	25
Zeit:	56.79 Std.
Kilometer:	1094.67 km
Höhenmeter:	13929 m
Kalorienverbrauch:	37813 kCal

Trainingseinheiten:	6
Zeit:	11.96 Std.
Kilometer:	229.15 km
Höhenmeter:	3025 m
Kalorienverbrauch:	8004 kCal

Trainingseinheiten:	20
Zeit:	44.39 Std.
Kilometer:	868.21 km
Höhenmeter:	11115 m
Kalorienverbrauch:	29738 kCal

Trainingseinheiten:	80
Zeit:	145.71 Std.
Kilometer:	2297.07 km
Höhenmeter:	25975 m
Kalorienverbrauch:	78329 kCal

Trainingseinheiten:	1994
Zeit:	3859.46 Std.
Kilometer:	68532.89 km
Höhenmeter:	727844 m
Kalorienverbrauch:	2141675 kCal

E-Mail

Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 69 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		01:30:50	14.32 km	9.4 km/h	133 bpm	Knückelein
		02:15:15	61.16 km	27.1 km/h
		01:14:40	12.01 km	9.7 km/h	136 bpm	Auf die Höhe 12er
		01:41:37	42.23 km	24.9 km/h		Trainingsrunde
		01:00:00
		04:16:27	99.43 km	23.3 km/h	120 bpm
		01:39:04	42.23 km	25.6 km/h		Trainingsrunde
		01:46:52	42.23 km	23.7 km/h	108 bpm	Trainingsrunde
		01:01:45	10.02 km	9.7 km/h	142 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		01:45:00
		04:07:58	102.21 km	24.7 km/h	122 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		01:02:12	10.02 km	9.7 km/h	145 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		03:58:53	68.68 km	17.2 km/h	115 bpm
		01:24:25	40.06 km	28.5 km/h	115 bpm
		02:06:49	39.92 km	18.9 km/h	120 bpm
		03:57:23	102.21 km	25.8 km/h	125 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		02:02:06	47.43 km	23.3 km/h	113 bpm
		01:30:00
		01:01:20	10.03 km	9.8 km/h	135 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		05:02:05	124.02 km	24.6 km/h	125 bpm
		01:13:15	12.01 km	9.8 km/h	146 bpm	Auf die Höhe 12er
		04:02:51	102.21 km	25.3 km/h	125 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		02:00:00
		01:00:13	10.03 km	10.0 km/h	141 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		04:08:02	102.21 km	24.7 km/h	124 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		00:57:41	10.05 km	10.4 km/h	147 bpm
		01:05:04	38.06 km	35.1 km/h	124 bpm
		00:59:35	10.04 km	10.1 km/h	153 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		02:00:00
		01:00:00
		01:17:08	45.66 km	35.5 km/h	124 bpm
		01:03:03	10.98 km	10.4 km/h	150 bpm	Euerdorf und zurück
		02:00:00
		04:15:52	102.21 km	24.0 km/h	128 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		00:59:12	10.01 km	10.1 km/h	139 bpm	Auf die Höhe zu den Windrädern
		01:05:03	38.04 km	35.1 km/h	129 bpm
		01:00:00
		04:27:35	102.21 km	22.9 km/h	127 bpm	Grabfeldrunde Bad Königshofen - Hofheim
		01:20:02	40.04 km	30.0 km/h
		01:30:00