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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:43:00 8.3 km 11.6 km/h Neubokel zum Injoy
00:40:00 5.3 km 8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 8 Leuten davon 4 Projektteilnehmern
01:51:00 18.2 km 9.9 km/h zum Schomberg Wildewiese
01:50:00 18.2 km 9.9 km/h mit Kaisu zum Schomberg Wildewiese
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
00:58:00 9.2 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten und 5 Laufanfängern
01:50:00 7.5 km 4.1 km/h mit Renate auf dem Klieversberg/WOB - Geo-Pfad
00:53:00 11 km 12.5 km/h 22 Teilnehmer von der Laufsparte, 10 km in 45:02
03:30:00 15.6 km 4.5 km/h Pennywanderung mit 13 Leuten, Elm-Warberg
00:51:00 7 km 8.2 km/h niedersächsische Landkreislaufmeisterschaften in Cuxhaven...
00:31:00 6 km 11.6 km/h Neubokel
01:00:00 0 km   mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche,
00:52:00 10.2 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten und 4 Projektteilnehmern
00:32:00 6.2 km 11.6 km/h Frühstückslauf
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:50:30 10.12 km 12 km/h Lauftreff mit 9 Leuten, kalter Nordwind
00:25:00 0 km   Allerwelle mit Renate, Alina, Jorin
00:58:00 11 km 11.4 km/h Lauf zur Allerwelle
00:54:00 10.3 km 11.4 km/h Winkel
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
00:50:00 8 km 7.9 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 14 Leuten und Jorin im Babyjogger
04:14:27 42.2 km 10 km/h Pacemaker mit Andreas, 99. Marathon
00:33:30 6 km 10.7 km/h Heidesee
00:33:34 6.9 km 12.3 km/h mit Andreas
01:00:00 0 km   mit 7 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Laufen mit Andreas
00:55:00 11.5 km 12.5 km/h 10 km in 46:18
00:33:20 6.35 km 11.4 km/h Frühstückslauf
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
00:36:20 7.15 km 11.8 km/h Mittagspausenlauf, Heidesee
01:45:00 0 km   mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic
01:00:50 12.15 km 12 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 19 Leuten, Zeitungstermin 10 km...
  0 km   Injoy
04:20:26 42.2 km 9.7 km/h zusammen mit Alex im Gleichschritt, Andreas und Lars sind...
01:00:00 0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 0 km   mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche,
01:02:00 12.2 km 11.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
  0 km   Injoy
01:00:00 0 km   danach Sauna
01:30:00 15.2 km 10.1 km/h Klassisch mit Renate