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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 55.17 Std. 100 % /
Kilometer: 1025.1 km 132 % /
Höhenmeter: 12871 m 134 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 14.15 Std.
Kilometer: 308.89 km
Höhenmeter: 4217 m

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.22 Std.
Kilometer: 76.44 km
Höhenmeter: 39 m

2024

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 155.29 Std.
Kilometer: 2239.95 km
Höhenmeter: 27443 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2853
Zeit: 4666.20 Std.
Kilometer: 80188.47 km
Höhenmeter: 779951 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:22:32 59.35 km 25 km/h 119 bpm  
02:42:05 69.45 km 25.7 km/h 114 bpm  
02:15:28 64.42 km 28.5 km/h 129 bpm  
01:17:10 30.11 km 29.1 km/h 89 bpm 3 x 30/20/20/10/10
01:27:49 30.09 km 28.4 km/h 76 bpm 4 x 20/20/20/20/20/20/10/10
02:42:46 76.66 km 28.3 km/h 123 bpm  
01:52:34 9.42 km 5 km/h   mit B.
01:00:48 10.13 km 10 km/h 149 bpm  
01:38:00 46.77 km 28.6 km/h 124 bpm  
01:18:35 34.43 km 26.3 km/h    
00:46:01 25.15 km 32.8 km/h 137 bpm  
02:30:43 61.61 km 24.5 km/h 119 bpm mit Leo,Frank,Dietmar,Felix und Erhard
01:05:20 29.54 km 27.1 km/h    
01:07:18 34.76 km 31 km/h 137 bpm  
01:38:50 8.38 km 5.1 km/h   mit B.
01:38:53 50.36 km 30.6 km/h 129 bpm  
01:37:14 41.01 km 25.3 km/h 128 bpm  
01:06:02 10.67 km 9.7 km/h 146 bpm  
01:35:57 30.11 km 27.8 km/h 77 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10
01:04:23 29.67 km 27.6 km/h    
01:09:22 31.77 km 27.5 km/h    
02:44:53 64.45 km 23.4 km/h 122 bpm mit Leo,Frank und Felix
02:21:44 65.34 km 27.7 km/h 123 bpm  
04:54:24 121.4 km 24.7 km/h 132 bpm  
01:52:17 52.74 km 28.2 km/h 114 bpm  
00:15:00 0 km      
01:02:55 30.06 km 28.7 km/h 83 bpm  
02:09:22 56.58 km 26.2 km/h 115 bpm  
02:25:30 58.64 km 24.2 km/h 114 bpm mit Leo und Felix
01:14:58 25.1 km 27.8 km/h 77 bpm 5 x 15/15/15/15/15/15/15
01:32:22 15.16 km 9.8 km/h 152 bpm  
01:03:13 5.59 km 5.3 km/h   mit B.
01:10:13 29.28 km 25 km/h    
01:09:58 30.97 km 26.6 km/h 113 bpm  
01:25:24 36.3 km 25.5 km/h 126 bpm  
01:59:29 49.32 km 24.8 km/h 134 bpm mit Marcus,Leo,Frank,Felix,Dietmar
01:47:12 50.22 km 28.1 km/h 115 bpm  
01:18:31 25.11 km 29.4 km/h 83 bpm 5 x 20/20/20/20/20/20/20
01:18:24 34.24 km 26.2 km/h 117 bpm  
01:07:35 12.1 km 25.3 km/h 92 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10