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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 68 % \
Zeit: 50.83 Std. 91 % \
Kilometer: 919.88 km 111 % /
Höhenmeter: 11805 m 120 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 14.15 Std.
Kilometer: 308.89 km
Höhenmeter: 4217 m

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.22 Std.
Kilometer: 76.44 km
Höhenmeter: 39 m

2024

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 155.29 Std.
Kilometer: 2239.95 km
Höhenmeter: 27443 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2853
Zeit: 4666.20 Std.
Kilometer: 80188.47 km
Höhenmeter: 779951 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:31:21 15.03 km 28.8 km/h 93 bpm  
01:51:11 44.84 km 24.2 km/h 128 bpm  
00:50:27 8.72 km 10.4 km/h 149 bpm  
01:21:10 30.07 km 30.1 km/h 100 bpm 3 x 20/20/20/20/20/20/20/20
01:26:37 30.08 km 29.8 km/h 91 bpm 4 x 20/20/20/20/20/10/10/10
01:59:57 40.08 km 28.8 km/h 91 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15/15
01:08:22 5.62 km 4.9 km/h   mit B.
01:00:08 31.85 km 31.8 km/h 95 bpm  
00:25:50 4.59 km 10.7 km/h 134 bpm  
01:19:07 30.07 km 29.4 km/h 93 bpm 4 x 15/15/15/15/15/15/15
01:00:26 30.05 km 29.8 km/h 94 bpm  
01:01:19 4.62 km 4.5 km/h   mit B.
01:09:21 30.97 km 26.8 km/h 132 bpm  
01:04:40 10.39 km 9.6 km/h 149 bpm  
01:44:47 30.08 km 27.7 km/h 96 bpm 6 x 20/20/20/20/20/20/10/10
01:25:50 34.51 km 24.1 km/h 131 bpm  
01:56:45 9.87 km 5.1 km/h   mit B.
01:00:38 30.06 km 29.7 km/h 98 bpm  
01:09:13 11.43 km 9.9 km/h 152 bpm  
02:22:59 61.57 km 25.8 km/h 131 bpm  
01:22:20 6.63 km 4.8 km/h   mit B.
01:27:05 30.06 km 29.9 km/h 97 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15
01:10:17 29.91 km 25.5 km/h 136 bpm  
01:08:47 5.94 km 5.2 km/h   mit B.
00:55:33 9.14 km 9.9 km/h    
01:21:23 30.09 km 29.9 km/h 88 bpm 4 x 15/15/15/15/15/15/15
01:28:41 24.08 km 27.4 km/h 83 bpm 8 x 15/15/15/15/15/15/15
01:40:27 8.4 km 5 km/h   mit B.
01:58:05 54.4 km 27.6 km/h 129 bpm  
05:05:55 123.68 km 24.3 km/h 144 bpm  
01:37:09 8.2 km 5.1 km/h   mit B.
01:28:52 30.08 km 29.5 km/h 93 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15
02:08:23 54.28 km 25.4 km/h 128 bpm mit Leo und Dietmar
01:48:30 51 km 28.2 km/h 129 bpm  
01:15:27 32.94 km 26.2 km/h 132 bpm  
00:36:03 2.68 km 4.5 km/h   mit B.
01:50:40 9.96 km 5.4 km/h   mit B.
01:18:04 34.58 km 26.6 km/h 133 bpm  
00:41:06 6.43 km 9.4 km/h 158 bpm  
01:06:37 29.87 km 26.9 km/h 127 bpm