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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 115 % /
Zeit: 22.79 Std. 145 % /
Kilometer: 555.05 km 135 % /
Höhenmeter: 1650 m 226 % /
Kalorienverbrauch: 22098 kCal 134 % /

KW 21, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.35 Std.
Kilometer: 20.62 km
Höhenmeter: 27 m
Kalorienverbrauch: 670 kCal

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 12.56 Std.
Kilometer: 299.79 km
Höhenmeter: 1170 m
Kalorienverbrauch: 12013 kCal

2024

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 94.91 Std.
Kilometer: 2596.72 km
Höhenmeter: 4807 m
Kalorienverbrauch: 103758 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 3311
Zeit: 2975.90 Std.
Kilometer: 68346.45 km
Höhenmeter: 189217 m
Kalorienverbrauch: 2664589 kCal

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Trainingstagebuch von tagtakker Mann Pro-Mitglied


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:01:03 22.61 km 22.2 km/h    
01:21:01 38.17 km 28.3 km/h   1000km mit BMC Gf02
00:27:04 5 km 11.1 km/h    
00:47:48 18.31 km 23 km/h    
02:51:02 65.21 km 27.8 km/h 139 bpm  
01:41:59 41.51 km 26.7 km/h    
00:36:16 9.31 km 19.4 km/h    
01:57:47 50.25 km 25.6 km/h 125 bpm  
03:10:12 89.12 km 28.1 km/h   Inselrundfahrt
02:27:46 50.28 km 26.8 km/h   zum Start Rantumbecken
02:16:53 57.9 km 28.7 km/h    
02:42:25 31.9 km 27.4 km/h    
02:32:26 63.31 km 26.9 km/h 131 bpm  
02:16:10 54.27 km 27.6 km/h 136 bpm  
02:39:37 70.35 km 28.1 km/h 137 bpm Krusau-Sonderburg-Flensburg
01:29:08 36.25 km 24.4 km/h    
01:58:48 51.14 km 27.3 km/h 127 bpm  
00:52:50 17.83 km 20.3 km/h   ausfahren
03:00:28 107.03 km 35.6 km/h   Cyclassics HH
02:30:57 62.68 km 27.9 km/h 130 bpm  
00:57:08 20.34 km 21.5 km/h 113 bpm  
02:16:28 56.33 km 27.2 km/h 129 bpm  
01:40:23 35.32 km 27.5 km/h 129 bpm  
01:21:50 34.63 km 26.4 km/h   ausfahren
00:35:29 19.16 km 32.5 km/h   Lindewitt Tri mit Thies
01:24:53 33.25 km 27.3 km/h    
02:06:59 40.14 km 24.5 km/h    
04:18:08 93.76 km 29 km/h    
02:31:35 65.79 km 28.5 km/h 134 bpm  
02:44:03 77.72 km 29.2 km/h 143 bpm  
01:17:04 32.58 km 25.4 km/h    
00:48:18 17.41 km 21.6 km/h   diesmal ohne Sturz
00:47:34 16.72 km 21.6 km/h   mit Sturz
01:19:30 33.44 km 25.4 km/h    
02:36:22 61.63 km 29 km/h 136 bpm  
01:31:38 35.2 km 25.6 km/h   Thies Sportabzeichen 10km Rad
02:41:43 80.08 km 29.7 km/h 138 bpm Römö und Umgebung
00:35:39 16.64 km 28.8 km/h   Auftakt
00:29:04 9.64 km 19.9 km/h   nach 3 Std Schlaf und Abi-Ball
01:03:09 24.95 km 25.4 km/h