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Gesamt

Trainingseinheiten: 1665
Zeit: 3142.43 Std.
Kilometer: 72944.87 km
Höhenmeter: 924804 m
Kalorienverbrauch: 1358447 kCal

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Trainingstagebuch von dawncycling Mann Pro-Mitglied

http://larifari-safari.cc/

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:01 6.22 km 12.4 km/h 89 bpm 148 W  
04:02:00 91.87 km 22.8 km/h 116 bpm   Project Pitchtour Part 2 ~ -10 Grad
03:02:00 78.15 km 25.8 km/h 123 bpm   Project Pitchtour Part 1 ~ -6 Grad
01:45:07 38.72 km 22.1 km/h 101 bpm 178 W  
00:30:22 8.59 km 17 km/h 97 bpm 157 W  
01:16:04 36.43 km 28.7 km/h 100 bpm 178 W  
01:19:50 45.13 km 33.9 km/h 136 bpm 278 W Mondfeld
01:45:09 47.62 km 27.2 km/h 102 bpm 180 W  
02:17:13 56.34 km 24.6 km/h 118 bpm   RR Frühsport Schweinsberg
02:18:00 59.3 km 25.8 km/h 118 bpm   RR Frühsport Stromberg
00:25:15 9.5 km 22.6 km/h 102 bpm 193 W  
01:30:25 50.39 km 33.4 km/h 98 bpm 182 W  
01:32:24 28.22 km 18.3 km/h 101 bpm 197 W  
00:24:12 15.95 km 39.6 km/h 90 bpm 166 W  
01:21:02 45.12 km 33.4 km/h 133 bpm 272 W Mondfeld
00:30:11 6.44 km 12.8 km/h 97 bpm 171 W  
01:26:15 34.29 km 23.9 km/h 97 bpm 179 W  
03:36:41 83.31 km 23.1 km/h 112 bpm 211 W  
01:12:24 33.92 km 28.1 km/h 134 bpm 276 W Trophy
00:40:07 5.45 km 8.1 km/h 103 bpm 179 W  
01:30:04 19.63 km 13.1 km/h 112 bpm 200 W  
01:00:21 32.62 km 32.4 km/h 106 bpm 197 W  
00:38:14 14.24 km 22.4 km/h 103 bpm 189 W  
00:16:23 2.36 km 8.7 km/h 97 bpm 180 W  
01:00:09 11.94 km 11.9 km/h 104 bpm 180 W  
01:00:54 20.57 km 20.3 km/h 99 bpm 179 W  
02:00:13 42.94 km 21.4 km/h 102 bpm 180 W  
01:29:03 45.13 km 30.4 km/h 121 bpm 234 W Mondfeld Offline
00:45:27 17.73 km 23.4 km/h 96 bpm 158 W  
04:45:00 116.35 km 24.5 km/h 116 bpm   Über Stein ins Gäu - sehr Frostig aber traumhaft schön - ...
00:47:00 19.13 km 21.3 km/h 114 bpm   RR zum Radladen (Bremsbeläge fürs MTB)
00:39:27 15.99 km 24.3 km/h 109 bpm 198 W  
01:11:51 19.05 km 15.9 km/h 103 bpm 180 W  
02:00:17 52.14 km 26 km/h 111 bpm 202 W  
01:23:19 45.13 km 32.5 km/h 134 bpm 265 W Mondfeld
00:25:07 11.76 km 28.1 km/h 112 bpm 197 W  
00:35:53 23 km 38.5 km/h 110 bpm 196 W  
04:17:54 62.15 km 14.5 km/h 117 bpm 222 W Glockner RLV mit Gewichtsanpassung incl. Brevetrad & Gepä...
02:00:08 38.14 km 19.1 km/h 114 bpm 211 W  
02:00:08 43.85 km 21.9 km/h 104 bpm 189 W