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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 94 % \
Zeit: 27.61 Std. 88 % \
Kilometer: 434.64 km 81 % \
Höhenmeter: 3092 m 79 % \
Kalorienverbrauch: 4596 kCal 172 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.52 Std.
Kilometer: 143.04 km
Höhenmeter: 847 m
Kalorienverbrauch: 987 kCal

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.09 Std.
Kilometer: 50.28 km
Höhenmeter: 472 m
Kalorienverbrauch: 463 kCal

2024

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 154.87 Std.
Kilometer: 2585.87 km
Höhenmeter: 17991 m
Kalorienverbrauch: 21785 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2901
Zeit: 10295.73 Std.
Kilometer: 84908.17 km
Höhenmeter: 705944 m
Kalorienverbrauch: 2621878 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:33:03 6.3 km 11.1 km/h 135 bpm    
00:30:25 5.7 km 11.2 km/h 134 bpm    
01:38:03 46.53 km 28.5 km/h 141 bpm    
02:21:04 66.48 km 28.3 km/h 140 bpm    
01:50:21 32.44 km 17.6 km/h 133 bpm    
02:04:18 52.29 km 25.2 km/h 127 bpm   Lanzarote
06:24:55 160 km 25.5 km/h 134 bpm   Lanzarote
01:56:53 52.95 km 27.2 km/h 123 bpm   Lanzarote
05:15:07 111.21 km 21.2 km/h 131 bpm   Lanzarote
02:06:16 55.44 km 26.3 km/h 128 bpm   Lanzarote
03:58:13 99.4 km 25 km/h 147 bpm   Lanzarote
01:39:02 41.74 km 25.3 km/h 130 bpm   Lanzarote
00:09:42 1.79 km 11.1 km/h 141 bpm    
00:47:13 10.46 km 13.3 km/h 164 bpm    
00:09:43 1.52 km 9.3 km/h 133 bpm    
02:01:43 30.61 km 15.1 km/h 126 bpm    
01:04:13 12.08 km 11.3 km/h 147 bpm    
00:56:54 12.77 km 13.5 km/h 145 bpm   Schmerzen in den Knien
01:47:49 50.61 km 28.2 km/h 139 bpm    
01:41:51 47.76 km 28.1 km/h 149 bpm    
02:19:39 36.87 km 15.8 km/h 133 bpm    
02:21:44 40.96 km 17.3 km/h 141 bpm    
00:36:52 6.8 km 11.1 km/h 146 bpm    
00:36:35 6.9 km 11.3 km/h 145 bpm    
01:52:59 29.71 km 15.8 km/h 135 bpm    
00:39:22 7.3 km 11.1 km/h 147 bpm    
01:03:37 11.83 km 11.2 km/h 145 bpm    
01:38:16 25.96 km 15.8 km/h 134 bpm    
01:01:00 10.7 km 10.5 km/h 132 bpm    
00:31:59 5.8 km 10.9 km/h 141 bpm    
00:39:14 7.05 km 10.8 km/h 138 bpm    
00:48:58 8.92 km 10.9 km/h 146 bpm    
01:41:10 43.5 km 25.8 km/h 139 bpm    
02:20:45 39.81 km 17 km/h 138 bpm    
00:31:32 6.05 km 11.5 km/h 154 bpm   schnellere Einheit
00:40:04 7.7 km 11.5 km/h 140 bpm    
00:37:13 7 km 11.3 km/h 142 bpm    
01:53:21 50.49 km 26.7 km/h 146 bpm    
00:38:15 7 km 11 km/h 144 bpm    
00:30:40 5.81 km 11.4 km/h 153 bpm