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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 163 % /
Zeit: 22.52 Std. 74 % \
Kilometer: 421.57 km 81 % \
Höhenmeter: 5001 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 21717 kCal 60 % \

KW 33, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.54 Std.
Kilometer: 56.05 km
Höhenmeter: 863 m
Kalorienverbrauch: 2867 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 13.58 Std.
Kilometer: 271.50 km
Höhenmeter: 3308 m
Kalorienverbrauch: 13730 kCal

2018

Trainingseinheiten: 120
Zeit: 160.14 Std.
Kilometer: 2601.13 km
Höhenmeter: 24347 m
Kalorienverbrauch: 128473 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1648
Zeit: 1885.99 Std.
Kilometer: 22522.87 km
Höhenmeter: 116375 m
Kalorienverbrauch: 1234285 kCal

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Trainingstagebuch von schalck Mann

Ich bin 53 und habe seit Jahren keinen Sport mehr gemacht. Das merkte ich an der hässlichen Gewichtszunahme. Nun habe ich im September 2009 wieder begonnen Sport zu treiben. Gewicht damals 106 kg. Jetzt, November 2010 liege ich bei 93 kg. Ich habe bereits einen Sprinttriathlon absolviert und möchte nun einen Halb- bzw. einen Marathon angehen. Bis nach Berlin 2011 sind noch ein paar Monate Zeit aber ich denke, dass ich es schlaffen kann
Edit: Am 08.05.2011 habe ich meinen ersten Marathon absolviert. 5 Stunden habe ich mir vorgenommen und 4:48 bin ich gelaufen. Nun kann Berlin kommen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:59:32 20.40 km 20.6 km/h   vor und nach der Arbeit (Vielauer Wald)
01:06:31 26.07 km 23.5 km/h   von der Arbeit
00:08:09 3.19 km 23.4 km/h   zur Arbeit
00:10:23 3.19 km 18.4 km/h   von der Arbeit
00:07:57 3.20 km 24.1 km/h   zur Arbeit
02:43:00 50.12 km 18.4 km/h   Steinberg mit Aussichtsturm
00:44:01 17.90 km 24.4 km/h   von der Arbeit
00:07:41 3.24 km 25.3 km/h   zur Arbeit
00:35:00 1.00 km      
00:46:30 17.74 km 22.9 km/h   von der Arbeit über HBK, Blutentnahme
00:08:21 3.25 km 23.3 km/h   zur Arbeit
00:35:00 1.00 km 1.7 km/h    
00:17:24 5.17 km 17.8 km/h   von der Arbeit
00:07:26 3.20 km 25.9 km/h   zur Arbeit
00:14:10 5.13 km 21.7 km/h   von der Arbeit
00:07:52 3.21 km 24.4 km/h   zur Arbeit
01:44:59 42.80 km 24.5 km/h   Besuch Marko im KH Glauchau
00:19:43 6.77 km 20.6 km/h   Arbeitsweg
00:45:25 17.31 km 22.9 km/h   letzter Tag vor Wiederbeginn Arbeit
01:35:26 37.41 km 23.5 km/h   Muldendamm
00:10:00 0.20 km     Mit Dani im 04-Bad
00:25:00 0.70 km     Mit Dani im Planitzer Bad
00:34:38 9.01 km 15.6 km/h    
00:34:04 10.38 km 18.3 km/h   erst Sonne, dann Beachvolleyball Hauptmarkt, dann Starkregen
00:40:00 1.00 km     Bad Planitz
01:05:31 20.47 km 18.7 km/h   Suche nach Fahrübungsplatz
00:40:00 1.00 km      
01:19:01 28.97 km 22.0 km/h   Suche nach Fahrübungsplatz
01:17:05 26.68 km 20.8 km/h    
00:43:18 14.15 km 19.6 km/h   Kreuzberg
01:37:06 37.71 km 23.3 km/h   Muldendamm
00:58:57 19.49 km 19.8 km/h   Kur
02:55:35 55.54 km 19.0 km/h   Kur
01:19:03 24.66 km 18.7 km/h   Kur
01:07:56 20.12 km 17.8 km/h   Kur
01:05:10 20.18 km 18.6 km/h   Kur
01:33:23 33.89 km 21.8 km/h   Kur
01:56:21 27.57 km 14.2 km/h   Kur
01:10:27 21.48 km 18.3 km/h   Kur
01:38:05 34.28 km 21.0 km/h   Kur