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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 100 % -
Zeit: 52.60 Std. 106 % /
Kilometer: 359.1 km 98 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 50.56 Std.
Kilometer: 340.1 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 130.52 Std.
Kilometer: 970.38 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 804
Zeit: 2135.26 Std.
Kilometer: 19180.73 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:46:23 6.6 km 8.5 km/h   Rund um Luisenthal
12:23:03 80 km 6.5 km/h   Pfälzer Höhenweg bis Meisenheim (+2.500 HM)
02:45:17 23 km 8.3 km/h   Rund um Sulzbach (+700 HM)
18:30:00 93 km 5 km/h   Rabenflug Südpfalz (+4.400 HM)
01:39:46 16 km 9.6 km/h   Warndt-Wald-Weg
04:26:33 33.5 km 7.5 km/h   Süchtelner-Höhen-Ultra (DNF)
03:42:09 32 km 8.6 km/h   Gänseweg Blieskastel
06:21:27 56 km 8.8 km/h   Rund um Schmelz
02:02:19 19 km 9.3 km/h   Trail-O-Rama Teilstrecke
14:20:00 84 km 5.9 km/h   Joker- + 2x Demontrail (+4.000 HM)
02:06:06 20 km 9.5 km/h   An der Saar entlang
09:17:24 61.2 km 6.6 km/h   Bergfest Neustadt (+ 3.000 HM)
02:06:13 21.4 km 10.2 km/h   Rund um Burbach
02:04:26 20 km 9.6 km/h   Laufband
07:47:07 52.3 km 6.7 km/h   Lionheart 50
03:02:51 30 km 9.8 km/h   Grenzstein-Trail
03:13:09 30 km 9.3 km/h   Osterbrücken Runde
05:21:06 45 km 8.4 km/h   Moselsteig
02:06:31 19 km 9 km/h   Idesbachpfad
02:27:32 22.6 km 9.2 km/h   MTB 5 Eingewöhnungstour
05:54:00 50 km 8.5 km/h   Burbach - Ludwigsthal
01:05:43 11.4 km 10.4 km/h   Rund um den Dt.-Frz. Garten
05:51:18 43.2 km 7.4 km/h   Frohnwald-Marathon (+1.150 HM)
01:50:46 16 km 8.7 km/h   Rund um Sengscheid
01:56:11 21.1 km 10.9 km/h   Rund um Ormesheim
04:58:51 42.3 km 8.5 km/h   Hartüßler Urwald Marathon-Trail
01:06:36 11 km 9.9 km/h   Der Gisinger
01:18:36 10.78 km 8.2 km/h   Schluchtenpfad Rissenthal
03:20:58 19.8 km 5.9 km/h   Dahn Rocks Runde 2
04:13:30 30 km 7.1 km/h   Dahn Rocks Runde 1
01:30:31 14.3 km 9.5 km/h   Keltenpfad Maßweiler
04:20:00 40 km 9.2 km/h   Bärenfels Heiligmorgen Marathon
04:34:59 45 km 9.8 km/h   Mainzer Maaraue Marathon
01:11:18 13 km 10.9 km/h   Mühlenbach Schluchten-Tour
02:22:18 24 km 10.1 km/h   Rund um Eppelborn (+700 HM)
01:41:07 16 km 9.5 km/h   Tafeltour Kirkel (1x im/1x gg. Uhrzeigersinn)
04:04:30 41.5 km 10.2 km/h   Siebengebirgsmarathon
00:44:14 10.1 km 13.7 km/h   Nachtwächterlauf Ottweiler
01:34:01 15 km 9.6 km/h   Hoxberg Berglaufstrecke + 5 km
01:11:35 12 km 10.1 km/h   Vaubansteig