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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 25.20 Std. 65 % \
Kilometer: 426.52 km 68 % \
Höhenmeter: 2191 m 43 % \
Kalorienverbrauch: 6244 kCal 648 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 6.11 Std.
Kilometer: 89.08 km
Höhenmeter: 367 m
Kalorienverbrauch: 1028 kCal

2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 13.30 Std.
Kilometer: 207.94 km
Höhenmeter: 997 m
Kalorienverbrauch: 2111 kCal

2024

Trainingseinheiten: 76
Zeit: 164.08 Std.
Kilometer: 2743.53 km
Höhenmeter: 18516 m
Kalorienverbrauch: 23433 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2906
Zeit: 10304.94 Std.
Kilometer: 85065.83 km
Höhenmeter: 706469 m
Kalorienverbrauch: 2623526 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:36:56 46.27 km 28.6 km/h 154 bpm   Intervall und Bergtraining
00:40:04 7.5 km 11.2 km/h 146 bpm   5min/km Lauftempo konstant
00:46:53 23 km 29.4 km/h 148 bpm    
00:41:02 20 km 29.2 km/h 148 bpm    
02:13:22 60.71 km 27.3 km/h 138 bpm   Ausfahrt mit Karl
01:49:55 29.64 km 16.2 km/h 148 bpm    
00:33:56 5 km 8.8 km/h 110 bpm   lockerer Lauf mit Nadja
00:30:11 4.5 km 8.6 km/h 117 bpm   lockerer Lauf mit Nadja
00:35:32 5.06 km 8.5 km/h 113 bpm   erholender Lauf mit Nina und Nadja
02:51:39 38.95 km 13.6 km/h 145 bpm   Schöne Runde auf den Arber
02:29:04 72.15 km 29 km/h 149 bpm    
00:34:06 6.5 km 11.2 km/h 140 bpm    
00:38:55 20 km   141 bpm   Fahrtenspiel
00:32:13 6.1 km 11.4 km/h 141 bpm   Fahrtenspiel
04:02:06 45.98 km 11.4 km/h 145 bpm   harte Tour im Bayerischen Wald
02:09:45 61.5 km 28.4 km/h 148 bpm   erste Rennradtour nach Zahn OP.
00:37:15 7 km 11.3 km/h 150 bpm   zügiger Lauf
00:41:06 7.6 km 11.1 km/h 148 bpm   sehr gute Gefühl
00:35:51 6.8 km 11.4 km/h 144 bpm   gutes Gefühl
01:30:29 31.02 km 20.6 km/h 142 bpm   gutes Gefühl
01:25:12 26.32 km 18.5 km/h 145 bpm   Erste Sporteinheit nach Zahn-OP
00:32:56 5.9 km 10.7 km/h 132 bpm    
00:43:03 8.5 km 11.8 km/h 141 bpm   schnellerer Lauf
00:32:29 6.01 km 11.1 km/h 133 bpm    
02:15:37 41.42 km 18.3 km/h 140 bpm    
00:59:48 10.8 km 10.8 km/h 138 bpm   lockerer Lauf leichte Schmerzen Kiefer rechts unten
01:35:10 49.09 km 30.9 km/h 145 bpm   gutes Gefühl Zahnschmerz unteres rechtes Kiefer
00:49:15 7.35 km 8.9 km/h 134 bpm   Beilngries
00:33:53 5.9 km 10.4 km/h 135 bpm    
01:46:26 51.3 km 28.9 km/h 138 bpm    
02:29:00 38.5 km 16.8 km/h 141 bpm    
00:33:03 6.5 km 11.8 km/h 141 bpm    
02:37:00 80 km 30.6 km/h 147 bpm    
02:54:12 54.1 km 18.6 km/h 129 bpm    
00:32:42 5.8 km 10.6 km/h 128 bpm    
01:35:52 48.48 km 30.3 km/h 140 bpm    
00:31:33 6.36 km 12.1 km/h 146 bpm    
01:17:10 23.76 km 18.5 km/h 124 bpm    
01:20:46 24.86 km 18.5 km/h 134 bpm    
00:37:39 7.7 km 12.3 km/h 146 bpm   sehr gutes Gefühl