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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 83 % \
Zeit: 26.66 Std. 81 % \
Kilometer: 417.42 km 72 % \
Höhenmeter: 2884 m 67 % \
Kalorienverbrauch: 4133 kCal 155 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 7.57 Std.
Kilometer: 125.82 km
Höhenmeter: 639 m
Kalorienverbrauch: 524 kCal

2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 33.06 km
Höhenmeter: 264 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 153.92 Std.
Kilometer: 2568.65 km
Höhenmeter: 17783 m
Kalorienverbrauch: 21322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2900
Zeit: 10294.78 Std.
Kilometer: 84890.95 km
Höhenmeter: 705736 m
Kalorienverbrauch: 2621415 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:10:22 2.5 km 16.3 km/h 161 bpm   24h Lauf
00:10:53 2.5 km 15.3 km/h 159 bpm   24h Lauf
00:10:52 2.5 km 13.8 km/h 162 bpm   24h Lauf
00:32:27 5.08 km 9.4 km/h 114 bpm    
00:49:28 9.9 km 12 km/h 137 bpm    
00:31:24 5.36 km 10.2 km/h 128 bpm    
01:24:56 24.85 km 17.6 km/h 108 bpm    
02:30:50 72.34 km 28.8 km/h 118 bpm    
02:11:37 39.62 km 18.1 km/h 110 bpm    
00:50:09 10.2 km 12.2 km/h 143 bpm    
00:56:45 10.5 km 11.1 km/h 128 bpm    
01:05:52 11.75 km 10.7 km/h 121 bpm    
00:31:05 5.8 km 11.2 km/h 114 bpm    
03:29:19 80.92 km 23.2 km/h 133 bpm   Schwere Bein nach Pause
01:10:32 34.07 km 29 km/h 120 bpm    
01:01:34 32.09 km 31.3 km/h 122 bpm    
00:34:16 6.4 km 11.2 km/h 125 bpm    
00:40:06 7.3 km 10.9 km/h 119 bpm    
03:06:57 80.82 km 25.9 km/h 116 bpm    
02:45:26 74.75 km 27.1 km/h 119 bpm    
02:07:00 58 km 27.4 km/h 115 bpm    
00:55:30 10.8 km 11.7 km/h 140 bpm    
05:04:22 115 km 22.7 km/h 139 bpm   Gangseil gerissen und Platten Hinerterrad
00:35:16 5.29 km 9 km/h 121 bpm   Lauf mit Nadja
01:26:10 29.62 km 20.6 km/h 117 bpm   Gorbio
02:47:57 51.25 km 18.3 km/h 114 bpm   Eze, Nizza, La Turbie, MC
03:09:33 61.23 km 19.4 km/h 124 bpm   Peille, Col de la Madone
00:29:10 3.87 km 8 km/h 103 bpm   Monaco
01:35:41 34.65 km 21.7 km/h 123 bpm   Gorbio
00:28:06 3.67 km 7.8 km/h 101 bpm   Monaco
00:35:53 6.5 km 10.9 km/h 116 bpm   Keine Kraft in den Beinen! Ohne KH's
02:42:04 71.09 km 26.3 km/h 124 bpm   Keine Kraft in den Beinen ! Ess nur Eiweiß
01:31:41 43.2 km 28.3 km/h 117 bpm    
00:40:28 6.6 km 9.8 km/h 125 bpm    
01:04:56 9.83 km 9.1 km/h 133 bpm    
02:01:00 57 km 28.3 km/h 132 bpm    
00:30:20 5.8 km 10.8 km/h 119 bpm    
00:44:29 11.87 km 16 km/h 117 bpm    
02:41:36 73.64 km 27.3 km/h 123 bpm   Bin platt....
02:08:18 61.38 km 28.7 km/h 130 bpm