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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 31.41 Std. 157 % /
Kilometer: 343.50 km 118 % /
Höhenmeter: 7830 m 251 % /

2012

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 23.00 Std.
Kilometer: 230.00 km
Höhenmeter: 5900 m

2012

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 117.69 Std.
Kilometer: 1556.00 km
Höhenmeter: 22300 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 697
Zeit: 1361.85 Std.
Kilometer: 19822.90 km
Höhenmeter: 212514 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:15:00 35.00 km 15.6 km/h   G-Grafensulz-Buschberg-G (Nordwind -eiskalt) allein
01:45:00 25.50 km 14.6 km/h   G-Würnitz-grün-rot-Glockenberg-blau-Bibertrail-Hornsburg-...
03:15:00 20.00 km 6.2 km/h   Feld/See-Feldpannalm-Kolmnock(Gipfel)-toller Singletrail-...
03:15:00 30.00 km 9.2 km/h   tolle Singletrail-Abfahrten!!!! 6er Gruppe
04:15:00 40.00 km 9.4 km/h   zuerst GH Bergfried, dann Richtung Feldpannalm (zurück Al...
04:15:00 55.00 km 12.9 km/h   Feld-Döbriach-Feld-Feldpannalm-Alter Almweg mit Variante ...
01:30:00 10.00 km 6.7 km/h   fahrtechnik Feld am See; Schulsportwoche
00:30:00 4.50 km 9.0 km/h   allein Richtung Waldberg
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h   Dirtpark-Eröffnung
01:50:00 31.00 km 16.9 km/h   Bisamberg (mit Wolfgang P.)
02:30:00 32.00 km 12.8 km/h   St. Veit /Gölsen MTB-Challenge mit Equo (war 10 min schne...
01:15:00 10.50 km 8.4 km/h   mit Hannah; G-Wetzleinsdorf-Weinsteig-G
02:50:00 40.00 km 14.1 km/h   TGM-Bisamberg-Wanderweg-CB-Bibertrail-Hornsburg-Kirchenwa...
01:20:00 36.00 km 27.0 km/h   G-TGM +
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Kirchenwald
02:50:00 68.00 km 24.0 km/h   G-TGM (Radroute) trocken TGM-G (Straße) Regen
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h   zuerst mit MT, dann allein
01:05:00 11.00 km 10.2 km/h   VCM Staffel und Auslaufen zum Auto
01:05:00 14.50 km 13.4 km/h   Rund um G; allein
01:20:00 33.00 km 24.8 km/h   Morning leg into school with headwind (back by car)
00:45:00 6.50 km 8.7 km/h   Am Flughafen Madrid Barajas Terminal 4; 3x auf und ab
01:00:00 10.50 km 10.5 km/h   Granada allein: Rio Genil ......
01:00:00 9.50 km 9.5 km/h   Granada mit Lena: Rio Genil-Puerta Real-Kathedrale
04:30:00 48.00 km 10.7 km/h   Hinauf auf den Pico Viznar und dahinter durch den nationa...
01:30:00 16.00 km 10.7 km/h   zuerst MTB (2,5km) dann laufend schieben und laufen. rund...
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   allein; G-Weinsteig-Praterstern-G
00:50:00 7.50 km 9.0 km/h   mit Herbert Treiber; G-Weinsteig-G
01:20:00 33.00 km 24.8 km/h   G-TGM
03:00:00 39.00 km 13.0 km/h   G-Michelberg-Obergänserndorf-Hetzmannsdorf-Ritzenhof-Kirc...
01:07:00 9.50 km 8.5 km/h   G-Kleinebersdorf-Waldberg-G
01:40:00 40.00 km 24.0 km/h   TGM-Stammersdorf-Großebersdorf-Ulrichskirchen-Hornsburg-G
01:15:00 32.50 km 26.0 km/h   G-TGM
01:25:00 32.50 km 22.9 km/h   TGM-G
03:15:00 48.00 km 14.8 km/h   G-Schwarzteiche_Habersfeld-Kircvhenwald -G-Herrenleis-Gra...
02:15:00 37.00 km 16.4 km/h   G-Radroute-Stettner Berg-Bisamberg-Gamshöhe-Anliegerweg-l...
01:15:00 25.00 km 20.0 km/h   TGM-Radroute- Harmannsdorf; allein
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h   TGM-Donaukanal-Donauinsel-Flo-brü-TGM
02:45:00 32.00 km 11.6 km/h   mit Andi und René; zuerst Kirchenwald allein 45min, dann ...
04:00:00 65.00 km 16.3 km/h   mit Andi: G-Grafensulz-Hüttendorf-Mistelbach-Totenhauer- ...
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h   G-Weinsteig-G; allein