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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 115 % /
Zeit: 22.79 Std. 145 % /
Kilometer: 555.05 km 135 % /
Höhenmeter: 1650 m 226 % /
Kalorienverbrauch: 22098 kCal 134 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer: 20.62 km
Höhenmeter: 27 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 12.56 Std.
Kilometer: 299.79 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 12013 kCal

2024

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 94.91 Std.
Kilometer: 2596.72 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch: 103758 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3311
Zeit: 2975.90 Std.
Kilometer: 68346.45 km
Höhenmeter: 189217 m
Kalorienverbrauch: 2664589 kCal

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Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:20:18 35.55 km 26.4 km/h   Skovmose-Mommark-Horuphav-Skovby-Skovmose
00:43:30 7.69 km 10.6 km/h   Skovmose-Skovby-Skovmose
00:54:30 23.68 km 26.1 km/h   Kaegnes
00:21:08 3.74 km 10.6 km/h   Skovmose
00:41:43 7.77 km 11.2 km/h 144 bpm  
  30 km      
  50 km      
00:58:39 20.65 km 21.1 km/h    
00:42:47 9.91 km 13.9 km/h   7. Run ums Rantumbecken 2014
00:34:11 13.44 km 23.6 km/h    
00:33:19 6.01 km 10.8 km/h    
00:32:17 6.15 km 11.4 km/h 142 bpm  
00:55:15 10.21 km 11.1 km/h 143 bpm  
00:43:55 8.58 km 11.7 km/h 143 bpm  
00:32:41 6.07 km 11.1 km/h 144 bpm  
01:10:20 13.01 km 11.1 km/h 143 bpm  
00:31:16 5.89 km 11.3 km/h 141 bpm  
00:53:27 27.11 km 30.4 km/h    
01:40:18 18.11 km 10.8 km/h 145 bpm Ellenbogenlauf
02:01:38 57.74 km 28.5 km/h    
00:12:20 3 km 14.6 km/h   3000m für Sportabzeichen
00:59:09 10.8 km 10.9 km/h 136 bpm  
01:03:21 25.2 km 23.9 km/h   Ausfahren mit Thies in Danmark
00:37:29 20 km 32 km/h   Radpart bei Tri in Lindewitt mit Thies im Schlepptau
00:57:29 8.6 km 9 km/h 124 bpm Lauftreff List
01:20:24 35.82 km 26.7 km/h    
01:14:39 37.81 km 30.4 km/h   morgens mit Thies "Duathlon", nachmittags kurz und knacki...
00:38:08 6.51 km 10.2 km/h   Test !
02:05:14 50.88 km 24.4 km/h   Thies Premiere 50km
01:30:13 45.45 km 30.2 km/h    
01:34:55 39.66 km 25.1 km/h   Thies vom Training abgeholt
00:33:54 17.73 km 31.4 km/h    
00:29:34 13.86 km 28.1 km/h   Kösterberg, Hamburg
01:13:59 34.52 km 28 km/h    
00:36:44 18.24 km 29.8 km/h   kurz zum Ellenbogen
00:30:17 5.62 km 11.1 km/h    
01:41:50 40.9 km 24.1 km/h   mit Thies nach W´land und zurück
00:56:45 26.69 km 28.2 km/h    
01:27:13 34.34 km 23.6 km/h    
00:44:04 19.44 km 26.5 km/h