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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 115 % /
Zeit: 22.79 Std. 145 % /
Kilometer: 555.05 km 135 % /
Höhenmeter: 1650 m 226 % /
Kalorienverbrauch: 22098 kCal 134 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer: 20.62 km
Höhenmeter: 27 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 12.56 Std.
Kilometer: 299.79 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 12013 kCal

2024

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 94.91 Std.
Kilometer: 2596.72 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch: 103758 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3311
Zeit: 2975.90 Std.
Kilometer: 68346.45 km
Höhenmeter: 189217 m
Kalorienverbrauch: 2664589 kCal

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Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:07 20.07 km 19.5 km/h   Cyceltur med Thies
00:40:30 24.48 km 36.6 km/h   Herrenkoog Radpart
00:21:19 11.49 km 32.5 km/h   TEST Herrenkoog
01:19:21 28.3 km 26.5 km/h 133 bpm ausfahren nach Velodom
01:56:11 68.23 km 35.2 km/h 153 bpm Rund um Köln
01:08:49 25.73 km 23.4 km/h 133 bpm  
00:49:49 20.9 km 25.2 km/h    
01:32:46 39.74 km 27.4 km/h 131 bpm  
00:38:48 17.96 km 27.8 km/h    
01:37:40 47.54 km 29.2 km/h 140 bpm  
01:33:59 36.81 km 26.5 km/h 136 bpm  
01:52:25 55.55 km 30.3 km/h 143 bpm  
02:37:53 77.38 km 29.4 km/h 138 bpm  
00:27:54 10.38 km 22.4 km/h 123 bpm  
02:13:41 62.27 km 28 km/h 137 bpm  
01:13:30 33.6 km 27.4 km/h 138 bpm  
02:24:09 68.9 km 28.7 km/h 144 bpm  
00:44:00 20 km 27.3 km/h   vonne Arbeit nach Hause
01:45:20 46.78 km 26.6 km/h 137 bpm  
00:59:24 25.97 km 26.2 km/h 137 bpm  
00:55:01 20.72 km 23.6 km/h 129 bpm  
02:10:29 53.94 km 25.1 km/h 126 bpm Ausfahrt mit Anja und Thies
01:28:30 16.01 km 10.9 km/h 140 bpm  
00:33:12 7.04 km 13.1 km/h 148 bpm 5x 1000 in 4:20, mit 400m Trabpause
00:50:15 9.29 km 11.1 km/h 143 bpm  
00:14:54 3 km 12.9 km/h 152 bpm 3000m Bahn mit Pipo
00:01:16 0.4 km 20.4 km/h 146 bpm 400m auf der Bahn mit Pipo
00:53:47 9 km 10 km/h 138 bpm  
01:07:52 12.85 km 11.4 km/h 146 bpm  
00:14:50 3 km 12.1 km/h 154 bpm 3000m auf der Bahn mit Pipo
00:23:50 5.02 km 12.6 km/h 159 bpm  
02:22:54 46.79 km 23.9 km/h 116 bpm  
00:39:58 7.3 km 11 km/h 147 bpm  
02:29:22 61.72 km 26.7 km/h 145 bpm  
02:39:25 55.5 km 26.9 km/h 147 bpm  
02:19:14 60.9 km 26.2 km/h 147 bpm  
00:55:58 20.25 km 21.7 km/h 116 bpm  
01:13:01 10.19 km 8.5 km/h 132 bpm  
00:32:10 5.68 km 10.6 km/h 144 bpm  
01:20:26 35.5 km 26.5 km/h