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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 25.91 Std. 74 % \
Kilometer: 442.72 km 75 % \
Höhenmeter: 2450 m 51 % \
Kalorienverbrauch: 5680 kCal 405 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.96 Std.
Kilometer: 62.5 km
Höhenmeter: 280 m
Kalorienverbrauch: 464 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.15 Std.
Kilometer: 181.36 km
Höhenmeter: 910 m
Kalorienverbrauch: 1547 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 160.93 Std.
Kilometer: 2716.95 km
Höhenmeter: 18429 m
Kalorienverbrauch: 22869 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2905
Zeit: 10301.79 Std.
Kilometer: 85039.25 km
Höhenmeter: 706382 m
Kalorienverbrauch: 2622962 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:56:59 10.8 km 11 km/h 129 bpm    
01:44:03 48.6 km 27.7 km/h 132 bpm    
00:40:28 6.2 km 9.2 km/h 109 bpm   Lauf mit Nadja
01:36:13 44.15 km 27.5 km/h 151 bpm    
00:37:23 6.48 km 10.4 km/h 131 bpm   Sebring Track
00:30:00 10.5 km   120 bpm    
00:42:54 7.71 km 10.8 km/h 123 bpm   cocoa Beach
00:42:01 7.64 km 10.9 km/h 127 bpm   Cocoa Beach
00:38:35 7.3 km 11.4 km/h 148 bpm    
00:55:24 10.5 km 11.4 km/h 128 bpm    
00:48:11 9.1 km 11.3 km/h 136 bpm    
00:33:18 6.3 km 11.4 km/h 134 bpm    
00:30:19 5.9 km 11.7 km/h 134 bpm    
01:17:54 36.36 km 28 km/h 126 bpm    
00:35:23 6.4 km 10.8 km/h 121 bpm    
00:23:19 4.27 km 11 km/h 133 bpm    
00:22:44 4.17 km 11 km/h 135 bpm    
00:55:40 10.8 km 11.6 km/h 142 bpm    
00:36:53 7 km 11.4 km/h 122 bpm    
01:15:47 23.97 km 19 km/h 155 bpm    
00:40:14 20 km 29.8 km/h 148 bpm    
01:00:44 11.4 km 11.3 km/h 128 bpm    
00:59:48 10.49 km 10.5 km/h 114 bpm    
00:35:08 6.08 km 10.4 km/h 127 bpm    
00:36:03 6.29 km 10.5 km/h 122 bpm    
00:35:45 6.08 km 10.2 km/h 123 bpm    
00:44:16 8 km 10.6 km/h 128 bpm   Brennen in den Oberschenkeln
01:05:43 12.2 km 11.1 km/h 135 bpm   Brennen in den Oberschenkeln
00:36:27 18 km 29.6 km/h 127 bpm    
00:39:26 20 km 30.4 km/h 122 bpm   Intervalltraining
01:33:26 42.55 km 27.3 km/h 132 bpm   neue Sattelposition
01:03:09 12.7 km 12.1 km/h 144 bpm   leichtes Intervalltraining miteingeschlossen
01:38:55 43.18 km 26.2 km/h 125 bpm    
00:41:12 7.39 km 10.8 km/h 132 bpm   Lanzarote
05:08:03 103.25 km 20.1 km/h 132 bpm   Lanzarote
00:33:26 5.81 km 10.4 km/h 112 bpm   Lanzarote
02:05:21 58.42 km 28 km/h 126 bpm   Lanzarote
03:44:19 93.85 km 25.1 km/h 130 bpm   Lanzarote
02:55:57 76.62 km 26.1 km/h 121 bpm   Lanzarote
00:48:29 7.63 km 9.4 km/h 119 bpm   Lanzarote