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Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
01:00:00 10 km 10 km/h Mosel mit Felsenpfad 3km Bergtrail 150 Höhenmeter, mit Ramón
01:20:00 6 km 4.5 km/h Felsenpfad
03:17:00 31 km 9.4 km/h Moselufer, 20 km mit Renate auf dem Rad
01:00:00 10 km 10 km/h Mosel mit Felsenpfad 3km Bergtrail 150 Höhenmeter, mit Ra...
03:00:00 14 km 4.7 km/h Teufelsschlucht bei Irrel
00:59:00 10 km 10.2 km/h Bönkerbirke
01:16:41 15 km 11.7 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
02:16:34 67 km 29.4 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
00:38:09 1.7 km 2.7 km/h Sassenberg Triathlon, Münsterland Grand Prix
00:28:48 6.21 km 12.9 km/h 2. Gifhorner Friedhofslauf
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate
01:22:00 14.7 km   Tankumsee, mit Kaisu und Renate per Rad
01:00:00 10.7 km   Lauftreff mit ca. 15 Leuten
01:04:00 33.6 km 31.5 km/h Meinersen, Leiferde
00:30:00 1.2 km 2.4 km/h Seddinersee
02:04:00 22.22 km 10.8 km/h Zoo Nürnberg, Zeppelinfeld, Dutzendteich plus 9 km Rad
01:20:00 32 km 24 km/h Nürnberg
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, Body Attack
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg
01:23:00 15 km 10.8 km/h Nürnberg - Fürth mit Kaisu und Renate 2 km bis 4:25
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, Body Attack mit Kaisu
00:45:00 1.3 km 1.7 km/h Westbad Nürnberg, mit Pete
01:32:00 16 km 10.4 km/h Zoo Nürnberg
03:30:00 77.7 km 22.2 km/h Pegnitzaue Neuhaus - Nürnberg , mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, Body Attack
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg
03:05:00 23 km 7.8 km/h Andreas beim Roth-Triathlon-Mararthon begleitet und ins Z...
02:30:00 48 km 19.2 km/h Roth Triathlon mit Renate
01:00:00 1.7 km 1.7 km/h Westbad Nürnberg, mit Renate und Pete
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, mit Renate, danach Sauna
01:30:00 0 km   Injoy Nürnberg
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, Body Attack
01:00:00 0 km   Body Balance
00:50:00 10 km 12 km/h 6km mit Pete
01:50:00 42 km 22.9 km/h Pegnitzaue Lauf-Vorra, mit Renate
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg, Body Attack
01:00:00 0 km   Injoy Nürnberg
01:50:00 40 km 21.8 km/h Zirndorf - Nürnberg, mit Renate
01:00:00 0 km   Mit Renate
01:05:00 11 km 10.2 km/h Erster Lauf als Opa