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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 131 % /
Zeit: 34.22 Std. 135 % /
Kilometer: 409.18 km 136 % /
Höhenmeter: 4263 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 14059 kCal 97 % \

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 22.05 Std.
Kilometer: 207.76 km
Höhenmeter: 2683 m
Kalorienverbrauch: 8522 kCal

2018

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 57.38 Std.
Kilometer: 686.82 km
Höhenmeter: 7997 m
Kalorienverbrauch: 26870 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1949
Zeit: 3771.13 Std.
Kilometer: 66922.64 km
Höhenmeter: 709866 m
Kalorienverbrauch: 2090216 kCal

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Trainingstagebuch von Hennes48 Mann Pro-Mitglied

Bin 69 Jahre alt und Rentner. Treibe Sport um fit zu bleiben und um mit Freunden Spass zu haben. Schwerpunkte sind Rennradfahren, MTB-fahren und Skilanglauf. Zum Ausgleich einmal wöchentlich in der Halle Klettern.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:30:00        
00:56:38 10.05 km 10.6 km/h 148 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
03:15:10 71.72 km 22.1 km/h 114 bpm  
01:31:05 35.89 km 23.6 km/h 116 bpm  
01:01:34 10.02 km 9.8 km/h 143 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
04:19:54 50.00 km 11.5 km/h 150 bpm Koasalauf
01:45:00        
01:02:08 10.03 km 9.7 km/h 135 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
02:00:00        
01:00:00        
00:59:31 10.03 km 10.1 km/h 143 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:45:00        
00:56:51 10.02 km 10.6 km/h 153 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:13:03 40.39 km 33.2 km/h 118 bpm  
00:58:29 10.01 km 10.2 km/h 147 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:00:00        
03:38:36 86.30 km 23.7 km/h 125 bpm  
01:02:16 10.12 km 9.8 km/h 135 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:17:03 44.55 km 34.7 km/h 124 bpm  
02:00:00        
01:00:54 10.05 km 9.9 km/h 138 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:01:02 10.03 km 9.9 km/h 139 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
02:28:27 28.23 km 11.4 km/h    
02:26:07 27.85 km 11.4 km/h 139 bpm  
02:46:55 28.52 km 10.2 km/h    
01:00:00        
02:09:23 51.10 km 23.7 km/h 126 bpm  
00:56:01 10.03 km 10.7 km/h 155 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
02:29:10 48.09 km 19.3 km/h 107 bpm  
02:00:00        
01:00:00        
02:04:48 47.43 km 22.8 km/h 114 bpm  
00:59:26 10.09 km 10.2 km/h 146 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
00:43:49 5.38 km 7.4 km/h    
01:03:54 10.89 km 10.2 km/h    
01:00:07 10.89 km 10.9 km/h    
01:06:23 10.90 km 9.8 km/h    
01:00:21 10.05 km 10.0 km/h 139 bpm Auf die Höhe zu den Windrädern
01:02:02 35.84 km 34.7 km/h 123 bpm  
02:00:00