|
|
00:47:00
|
8 km
|
10.2 km/h
|
Nürnberger Land |
|
|
00:50:00
|
8 km
|
9.6 km/h
|
mit Renate |
|
|
01:36:00
|
14.7 km
|
9.2 km/h
|
Pfälzerwald |
|
|
01:14:00
|
13.2 km
|
10.7 km/h
|
Lauftreff mit 10 Leuten |
|
|
01:00:00
|
11 km
|
10 km/h
|
Anitasmohnkuchenfriedhofsverdauungslauf |
|
|
00:55:55
|
10 km
|
10.7 km/h
|
Schneverdingen-Heide |
|
|
01:26:00
|
14.6 km
|
10.2 km/h
|
Schneverdingen-Heide |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
00:53:30
|
10.25 km
|
11.5 km/h
|
Südheide-Marathon (rote Westschleife) |
|
|
01:00:00
|
1.8 km
|
|
Allerwelle mit Renate |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
00:39:00
|
8 km
|
12.3 km/h
|
Behördenstaffel-Marathon H
Maschsee
6 km = 0:27:22 |
|
|
01:00:00
|
7 km
|
|
Kreismeisterschaft Langstaffel, 3x1000 und 4x400m, Flutmulde |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
00:24:39
|
5 km
|
12.2 km/h
|
Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:36
|
|
|
00:36:15
|
20 km
|
33.1 km/h
|
Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:36
... |
|
|
00:15:10
|
0 km
|
2.4 km/h
|
Tankumsee-Triathlon(Der fürs Volk- 0,6/20/5) in 1:18:36 |
|
|
02:00:00
|
0 km
|
|
Injoy, danach Sauna |
|
|
00:39:00
|
8 km
|
12.3 km/h
|
Behördenstaffel-Marathon BS
6 km = 0:27:02 |
|
|
01:00:00
|
8.9 km
|
8.9 km/h
|
Lauftreff mit 12 Leuten, Sondertraining mit Wolfgang Freier |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
00:58:00
|
12 km
|
12.4 km/h
|
Cup Adenbüttel
10 km = 46:22
sehr warm und sonnig |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:00:00
|
8.9 km
|
8.9 km/h
|
Lauftreff mit 9 Leuten, Sondertraining mit Wolfgang Freier |
|
|
00:22:00
|
1 km
|
2.7 km/h
|
Tankumsee, Neo |
|
|
01:03:00
|
12.2 km
|
11.6 km/h
|
Gifhorn, Tankumsee |
|
|
01:50:00
|
46 km
|
25.1 km/h
|
Gifhorn, Tankumsee |
|
|
01:31:31
|
16.5 km
|
10.8 km/h
|
Winkel |
|
|
01:00:00
|
8 km
|
8 km/h
|
Lauftreff mit 12 Leuten, Sondertraining mit Wolfgang Freier |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy |
|
|
01:05:00
|
12 km
|
11.1 km/h
|
Südheide-Marathon (rote Westschleife) |
|
|
03:30:00
|
15.7 km
|
4.5 km/h
|
Sieben Berge bei Alfeld, Pennywanderung Neubokel |
|
|
00:56:00
|
12 km
|
12.9 km/h
|
10 km = 45:55 |
|
|
01:30:00
|
0 km
|
|
Injoy mit Renate, danach Sauna |
|
|
00:55:00
|
10.3 km
|
11.2 km/h
|
Lauftreff mit 12 Leuten |
|
|
02:08:00
|
21.1 km
|
9.9 km/h
|
Enger, Höfeweg |
|
|
01:00:00
|
10 km
|
10 km/h
|
Enger, Höfeweg mit Renate, danach Sauna |