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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 37 100 % -
Zeit: 29.41 Std. 103 % /
Kilometer: 498.17 km 88 % \
Höhenmeter: 5406 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 22575 kCal 96 % \

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.51 Std.
Kilometer: 53.51 km
Höhenmeter: 877 m
Kalorienverbrauch: 2531 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 13.90 Std.
Kilometer: 188.33 km
Höhenmeter: 2132 m
Kalorienverbrauch: 9831 kCal

2024

Trainingseinheiten: 149
Zeit: 127.74 Std.
Kilometer: 2472.7 km
Höhenmeter: 15739 m
Kalorienverbrauch: 102975 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3457
Zeit: 4511.81 Std.
Kilometer: 74488.51 km
Höhenmeter: 324322 m
Kalorienverbrauch: 3624955 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:19:52 27.03 km 20.3 km/h     Mountainbike, GA
01:49:20 61 km 33.5 km/h 136 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:46:09 22.75 km 29.6 km/h 152 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
00:46:38 21.92 km 28.2 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
01:15:06 37.33 km 29.8 km/h     Rennrad, Intervall
02:19:47 46.74 km 20.1 km/h     Mountainbike, GA
00:48:32 21.94 km 27.1 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:53:04 22.7 km 25.7 km/h 138 bpm   Mountainbike, Fitness
00:46:47 21.98 km 28.2 km/h 146 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:50:26 22.8 km 27.1 km/h 142 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:52:00 22.63 km 26.1 km/h     Mountainbike, Fitness
00:51:24 21.75 km 25.4 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
02:46:37 84.79 km 30.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:37:42 21.1 km 33.6 km/h 151 bpm 229 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:50:27 22 km 26.2 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:41 22.8 km 27 km/h     Mountainbike, Ausdauertraining
00:51:41 21.98 km 25.5 km/h 144 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:16 22.78 km 26.7 km/h 145 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:52:44 56.25 km 29.9 km/h     Rennrad, Ausdauertraining
00:45:00 2.8 km       Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2.5 km 2.5 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:40:00 1.8 km 2.7 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
02:00:00 4 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2.8 km 2.8 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h     Schwimmen, GA
01:00:00 2 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h     Schwimmen, GA
00:40:00 1.9 km       Wandern, GA
01:44:14 7.74 km 4.5 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
01:00:00 2 km 2 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:50:00 2.5 km 3 km/h     Wandern, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA
00:30:00 1 km 2 km/h 115 bpm   Schwimmen, GA