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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:05:00 0 km   mit 8 Leuten im DGH Neubokel
01:00:00 10.6 km 10.3 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 9 Leuten
01:00:00 11 km 10.6 km/h Winkel
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:10:00 11 km 9.4 km/h Winkel, mit Renate
01:05:00 0 km   mit 13 Leuten im DGH Neubokel
02:10:00 22 km 10.2 km/h Maren-Christian-Beate-Astrid-Gisela-Gerhard-Peter-Etappen...
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate
01:10:00 11 km   mit Renate
00:58:00 10.3 km 11.2 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:50:00 8.15 km 9.8 km/h Mit Renate
01:50:00 18.3 km 10 km/h Schneelandschaft, Wildewiese
01:35:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
00:35:00 0 km   Mit 9 Leuten im DGH Neubokel
00:37:00 6 km 9.7 km/h vor dem Lauftreff mit 9 Leuten
00:54:00 10 km 11.1 km/h Frühstückslauf
01:30:00 0 km   Injoy
00:55:00 10.3 km 11.2 km/h Frühstückslauf
01:00:00 0 km   Injoy
00:45:00 0 km   Mit 6 Leuten im DGH Neubokel
01:04:00 9.3 km 8.7 km/h Lauf-ABC, 10 km in 52 min Lauftreff mit 10 Leuten
04:03:56 42.2 km 10.4 km/h komplett mit Andreas gelaufen, 95. Marathon
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:04:00 11.2 km 10.5 km/h Frühstückslauf
01:00:00 0 km   Injoy danach Sauna
01:00:00 0 km   Injoy
00:59:00 11 km 11.2 km/h Lauf-ABC, 10 km in 52 min Lauftreff mit 10 Leuten
01:00:00 1.5 km   Allerwelle mit Renate
01:08:00 14 km 12.4 km/h 44:42min 10 km
00:24:50 5.3 km 12.8 km/h Brötchenlauf
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
00:55:00 10.7 km 11.7 km/h Frühstückslauf
00:26:10 5 km 11.5 km/h Triathlontrainerausbildung Frühstückslauf
01:55:00 0 km   Triathlontrainerausbildung Glow-Golf in Wildemann
01:05:00 0 km   mit 6 Leuten im Sporthalle Wilsche
01:55:00 25.4 km 13.3 km/h Triathlontrainerausbildung Mountainbike Technik
00:26:50 5 km 11.2 km/h Triathlontrainerausbildung Frühstückslauf
00:27:30 5 km 10.9 km/h Triathlontrainerausbildung Frühstückslauf