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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 88 % \
Zeit: 26.22 Std. 95 % \
Kilometer: 503.39 km 80 % \
Höhenmeter: 5187 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 21429 kCal 92 % \

2024

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 111.65 Std.
Kilometer: 2247.33 km
Höhenmeter: 13410 m
Kalorienverbrauch: 91483 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3435
Zeit: 4495.72 Std.
Kilometer: 74263.14 km
Höhenmeter: 321993 m
Kalorienverbrauch: 3613463 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:17 34.1 km 33.9 km/h 138 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:40:18 34.2 km 20.5 km/h 133 bpm 216 W MaxxF, Kraftausdauer
02:04:06 70 km 33.8 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:00 25.4 km 33.9 km/h 151 bpm 227 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:41:21 0 km   91 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:02:21 35 km 33.7 km/h 148 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:02:56 3.89 km 3.6 km/h 69 bpm   Wandern, GA
01:02:03 4.24 km 3.8 km/h 106 bpm   Wandern, GA
01:52:01 40 km 21.4 km/h 137 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
02:21:40 80 km 33.9 km/h 136 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:32:31 0 km   92 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:01:03 34 km 33.4 km/h 148 bpm 212 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:05:16 36.2 km 33.3 km/h 142 bpm 194 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:48:50 0 km   87 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:07:40 72 km 33.8 km/h 138 bpm 180 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:40 26 km 34.2 km/h 154 bpm 220 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:01:11 34 km 33.3 km/h 135 bpm 165 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:18 34.2 km 33.5 km/h 149 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:10:45 40 km 33.9 km/h 154 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
03:00:07 9.55 km 3.2 km/h 88 bpm   Wandern, GA
01:11:37 3.97 km 2.3 km/h 79 bpm   Wandern, GA
02:00:13 5.01 km 2.5 km/h 70 bpm   Wandern, GA
01:27:15 3.42 km 2.4 km/h 90 bpm   Wandern, GA
01:34:44 4.49 km 2.8 km/h     Wandern, GA
01:37:03 4.14 km 1.6 km/h     Wandern, GA
02:21:01 78 km 33.2 km/h 135 bpm 174 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:20 26 km 34.4 km/h 152 bpm 232 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:15 33.5 km 33.4 km/h 144 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:43:01 34.8 km 19.9 km/h 128 bpm 206 W MaxxF, Kraftausdauer
01:55:01 65 km 33.9 km/h 135 bpm 187 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:24 34.6 km 33.3 km/h 139 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:02 33.7 km 33.7 km/h 153 bpm 250 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:40:09 34.3 km 20.6 km/h 133 bpm 207 W MaxxF, Kraftausdauer
02:03:16 70 km 34.1 km/h 148 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:05:04 36 km 33.2 km/h 143 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:37:25 35 km 21.6 km/h 142 bpm 255 W MaxxF, Kraftausdauer
01:14:00 42.2 km 34.2 km/h 143 bpm 222 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:51:00 62 km 33.5 km/h 141 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:52:36 30 km 34.2 km/h 140 bpm 225 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:47:34 60 km 33.5 km/h 130 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, GA