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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 21.32 Std. 57 % \
Kilometer: 333.96 km 50 % \
Höhenmeter: 2547 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:34:08 7 km 12.3 km/h 139 bpm    
02:14:00 63.93 km 28.6 km/h 127 bpm   Erholungseinheit
01:26:49 26.46 km 18.3 km/h 118 bpm   Erholungseinheit
00:54:57 9.6 km 10 km/h 135 bpm   Erholungseinheit
00:35:55 9.86 km 16.4 km/h 133 bpm   Erholungseinheit
03:59:29 98.18 km 24.6 km/h 141 bpm   Seefeldtour mit Andre und Helmut; war am Ende ohne Power
01:09:25 22.65 km 19.6 km/h 140 bpm   Entspannungsfahrt nach 24h Lauf
00:09:55 2.5 km 12.8 km/h 163 bpm   24h Lauf
00:09:38 2.5 km 14.3 km/h 165 bpm   24h Lauf
00:10:09 2.5 km 13.6 km/h 165 bpm   24h Lauf
00:09:50 2.5 km 11.3 km/h 168 bpm   24 Lauf
00:09:58 2.5 km 12.7 km/h 167 bpm   24h Lauf
00:09:50 2.5 km 12.5 km/h 171 bpm   24h Lauf
00:09:57 2.52 km 15.2 km/h 170 bpm   24h Lauf
00:09:46 2.5 km 13.8 km/h 171 bpm   24h Lauf
01:30:43 46.03 km 30.4 km/h 145 bpm    
00:42:29 8.7 km 12 km/h 156 bpm    
00:30:02 5.9 km 11.8 km/h 146 bpm    
00:30:21 5.7 km 11.3 km/h 138 bpm    
00:40:33 7 km 10.4 km/h 129 bpm    
01:06:27 13.2 km 11.9 km/h 142 bpm    
02:22:46 67.7 km 28.5 km/h 135 bpm    
00:41:18 7.47 km 10.9 km/h 136 bpm   Recoveryrun
01:32:38 26.27 km 17 km/h 134 bpm    
00:43:26 9 km 12.4 km/h 148 bpm    
01:18:21 19.99 km 15.3 km/h 152 bpm    
02:50:10 88.3 km 28.9 km/h 154 bpm   Fahrt in den Frühling mit RSV Moosburg
02:22:05 37.48 km 15.8 km/h 136 bpm   MTB Tour mit RSV Moosburg
00:37:42 7.7 km 11.6 km/h 146 bpm    
00:40:46 6.6 km 9.3 km/h 116 bpm   Entspannungslauf mit Nina
01:59:34 55.7 km 27.9 km/h 136 bpm    
01:52:08 31.12 km 16.6 km/h 133 bpm    
01:46:07 51.71 km 29.2 km/h 140 bpm    
01:20:31 40.14 km 29.9 km/h 151 bpm    
00:32:08 6.2 km 11.6 km/h 135 bpm    
00:46:00 9.7 km 12.7 km/h 146 bpm    
02:25:29 41.35 km 17.1 km/h 137 bpm    
00:35:00 5.5 km 9.4 km/h     Lauf mit Nina
00:57:13 9.6 km 9.1 km/h 152 bpm   Hornweg
00:39:39 5.9 km 8.9 km/h 125 bpm   Lauf mit Nina & Nadja