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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 55.17 Std. 100 % /
Kilometer: 1025.1 km 132 % /
Höhenmeter: 12871 m 134 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 14.15 Std.
Kilometer: 308.89 km
Höhenmeter: 4217 m

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.22 Std.
Kilometer: 76.44 km
Höhenmeter: 39 m

2024

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 155.29 Std.
Kilometer: 2239.95 km
Höhenmeter: 27443 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2853
Zeit: 4666.20 Std.
Kilometer: 80188.47 km
Höhenmeter: 779951 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:39:01 7.81 km 4.7 km/h   mit B.
01:12:51 30.18 km 30 km/h 92 bpm 4 x 20/20/20/20
02:15:17 61.53 km 27.3 km/h 140 bpm  
01:03:02 30.05 km 28.6 km/h 81 bpm  
01:32:09 7.62 km 5 km/h   mit B.
01:19:31 40.03 km 30.2 km/h 86 bpm  
01:00:22 30.05 km 29.9 km/h 91 bpm  
01:02:14 30.06 km 29 km/h 83 bpm  
00:28:23 12 km 25.4 km/h 115 bpm Sturz (Sehnenriss kl.Finger,Rippenprellung)
01:49:42 30.08 km 28 km/h 87 bpm 12 x 10/10/10/10/10/10/10/10
00:15:00 0 km      
01:04:00 19.13 km 28.4 km/h 92 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10
01:03:54 19.31 km 28.6 km/h 82 bpm 4 x 20/20/20/20/20/20/20
01:18:19 30.12 km 29.5 km/h 82 bpm 3 x 20/20/20/20/20/20/20
00:42:15 7.17 km 10.2 km/h 150 bpm  
00:44:17 3.98 km 5.4 km/h   mit B.
01:52:37 54.45 km 29 km/h 137 bpm  
01:17:59 37.03 km 28.5 km/h 135 bpm  
01:08:47 30.07 km 26.2 km/h 107 bpm Urlaub-Trainingspause
02:51:21 76.55 km 26.8 km/h 116 bpm  
01:20:27 35.54 km 26.5 km/h 115 bpm  
01:53:52 52.1 km 27.4 km/h 117 bpm  
02:23:39 63.3 km 26.4 km/h 119 bpm  
03:25:45 91.83 km 26.8 km/h 121 bpm  
01:17:08 36.99 km 28.8 km/h 122 bpm  
02:38:29 75.06 km 28.4 km/h 124 bpm  
01:21:35 14.38 km 10.6 km/h 146 bpm  
01:46:43 37.73 km 30 km/h 84 bpm 5 x 20/20/20/20/20/20/20
01:26:22 30.11 km 29.4 km/h 81 bpm 4 x 20/20/20/20/20/20/20
00:10:00 0 km      
01:52:02 30.11 km 27.8 km/h 78 bpm 10 x 15/15/15/15/15/15/15
00:27:20 6.1 km 27.1 km/h 76 bpm 3 x 15/15/15/15/15/15/15
01:38:55 30.11 km 28.8 km/h 78 bpm 6 x 20/20/20/20/20/20/20
01:31:16 24.11 km 27.1 km/h 76 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15/15
01:56:07 54.3 km 28.1 km/h 124 bpm  
04:18:35 110.75 km 25.7 km/h 129 bpm  
01:34:59 50.13 km 31.7 km/h 135 bpm  
00:59:06 10.13 km 10.3 km/h 151 bpm  
02:45:27 63.95 km 23.2 km/h 110 bpm mit Dietmar, Leo und Erhard
08:12:32 216.62 km 26.4 km/h 121 bpm Steile Wand Teamausfahrt