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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 110 % /
Zeit: 21.44 Std. 137 % /
Kilometer: 534.43 km 130 % /
Höhenmeter: 1623 m 223 % /
Kalorienverbrauch: 21428 kCal 130 % /

2024

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 11.21 Std.
Kilometer: 279.17 km
Höhenmeter: 1143 m
Kalorienverbrauch: 11343 kCal

2024

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 93.56 Std.
Kilometer: 2576.1 km
Höhenmeter: 4780 m
Kalorienverbrauch: 103088 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3310
Zeit: 2974.55 Std.
Kilometer: 68325.83 km
Höhenmeter: 189190 m
Kalorienverbrauch: 2663919 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:21:31 88.71 km 26.4 km/h   Tag 3 Festive 500
03:08:54 82.24 km 26.1 km/h   Tag 2 Festive 500
01:22:22 25.29 km 18.4 km/h   Festive 500
00:56:09 10.53 km 11.2 km/h 147 bpm  
01:05:38 13.01 km 11.9 km/h 151 bpm  
00:33:12 6.19 km 11.2 km/h 144 bpm  
00:29:35 6.1 km 12.3 km/h 150 bpm  
00:37:49 6.98 km 11.1 km/h 142 bpm  
01:16:02 13.31 km 10.5 km/h 139 bpm  
00:44:28 9.07 km 12.2 km/h 152 bpm  
00:29:33 5.71 km 11.6 km/h    
01:17:49 15.32 km 11.8 km/h 152 bpm  
01:53:21 20.56 km 10.9 km/h 142 bpm  
00:42:22 8.49 km 12 km/h    
00:31:49 6.01 km 11.3 km/h 140 bpm Hamburg Volkspark
01:06:12 13.02 km 11.8 km/h 145 bpm  
00:54:44 10.5 km 11.5 km/h 146 bpm  
00:45:36 22.91 km 30.1 km/h    
00:27:36 5.49 km 11.9 km/h 144 bpm  
00:36:32 18.36 km 30.1 km/h    
00:57:51 10.64 km 11 km/h 142 bpm  
00:48:03 22.55 km 28.1 km/h   RR
01:15:47 38.3 km 30.3 km/h   RR
00:48:47 23.87 km 29.4 km/h   RR
00:36:28 7.09 km 11.7 km/h 145 bpm  
00:52:19 10.01 km 11.5 km/h 142 bpm  
01:04:31 12.71 km 11.8 km/h 147 bpm  
00:43:25 9.89 km 13.7 km/h   6. Run ums Rantumbecken
00:32:53 5.71 km 10.4 km/h 140 bpm ???
00:46:04 9.88 km 12.8 km/h   Streckenbesichtigung Rantum
01:22:17 12.61 km 9.2 km/h 123 bpm Lauftreff List
00:47:42 10.01 km 12.6 km/h 151 bpm  
00:39:08 18.78 km 28.8 km/h   RR
01:15:43 12.19 km 9.7 km/h   erst 3000m Bahn mit Anja, danach Lauftreff List
01:12:48 11.58 km 9.5 km/h 131 bpm Lauftreff List
00:50:37 26.65 km 31.6 km/h   RR
00:34:58 6.74 km 11.5 km/h 145 bpm  
00:26:58 12.58 km 28 km/h   MTB
00:26:13 10.87 km 24.9 km/h   MTB
00:19:03 3.84 km 12.1 km/h   Abbruch, ging garnicht !