|
|
01:51:51
|
19.00 km
|
10.2 km/h
|
|
Idesbachpfad gegen Uhrzeigersinn |
|
|
|
01:19:35
|
16.20 km
|
12.2 km/h
|
|
Cross against Cancer |
|
|
|
02:32:50
|
25.50 km
|
10.0 km/h
|
|
Herrmannsberger Höhentour Horschbach (Variante 3) |
|
|
|
00:42:32
|
6.00 km
|
8.5 km/h
|
|
Laufbandtraining mit 5 kg Gewichtsweste |
|
|
|
05:21:21
|
42.20 km
|
7.9 km/h
|
|
Jungfrau Marathon |
|
|
|
01:37:00
|
21.10 km
|
13.1 km/h
|
|
Halbmarathon mit Tempo |
|
|
|
01:51:20
|
21.10 km
|
11.4 km/h
|
|
Saarschleife-Halbmarathon als Pacemaker. |
|
|
|
06:34:30
|
58.00 km
|
8.8 km/h
|
|
Hartfüssler Trail (+1.400 HM). |
|
|
|
01:31:55
|
15.40 km
|
|
|
Blies-Grenz-Weg Sitterswald |
|
|
|
01:01:07
|
10.86 km
|
|
|
Lauf mit 5 kg Gewichtsweste |
|
|
|
00:44:48
|
6.00 km
|
8.0 km/h
|
|
Laufband mit 5kg Gewichtsweste (Steigung zwischen 5 und 9%). |
|
|
|
03:52:44
|
40.00 km
|
10.3 km/h
|
|
Nach St. Wendel + Tiefenbachpfad + zurück. |
|
|
|
00:52:31
|
10.60 km
|
12.1 km/h
|
|
Lauf zum Burbacher Weiher und zurück |
|
|
|
01:49:19
|
19.00 km
|
10.4 km/h
|
|
Idesbachpfad |
|
|
|
01:00:00
|
7.00 km
|
7.0 km/h
|
|
Laufbandtraining mit Wreckbag und Gewichtsweste (30 Minut... |
|
|
|
01:14:13
|
10.80 km
|
8.7 km/h
|
|
Lauf mit 25 Pfund Wreckbag |
|
|
|
00:55:38
|
10.50 km
|
11.3 km/h
|
|
Urwald Tour SB |
|
|
|
04:08:18
|
34.00 km
|
8.2 km/h
|
|
Pfälzer Höhenweg - Wambacherhof bis Donnersberg und zurück |
|
|
|
01:53:23
|
19.10 km
|
10.1 km/h
|
|
Neue Wege erkunden |
|
|
|
02:53:50
|
25.00 km
|
8.6 km/h
|
|
25 km Trainingslauf |
|
|
|
03:24:45
|
30.00 km
|
8.8 km/h
|
|
Saar-Hunsrück-Trail: Stausee Losheim Richtung Mettlach un... |
|
|
|
00:31:32
|
6.40 km
|
12.2 km/h
|
|
Lauf im strömenden Regen - Halde Landsweiler Reden |
|
|
|
02:41:10
|
13.00 km
|
4.8 km/h
|
|
DNF Zugspitzmarathon wegen Zeitüberschreitung |
|
|
|
07:43:36
|
60.00 km
|
7.8 km/h
|
|
Bärenfels Sommertrail - 1. Platz Altersklasse |
|
|
|
03:48:17
|
30.00 km
|
7.9 km/h
|
|
Brunnenpfad Hangard x 2 (1x im/1x gegen Uhrzeigersinn) |
|
|
|
01:32:08
|
14.40 km
|
9.4 km/h
|
|
Lauf mit 5 kg Gewichtsweste |
|
|
|
01:01:24
|
10.50 km
|
10.3 km/h
|
|
Urwald Tour + 2 km |
|
|
|
00:33:33
|
5.00 km
|
8.9 km/h
|
|
Laufbandtraining mit 5 kg Gewichtsweste, Steigung zwische... |
|
|
|
00:54:46
|
10.00 km
|
11.0 km/h
|
|
Lauf mit Jan auf dem Rad |
|
|
|
03:00:32
|
30.06 km
|
10.0 km/h
|
|
Weiselberg Gipfeltour + 12 km |
|
|
|
25:30:00
|
102.00 km
|
4.0 km/h
|
|
Zugspitz Ultratrail |
|
|
|
00:54:45
|
10.00 km
|
11.0 km/h
|
|
Bahntrasse St. Wendel |
|
|
|
02:37:46
|
19.50 km
|
7.4 km/h
|
|
Kupfer-Jaspis-Pfad |
|
|
|
01:05:11
|
10.85 km
|
10.0 km/h
|
|
Mit 5 kg Gewichtsweste |
|
|
|
00:31:00
|
5.00 km
|
9.7 km/h
|
|
Laufbandtraining |
|
|
|
00:41:00
|
5.00 km
|
7.3 km/h
|
|
Laufbandtraining |
|
|
|
09:18:09
|
62.10 km
|
6.7 km/h
|
|
Saar-Hunsrück Supertrail Tag 2, + 1.600 m |
|
|
|
08:47:58
|
68.67 km
|
7.8 km/h
|
|
Saar-Hunsrück Supertrail Tag 1, +1.800 HM |
|
|
|
02:42:49
|
32.15 km
|
11.8 km/h
|
|
32 km Trainingslauf mit Tempo |
|
|
|
01:00:00
|
6.85 km
|
6.9 km/h
|
|
Laufbandtraining: 30 Minuten mit 7 kg Gewichtsweste (Temp... |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
