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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 85 % \
Zeit: 15.56 Std. 45 % \
Kilometer: 129.90 km 71 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 14.65 Std.
Kilometer: 119.90 km
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 73
Zeit: 180.65 Std.
Kilometer: 1526.29 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 608
Zeit: 1445.12 Std.
Kilometer: 13180.21 km
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Coolfire1982 Mann Pro-Mitglied

Life is running!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
07:43:36 60.00 km 7.8 km/h   Bärenfels Sommertrail - 1. Platz Altersklasse
03:48:17 30.00 km 7.9 km/h   Brunnenpfad Hangard x 2 (1x im/1x gegen Uhrzeigersinn)
01:32:08 14.40 km 9.4 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
01:01:24 10.50 km 10.3 km/h   Urwald Tour + 2 km
00:33:33 5.00 km 8.9 km/h   Laufbandtraining mit 5 kg Gewichtsweste, Steigung zwische...
00:54:46 10.00 km 11.0 km/h   Lauf mit Jan auf dem Rad
03:00:32 30.06 km 10.0 km/h   Weiselberg Gipfeltour + 12 km
25:30:00 102.00 km 4.0 km/h   Zugspitz Ultratrail
00:54:45 10.00 km 11.0 km/h   Bahntrasse St. Wendel
02:37:46 19.50 km 7.4 km/h   Kupfer-Jaspis-Pfad
01:05:11 10.85 km 10.0 km/h   Mit 5 kg Gewichtsweste
00:31:00 5.00 km 9.7 km/h   Laufbandtraining
00:41:00 5.00 km 7.3 km/h   Laufbandtraining
09:18:09 62.10 km 6.7 km/h   Saar-Hunsrück Supertrail Tag 2, + 1.600 m
08:47:58 68.67 km 7.8 km/h   Saar-Hunsrück Supertrail Tag 1, +1.800 HM
02:42:49 32.15 km 11.8 km/h   32 km Trainingslauf mit Tempo
01:00:00 6.85 km 6.9 km/h   Laufbandtraining: 30 Minuten mit 7 kg Gewichtsweste (Temp...
02:04:55 19.00 km 9.1 km/h   Idesbachpfad (gegen Uhrzeigersinn)
06:32:59 49.10 km 7.5 km/h   Rodalber Felsenweg + 4,5 km
02:00:28 20.00 km 10.0 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
01:46:48 17.30 km 9.7 km/h   Sagenhafter Waldpfad Bruchmühlbach-Miesau
01:22:50 7.30 km 5.3 km/h   Salmsteig des Todes x 12 (+/- 1.000 HM)
06:04:52 48.60 km 8.0 km/h   Bärenfels Mai-Trail
03:56:35 42.20 km 10.7 km/h   Globus Marathon St. Wendel
01:15:12 14.40 km 11.5 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
02:49:40 31.20 km 11.0 km/h   2-Seen-Panorama-Lauf
02:57:00 31.30 km 10.6 km/h   Tiefenbachpfad + 16 km
00:45:46 10.11 km 13.3 km/h   zügiger Tempolauf
00:20:08 5.00 km 14.9 km/h   Vollgas!
03:26:21 32.00 km 9.3 km/h   Saar-Hunsrücksteig Börfink - Deuselbach und zurück
02:58:36 32.20 km 10.8 km/h   32 km Trainingslauf
01:19:38 13.50 km 10.2 km/h   Schaumberg Tafeltour + 3 km
01:14:24 10.80 km 8.7 km/h   Lauf mit 25 Pfund Wreckbag
05:24:27 47.27 km 8.7 km/h   Weiselberg Gipfeltour x 2 + 11 km
01:26:18 14.80 km 10.3 km/h   Tiefenbachpfad
01:51:55 19.00 km 10.2 km/h   Idesbachpfad
00:43:43 9.70 km 13.3 km/h   Garten-Reden Haldenlauf Landsweiler-Reden
00:02:50 0.30 km 6.4 km/h   Salmsteig des Todes CR!
01:18:19 14.49 km 11.1 km/h   Lauf mit 5 kg Gewichtsweste
00:48:26 10.30 km 12.8 km/h   Lauf zum und um den Burbacher Weiher und zurück