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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 94 % \
Zeit: 27.61 Std. 88 % \
Kilometer: 434.64 km 81 % \
Höhenmeter: 3092 m 79 % \
Kalorienverbrauch: 4596 kCal 172 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.52 Std.
Kilometer: 143.04 km
Höhenmeter: 847 m
Kalorienverbrauch: 987 kCal

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.09 Std.
Kilometer: 50.28 km
Höhenmeter: 472 m
Kalorienverbrauch: 463 kCal

2024

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 154.87 Std.
Kilometer: 2585.87 km
Höhenmeter: 17991 m
Kalorienverbrauch: 21785 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2901
Zeit: 10295.73 Std.
Kilometer: 84908.17 km
Höhenmeter: 705944 m
Kalorienverbrauch: 2621878 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:08:18 61.38 km 28.7 km/h 130 bpm    
01:02:58 16.78 km 16 km/h 127 bpm    
00:55:38 10.8 km 11.6 km/h 127 bpm    
01:20:06 38.85 km 29.1 km/h 119 bpm    
01:25:25 41 km 28.4 km/h 125 bpm    
00:35:03 6.5 km 11.1 km/h 120 bpm    
00:42:34 7.8 km 11 km/h 120 bpm    
00:37:51 7 km 11.1 km/h 133 bpm    
00:35:28 5.9 km 10 km/h 107 bpm   Lauf mit Nadja
01:25:54 39.7 km 27.7 km/h 117 bpm    
01:13:15 36.27 km 29.7 km/h 117 bpm    
00:53:46 10.3 km 11.5 km/h 123 bpm    
01:35:09 45.58 km 28.7 km/h 120 bpm    
01:35:36 45.36 km 28.5 km/h 130 bpm    
00:45:00 14 km 18.7 km/h      
01:33:37 44.4 km 28.5 km/h 124 bpm    
02:22:54 68.65 km 28.8 km/h 125 bpm    
00:56:06 15.14 km 16.2 km/h 92 bpm    
01:37:21 46.85 km 28.9 km/h 129 bpm    
01:18:01 38 km 29.2 km/h 122 bpm    
00:32:03 6.5 km 12.2 km/h 125 bpm    
00:58:27 11 km 11.3 km/h 126 bpm    
00:55:50 11.2 km 12 km/h 132 bpm   Muskelschmerzen in beiden Oberschenkel
01:12:31 32.87 km 27.2 km/h 127 bpm    
00:51:23 8.89 km 10.4 km/h 118 bpm    
01:49:02 19.21 km 10.6 km/h 128 bpm    
01:20:00 36.7 km 27.5 km/h      
02:22:10 62.79 km 26.5 km/h 119 bpm   Hungerrast am Ende
01:41:42 47.8 km 28.2 km/h 120 bpm    
01:51:32 53 km 28.5 km/h 122 bpm    
01:42:19 48.96 km 28.7 km/h 125 bpm    
01:09:20 13.6 km 11.8 km/h 134 bpm   Le Mans
00:40:54 8 km 11.7 km/h 122 bpm    
00:47:10 9 km 11.4 km/h 136 bpm    
00:38:02 6.7 km 10.6 km/h 113 bpm    
01:27:19 39.75 km 27.3 km/h 120 bpm    
00:59:02 10.9 km 11.1 km/h 124 bpm    
02:19:08 64.91 km 28 km/h 124 bpm    
00:46:25 9.1 km 11.8 km/h 123 bpm    
00:55:16 12.75 km 13.8 km/h 118 bpm