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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 107 % /
Zeit: 79.14 Std. 143 % /
Kilometer: 901.43 km 108 % /
Höhenmeter: 11475 m 117 % /

KW 20, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 12.95 Std.
Kilometer: 129.29 km
Höhenmeter: 1300 m

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 55.59 Std.
Kilometer: 443.81 km
Höhenmeter: 3681 m

2024

Trainingseinheiten: 109
Zeit: 207.66 Std.
Kilometer: 2607.32 km
Höhenmeter: 31085 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2875
Zeit: 4718.57 Std.
Kilometer: 80555.84 km
Höhenmeter: 783593 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:53 8.45 km 5 km/h   mit B.
04:00:02 105.27 km 26.3 km/h 119 bpm  
01:14:28 34.08 km 27.4 km/h    
01:21:43 12.59 km 9.2 km/h 138 bpm  
02:45:54 63.03 km 22.8 km/h 118 bpm mit Leo,Dietmar,Frank und kurz mit Vincenco
01:06:40 29.46 km 26.5 km/h 108 bpm  
01:51:57 9.62 km 5.2 km/h   mit B.
01:27:57 30.11 km 29.3 km/h 82 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15
07:07:22 178.77 km 25.1 km/h 129 bpm  
01:28:25 20.11 km 27.4 km/h 83 bpm 10 x 15/15/15/15/15/15/15
02:08:39 53.28 km 24.9 km/h 116 bpm mit Marcus
01:13:13 33.93 km 27.8 km/h    
02:43:16 64.48 km 23.7 km/h 116 bpm mit Leo und Dietmar
00:42:36 7.17 km 10.1 km/h 149 bpm  
02:01:56 55.61 km 27.4 km/h 126 bpm  
01:27:08 24.09 km 27.1 km/h 87 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15/15
03:11:03 15 km 4.7 km/h   7 Hügel Wanderung mit B.
02:49:19 74.01 km 26.2 km/h 127 bpm  
01:43:23 50.19 km 29.1 km/h    
02:31:57 59.18 km 23.4 km/h 119 bpm mit Dietmar und Erhard
01:05:19 29.44 km 27 km/h 125 bpm  
01:06:30 29.46 km 26.6 km/h 117 bpm mit Marcus
01:25:22 30.1 km 28.1 km/h 80 bpm 6 x 15/15/15/15/15/10
02:26:29 66.49 km 27.2 km/h 123 bpm  
01:13:48 34.24 km 27.8 km/h 136 bpm  
01:05:11 5.68 km 5.2 km/h   mit B.
01:07:45 11.47 km 10.2 km/h 144 bpm  
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:39:02 50.36 km 30.5 km/h 135 bpm  
02:08:20 40.09 km 27.1 km/h 86 bpm 8 x 20/20/20/20/20/20/10
00:10:00 0 km      
01:40:42 50.07 km 29.8 km/h 79 bpm  
01:02:44 14.11 km 27.1 km/h 82 bpm 7 x 15/15/15/15/15/15/15
00:44:13 25.24 km 34.2 km/h 146 bpm  
01:23:24 28.93 km 28.7 km/h 77 bpm 4 x 25/25/25/25/25/15
00:27:06 5.23 km 11.6 km/h 153 bpm  
01:16:03 20.11 km 27.2 km/h 81 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15
01:02:42 5.29 km 5.1 km/h   mit B.
02:12:28 61.29 km 27.8 km/h 123 bpm  
00:41:21 3.76 km 5.5 km/h   mit B.