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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 45 54 % \
Zeit: 17.81 Std. 59 % \
Kilometer: 51.63 km 100 % /
Höhenmeter: 340 m 114 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 4.16 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 17.15 Std.
Kilometer: 51.63 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 298
Zeit: 100.77 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5393
Zeit: 2825.36 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

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Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:01 0 km     Dehnen
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:05 0 km     Aufwärmen
00:01:52 0.21 km 6.7 km/h   Cool Down
00:00:23 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/OG)
01:14:11 9.68 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:14:01 0 km     Dehnen
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:10:24 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:24:01 0 km     Mark Lauren "First Class", W 5/6 Powerblock/Supersätze...
00:10:28 0 km     Aufwärmen
00:10:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:24:05 0 km     Mark Lauren "First Class" W5/6 Powerblock/Supersätze ...
00:08:11 0 km     Aufwärmen
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:36:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:06:16 0 km     Aufwärmen
00:02:07 0.21 km 6.2 km/h   Cool Down
00:00:33 0 km     Ein Satz Klimmzüge (OG/4)
01:40:57 13.97 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:01:53 0.22 km 7.1 km/h   Cool Down
00:00:32 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:36:34 13.97 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:01:53 0.2 km 6.6 km/h   Cool Down
00:00:31 0 km     Ein Satz Klimmzüge (4/OG)
01:10:17 9.58 km 8.2 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:40:02 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:08:19 0 km     Aufwärmen
00:01:49 0.21 km 6.9 km/h   Cool Down
00:00:33 0 km     Ein Satz Klimmzüge (3/OG)
01:05:03 8.98 km 8.3 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:43:00 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:08:22 0 km     Aufwärmen
00:13:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch
00:36:18 0 km     Mark Lauren "First Class", W3/4 Kraft/Intervallsätze ...
00:06:02 0 km     Aufwärmen
00:13:08 0 km     Dehnen, tiefe Hocke statisch