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Trainingseinheiten:	12
Zeit:	18.83 Std.
Kilometer:	216.00 km
Höhenmeter:	3290 m

Trainingseinheiten:	8
Zeit:	13.75 Std.
Kilometer:	164.00 km
Höhenmeter:	2230 m

Trainingseinheiten:	70
Zeit:	133.67 Std.
Kilometer:	1285.00 km
Höhenmeter:	19730 m

Trainingseinheiten:	1637
Zeit:	3255.49 Std.
Kilometer:	41389.10 km
Höhenmeter:	516726 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		01:10:00	20.00 km	17.1 km/h		herrenleiser teich, allein
		02:15:00	32.00 km			Michelberg allein, inkl. Traubenrastl
		01:00:00				Tantenturnen
		03:30:00	50.00 km	14.3 km/h		mit Franz, Buschberg; Oberleiserberg
		01:15:00	21.00 km	16.8 km/h		G-Hetzmannsdorf-G, fast and furious, allein
		01:00:00				Tantenturnen
		01:15:00	15.00 km	12.0 km/h		Rund um G,allein
		02:20:00	26.00 km	11.1 km/h		tiefer Boden; Würnitz-Glockenberg; allein (Fotosafari)
		00:45:00	10.00 km	13.3 km/h		Rund um Sandl (Nordwaldkammweg), allein
		01:20:00	17.00 km	12.8 km/h		Reichenthal/Mühlviertel; 10-Mühlen-Weg, allein
		01:00:00				tantenturnen
		02:00:00	25.00 km	12.5 km/h		G-Windräder-Heiliger Berg-Hprnsburg-G, solo, windy, dry
		02:00:00	24.00 km	12.0 km/h		Glockenberg mit Andi und René
		01:00:00				Tantenturnen
		02:00:00	25.00 km	12.5 km/h		2 Anstiege, 2x volle Kraft voraus (Montona & Oprtalji) A...
		04:00:00	52.00 km	13.0 km/h		Parenzana bis Buje u. z.; Gewitter und Starkregen über 1,...
		03:30:00	41.00 km	11.7 km/h		Istrien, mit steilem Geröllschiebestück (Oprtalij)
		02:40:00	31.00 km	11.6 km/h		Istrien Oprtalij-Pietro Pelosa-Ipsa
		03:50:00	49.00 km	12.8 km/h		Istrien: Riesig steile Rampe nach Zenij (3,5 km), sonst f...
		03:00:00	42.00 km	14.0 km/h		Istrien: Parenzana nach Visignano und retour
		03:40:00	43.00 km	11.7 km/h		Parenzana
		01:00:00				Tantenturnen
		02:45:00	40.00 km	14.5 km/h		Atzelsdorf, Marillenblüte mit Andi, Franz und René
		03:00:00	33.00 km	11.0 km/h		G-Streitdorf-(zurück als Begleitung für Pferd) Hetzmannsd...
		04:30:00	70.00 km	15.6 km/h		G-TGM-G (über Wanderweg)
		00:45:00				Tantenturnen
		06:30:00	95.00 km	14.6 km/h		mit Franz; Kleinmariadreieichen
		01:15:00	6.00 km	4.8 km/h		mit Chewy - Bauernmarkt
		02:00:00				Ernstbrunn 1 Stunde Zirkel 1 Stunde Spiel
		01:00:00				Tantenturnen
		01:15:00	16.00 km	12.8 km/h		Rund um G (inkl. KirchenwALD9 ALLEIN
		01:30:00	16.00 km	10.7 km/h		Herrnleiser Teich, allein Fotosafari Sony a6300
		03:00:00	14.00 km	4.7 km/h		Mit Chewy Kreuttal
		02:00:00	29.00 km	14.5 km/h		flach, allein G-OK-NK-UOD-RD-WS-G
		03:00:00	37.00 km	12.3 km/h		G-Ladendorf-Höhenweg-Grafensulz-G; mit Franz
		03:00:00	32.00 km	10.7 km/h		Gozo; 2-mal Azure Window (new and gone); allein
		01:00:00	8.50 km	8.5 km/h		Malta, allein
		01:00:00	10.00 km			Indoors, zuerst Ergobike, dann Gewichte in Hotel Fitnessraum
		01:00:00				Tantenturnen
		02:00:00	26.00 km	13.0 km/h		Windräder-NK-Hornsburg mit Wald, allein