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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:57:55 28.23 km 29.2 km/h 148 bpm    
00:59:57 28.51 km 28.5 km/h 154 bpm    
02:51:39 42.52 km 14.9 km/h 146 bpm   Schafbergrunde
07:00:00 0 km       Langkofelscharte
00:56:07 27.98 km 29.9 km/h 160 bpm   In Arbeit Sl-Sb
00:56:48 28.58 km 30.2 km/h 157 bpm   Von Arbeit Sb-Sl
02:01:45 37.15 km 18.3 km/h 143 bpm   Eisenau von Burgau
01:58:45 37.5 km 18.9 km/h 156 bpm   Eisenau von Burgau
01:52:31 24.34 km 13 km/h 131 bpm   St. Jakob Gaisberg
01:31:00 20.38 km 13.4 km/h 178 bpm   Kitzbuehler Horn krank
02:15:51 40.01 km 17.7 km/h 139 bpm   Mondseeberg-Hochplett
01:54:53 36.89 km 19.3 km/h 144 bpm   Eisenau von Burgau
03:08:36 34.08 km 10.8 km/h 135 bpm   Rund um den Rannberg+Zwölferhorn
00:57:58 28.37 km 29.4 km/h 163 bpm   Arbeit Sb-Lo
01:00:08 28.64 km 28.6 km/h 145 bpm   Arbeit Lo-Sb
01:52:18 56.6 km 30.2 km/h 156 bpm   Arbeit Sb-Lo
03:00:37 43.95 km 14.6 km/h 152 bpm   Zwölferhorn ü. Irlingeralm
02:12:00 0 km       Schober
03:05:14 31.58 km 10.2 km/h 146 bpm   Rosszähne
02:40:42 28.72 km 10.7 km/h 148 bpm   Rund um Kofelgruppe
03:26:11 33.7 km 9.8 km/h 154 bpm   Rachtötzalm - Geislerrunde
01:44:34 19.86 km 11.3 km/h 146 bpm   Sellajoch
01:58:46 0 km       Radstatt
04:00:19 97.02 km 24.2 km/h 147 bpm   Über Postalm n.H.
01:03:38 29.13 km 28.1 km/h 135 bpm   In die Arbeit
00:55:42 28.51 km 30.7 km/h 148 bpm   In die Arbeit mit Rückenwind
01:55:45 47.21 km 24.5 km/h 150 bpm   Arbeit nH über Strubpaß
02:42:08 35.34 km 13.1 km/h 124 bpm   Radstatt+MOndseebergrunde
01:54:12 0 km   112 bpm   Almkogel
02:12:12 33.55 km 15.2 km/h 139 bpm   Scharfbergalm
02:13:49 0 km   96 bpm   Schober
00:56:53 28.35 km 29.9 km/h 150 bpm   In die Arbeit bei Sonnenaufgang
00:59:42 28.59 km 28.7 km/h 159 bpm   Arbeit nach Hause zach
00:58:08 28.31 km 29.2 km/h 150 bpm   In die Arbeit bei Sonnenaufgang
01:02:17 28.6 km 27.6 km/h 138 bpm   Arbeit Sb-Lorenz
02:40:11 41.62 km 15.6 km/h 146 bpm   Scherntan-Radstatt
01:20:18 31.33 km 27.6 km/h 143 bpm   Lo-Sb Wind
01:03:29 29.67 km 27.8 km/h 148 bpm   Lorenz-Salzburg
01:39:55 41.7 km 25.7 km/h 157 bpm   Arbeit über Fuschl
01:37:56 29.67 km   141 bpm   Salzburg-St.Lorenz mit Patschen