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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 42 % \
Zeit: 14.00 Std. 44 % \
Kilometer: 106.00 km 44 % \
Höhenmeter: 1870 m 37 % \

2016

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.00 Std.
Kilometer: 26.00 km
Höhenmeter: 320 m

2016

Trainingseinheiten: 175
Zeit: 364.41 Std.
Kilometer: 3851.00 km
Höhenmeter: 62590 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1558
Zeit: 3105.15 Std.
Kilometer: 39947.10 km
Höhenmeter: 494716 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   G-Obergänserndorf-Karnabrunn-G; allein
01:00:00       mit Kettle-Bell
04:00:00 18.00 km 4.5 km/h   mit Chewy 4x1 stde
01:00:00        
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   bis zum Wall, allein
05:00:00 50.00 km 10.0 km/h   Rosenburg-Taffa-Kamp mit Stefan Haspel: tolle Tour
02:00:00 29.00 km     mit Franz; G-Mollmannsdorf-Glockenberg-Hautzendorf-G
02:00:00 29.00 km     mit Franz; G-Mollmannsdorf-Glockenberg-Hautzendorf-G
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h   Aglesberg, Heiliger Berg, Weinriedenweg; allein
01:00:00       Tantenturnen
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h   mit Hund
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit Hund
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit MT, Hannah, Chewy Power Walking
05:30:00 45.00 km 8.2 km/h   mit Crash über Lenker, rechte Schulter schmerzt, hoffentl...
01:30:00 8.00 km 5.3 km/h   Nachtmarsch mit Stefan H und Chewy
02:00:00 9.50 km 4.8 km/h   Rund um G. mit Chewy
02:00:00 9.50 km 4.8 km/h   Rund um G. mit Chewy
01:00:00       Tantenturnen
02:30:00 34.00 km 13.6 km/h   mit Franz, Andi, (René) am Buschberg
06:30:00 30.00 km 4.6 km/h   vorm windig, nachm sonnig warm: Pilgern mit Stefan Haspel...
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 24.00 km 12.0 km/h   G-Had-Würnitz-grün-rot-H360-gelb-zurück, allein
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h   Rund um G, allein
02:00:00       1 Stunde Chewy-Walk, dann Tantenturnen
03:30:00 50.00 km 14.3 km/h   Lachsfeld-Großmugel-Waschberg-Michelberg-G; mit Stefan Ha...
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit MT und Hannah und Chewy Power-Walking
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Rund um G-Wetzleinsdorf-Weinsteig inkl Eselweg, allein
01:15:00       Tantenturnen
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Rund um G-Wall, allein
04:30:00 60.00 km 13.3 km/h   Had-Michelberg-Semmelberg-G, allein
02:00:00 25.00 km 12.5 km/h   Sonntag nachmittag fast bis zum Traubengartl, allein
04:00:00 44.00 km 11.0 km/h   5HT 2016 mit 11 Leuten
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Kreuttal, allein; Vor 5 HT
02:00:00 8.00 km 4.0 km/h   Kirchenwald, Habersfeld, Schwarzteich
03:00:00 42.00 km 14.0 km/h   G-Buschberg-G (gegen den Uhrzeigersinn), mit René und Andi
03:00:00 37.00 km 12.3 km/h   G-Würnitz-Ulrichskirchen-Unterolberndorf-G, mit Andi und ...
02:15:00 67.00 km 29.8 km/h   G-TGM-G schnellste Zeit seit langem vom TGM-G 1:30
01:30:00 26.00 km 17.3 km/h   Kirchenwald-Wall
03:45:00 50.00 km 13.3 km/h   mit Stefan H, Schwarzteich-Ritzendorf-Würnitz-Manhardsbru...
03:30:00 45.00 km 12.9 km/h   mit Stefan H, Schwarzteich-Glockenberg-Mühlradsberg-Kronb...