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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 75 % \
Zeit: 29.67 Std. 79 % \
Kilometer: 332.00 km 81 % \
Höhenmeter: 6550 m 132 % /

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 25.00 km
Höhenmeter: 500 m

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 35.42 Std.
Kilometer: 405.00 km
Höhenmeter: 7550 m

2017

Trainingseinheiten: 60
Zeit: 117.84 Std.
Kilometer: 1094.00 km
Höhenmeter: 16940 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1627
Zeit: 3239.66 Std.
Kilometer: 41198.10 km
Höhenmeter: 513936 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       tantenturnen
02:00:00 25.00 km 12.5 km/h   G-Windräder-Heiliger Berg-Hprnsburg-G, solo, windy, dry
02:00:00 24.00 km 12.0 km/h   Glockenberg mit Andi und René
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 25.00 km 12.5 km/h   2 Anstiege, 2x volle Kraft voraus (Montona & Oprtalji) A...
04:00:00 52.00 km 13.0 km/h   Parenzana bis Buje u. z.; Gewitter und Starkregen über 1,...
03:30:00 41.00 km 11.7 km/h   Istrien, mit steilem Geröllschiebestück (Oprtalij)
02:40:00 31.00 km 11.6 km/h   Istrien Oprtalij-Pietro Pelosa-Ipsa
03:50:00 49.00 km 12.8 km/h   Istrien: Riesig steile Rampe nach Zenij (3,5 km), sonst f...
03:00:00 42.00 km 14.0 km/h   Istrien: Parenzana nach Visignano und retour
03:40:00 43.00 km 11.7 km/h   Parenzana
01:00:00       Tantenturnen
02:45:00 40.00 km 14.5 km/h   Atzelsdorf, Marillenblüte mit Andi, Franz und René
03:00:00 33.00 km 11.0 km/h   G-Streitdorf-(zurück als Begleitung für Pferd) Hetzmannsd...
04:30:00 70.00 km 15.6 km/h   G-TGM-G (über Wanderweg)
00:45:00       Tantenturnen
06:30:00 95.00 km 14.6 km/h   mit Franz; Kleinmariadreieichen
01:15:00 6.00 km 4.8 km/h   mit Chewy - Bauernmarkt
02:00:00       Ernstbrunn 1 Stunde Zirkel 1 Stunde Spiel
01:00:00       Tantenturnen
01:15:00 16.00 km 12.8 km/h   Rund um G (inkl. KirchenwALD9 ALLEIN
01:30:00 16.00 km 10.7 km/h   Herrnleiser Teich, allein Fotosafari Sony a6300
03:00:00 14.00 km 4.7 km/h   Mit Chewy Kreuttal
02:00:00 29.00 km 14.5 km/h   flach, allein G-OK-NK-UOD-RD-WS-G
03:00:00 37.00 km 12.3 km/h   G-Ladendorf-Höhenweg-Grafensulz-G; mit Franz
03:00:00 32.00 km 10.7 km/h   Gozo; 2-mal Azure Window (new and gone); allein
01:00:00 8.50 km 8.5 km/h   Malta, allein
01:00:00 10.00 km     Indoors, zuerst Ergobike, dann Gewichte in Hotel Fitnessraum
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   Windräder-NK-Hornsburg mit Wald, allein
04:15:00 60.00 km 14.1 km/h   Blauburger (shortcut Asparn), allein. offroad sehr gatschig
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit Chewi; Had
01:00:00       Tantenturnen
01:00:00 4.00 km     walk the dog
01:10:00 13.00 km 11.1 km/h   und um G, allein
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h   mit Chewi
02:30:00 30.00 km 12.0 km/h   sehr eisig, allein, viel gegen den Wind
02:00:00       Jauerling Flutlichtschifahren, allein
01:45:00 9.00 km 5.1 km/h   Waldberg mit Hund und Hans unsd Stefan J
01:30:00       Rudermaschine 2.200 Ruderzüge