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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 70 % \
Zeit: 20.51 Std. 56 % \
Kilometer: 315.65 km 48 % \
Höhenmeter: 2283 m 46 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:31:21 5.66 km 10.8 km/h 132 bpm   Zandvoort
00:46:46 8.39 km 10.8 km/h 137 bpm   Zandvoort
01:41:52 32.31 km 19 km/h 121 bpm    
01:24:34 41.67 km 29.6 km/h 130 bpm   Erholungsfahrt
02:56:21 52.73 km 17.9 km/h 134 bpm   Landshuter Höhenweg
01:38:09 29.15 km 17.8 km/h 131 bpm    
01:12:26 36.82 km 30.5 km/h 126 bpm    
00:45:42 23.07 km 30.3 km/h 136 bpm    
00:31:03 5.76 km 11.1 km/h 139 bpm    
00:48:14 24.23 km 30.1 km/h 147 bpm    
00:47:11 24.15 km 30.7 km/h 149 bpm    
00:49:57 14.37 km 17.3 km/h 148 bpm    
00:45:48 24.22 km 31.7 km/h 144 bpm   Audi - Reichertshofen
00:45:00 24.22 km 32.3 km/h     Reichertshofen - Audi
00:24:43 4.3 km 10.4 km/h 128 bpm   Norisring
00:30:57 5.1 km 9.9 km/h 130 bpm   Norisring
00:56:27 11 km 11.7 km/h 132 bpm   leichten Muskelkater in den Oberschenkel
00:45:00 7.5 km   135 bpm    
02:19:10 71.6 km 30.9 km/h 139 bpm    
00:41:24 7.97 km 11.6 km/h 140 bpm    
01:39:15 25.76 km 15.6 km/h 126 bpm    
00:30:05 5.4 km 10.8 km/h 133 bpm   Klettwitz
00:52:44 14.07 km 16 km/h 129 bpm    
01:54:32 51.96 km 27.2 km/h 137 bpm   Runde nach Oberstdorf
02:04:48 55.63 km 26.7 km/h 143 bpm   Runde um den Grünten
01:34:35 46.91 km 29.8 km/h 133 bpm    
01:13:33 38.37 km 31.3 km/h 139 bpm    
01:03:03 33.07 km 31.5 km/h 140 bpm    
01:01:11 9 km 8.8 km/h 110 bpm   Laufband
02:13:12 23.1 km 10.4 km/h 133 bpm   Lüsner Alm
01:22:03 13.18 km 9.6 km/h 130 bpm   Lüsen
01:58:46 19.98 km 10.1 km/h 142 bpm   Lüsen
01:57:22 57.48 km 29.4 km/h 147 bpm    
00:28:35 5.45 km 11.4 km/h 145 bpm    
00:38:09 6.66 km 10.5 km/h 135 bpm    
00:38:57 7 km 10.6 km/h 132 bpm    
03:45:32 45.49 km 12.1 km/h 132 bpm   Tour im Bayerischen Wald
01:33:45 45.26 km 29 km/h 127 bpm   GA-1 Einheit
01:49:09 53.8 km 29.6 km/h 145 bpm   sehr gutes Gefühl
00:56:05 15.38 km 16.4 km/h 143 bpm