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02:03:00
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26.5 km
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12.9 km/h
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Skating auf der Weltcupstrecke |
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01:30:00
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16.5 km
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11 km/h
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Skating auf der Weltcupstrecke, mit Renate |
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01:00:00
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11.6 km
|
11.6 km/h
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Klassisch Alpenbad, Muggenmoos, Buchen |
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02:20:00
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10 km
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4.3 km/h
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Gschwanderkopf,Leutasch, Top-Aussicht |
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01:50:00
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20 km
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10.9 km/h
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Skating Alpenbad, Gasse |
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02:30:00
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11 km
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4.4 km/h
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Wettersteinhütte |
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01:20:00
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13.5 km
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10.1 km/h
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Skating Alpenbad, Gasse, sehr anstrendende Laufbedingungen |
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04:00:00
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42.6 km
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10.7 km/h
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Klassisch, 20,1 km Skating 1:42 Std.,22,5 mit Renate |
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02:00:00
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17.5 km
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8.3 km/h
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Klassisch, Wildmoosalm, Lottensee, Ropfenstub'n |
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02:00:00
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16.5 km
|
8.3 km/h
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Skating mit Renate |
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02:30:00
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23 km
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9.2 km/h
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Skating und Klassisch mit Renate |
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00:30:00
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0 km
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Triathlontrainerausbildung, Frühstückslauf |
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01:30:00
|
0 km
|
|
Triathlontrainerausbildung |
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00:58:30
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10.3 km
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10.6 km/h
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Suppenkoma-Lauf, mit Andreas und Matthias teilweise über ... |
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01:00:00
|
0 km
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01:00:00
|
0 km
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mit 5 Leuten, Sporthalle Wilsche, |
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01:07:00
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12.6 km
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11.3 km/h
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Lauf-ABC,
Lauftreff mit 8 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
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0 km
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Injoy Body Styling |
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02:08:00
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21.24 km
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10 km/h
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Bis Gerstenbüttel Allerbüttel |
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01:00:00
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0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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02:30:00
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0 km
|
|
mit 8 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic un... |
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03:06:00
|
32.2 km
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10.4 km/h
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Gifhorn,Winkel, Viehmoor, Wilsche, Neubokeler Dünen: Teil... |
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00:30:00
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5 km
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10 km/h
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Injoy |
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01:00:00
|
0 km
|
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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02:30:00
|
0 km
|
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mit 10 Leuten, Sporthalle Wilsche, danach Drums Aerobic u... |
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02:15:00
|
25.3 km
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11.2 km/h
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Sonnenberg, Skating |
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01:00:00
|
0 km
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Injoy |
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02:35:00
|
25.3 km
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9.8 km/h
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Sonnenberg, Hanskühnenburg |
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01:18:00
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13.8 km
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10.6 km/h
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5 km mit Renate |
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01:00:00
|
0 km
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Injoy mit Renate, danach Sauna |
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01:05:00
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11.2 km
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10 km/h
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Lauf-ABC,
Lauftreff mit 9 Leuten |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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00:15:00
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3 km
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12 km/h
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Laufband |
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01:00:00
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0 km
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Injoy |
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01:00:00
|
0 km
|
|
Injoy Body Styling |
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02:45:00
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30.22 km
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11 km/h
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Oderbrück, Winerberg,Königsberg,
gute Loipen, aber sehr ... |
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01:00:00
|
0 km
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Injoy |
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00:55:00
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9.6 km
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10.5 km/h
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mit Dieter Baumann und 9 anderen Läufern durch Wolfsburg |
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00:58:00
|
9.8 km
|
10.1 km/h
|
Lauf-ABC,
Lauftreff mit 8 Leuten |
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