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Trainingseinheiten:	24
Zeit:	38.94 Std.
Kilometer:	558.2 km
Höhenmeter:	7156 m
Kalorienverbrauch:	12082 kCal

Trainingseinheiten:	5
Zeit:	7.06 Std.
Kilometer:	63.78 km
Höhenmeter:	1089 m
Kalorienverbrauch:	1880 kCal

Trainingseinheiten:	12
Zeit:	20.86 Std.
Kilometer:	372.69 km
Höhenmeter:	3507 m
Kalorienverbrauch:	6703 kCal

Trainingseinheiten:	33
Zeit:	49.72 Std.
Kilometer:	639.25 km
Höhenmeter:	9316 m
Kalorienverbrauch:	17377 kCal

Trainingseinheiten:	2421
Zeit:	4723.86 Std.
Kilometer:	82655.87 km
Höhenmeter:	895293 m
Kalorienverbrauch:	2551149 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48

Bin 70 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Strecke
		02:00:00	0 km
		01:37:38	15.66 km	9.6 km/h	142 bpm
		01:08:00	35.88 km	31.7 km/h
		01:17:49	12.24 km	9.4 km/h	141 bpm	Runde über Steinbruch
		01:00:00	0 km
		02:42:28	60.06 km	22.2 km/h	113 bpm
		03:15:04	80.9 km	24.9 km/h	135 bpm	Bad Königshofen und zurück
		03:27:25	80.9 km	23.4 km/h	125 bpm	Bad Königshofen und zurück
		01:20:00	42.45 km	31.8 km/h	133 bpm
		01:00:00	0 km
		00:58:09	10.01 km	10.3 km/h	144 bpm
		01:05:00	34.59 km	31.9 km/h	127 bpm
		02:00:00	0 km
		01:18:36	12.24 km	9.3 km/h	141 bpm	Runde über Steinbruch
		01:00:00	0 km
		01:13:00	36.38 km	29.9 km/h	147 bpm
		01:08:13	10.98 km	9.7 km/h	133 bpm	Euerdorf und zurück
		01:53:24	27.68 km	14.6 km/h	122 bpm
		02:00:00	0 km
		02:00:25	27.59 km	13.7 km/h	115 bpm
		01:06:36	10.98 km	9.9 km/h	133 bpm	Euerdorf und zurück
		01:15:31	12.24 km	9.7 km/h	150 bpm	Runde über Steinbruch
		01:00:00	0 km
		02:08:09	47.42 km	22.2 km/h	124 bpm	Trainingsrunde über Sulzthal
		02:00:00	0 km
		01:00:00	0 km
		01:19:41	12.24 km	9.2 km/h	138 bpm	Runde über Steinbruch
		01:18:18	15 km	11.5 km/h	157 bpm
		00:45:50	8.01 km	10.5 km/h	139 bpm
		00:58:45	10.01 km	10.2 km/h	142 bpm
		00:54:30	10.17 km	11.2 km/h	158 bpm
		01:32:22	15.61 km	10.1 km/h	147 bpm
		00:57:05	10.01 km	10.5 km/h	137 bpm
		00:51:26	8.01 km	9.3 km/h	141 bpm
		02:05:45	47.42 km	22.6 km/h	114 bpm	Trainingsrunde über Sulzthal
		00:58:35	10.01 km	10.3 km/h	128 bpm
		03:27:48	80.9 km	23.4 km/h	120 bpm	Bad Königshofen und zurück
		00:55:52	10.01 km	10.7 km/h	143 bpm
		02:02:04	47.42 km	23.6 km/h	127 bpm	Trainingsrunde über Sulzthal
		00:54:24	10.01 km	11 km/h	142 bpm