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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 133 % /
Zeit: 19.50 Std. 104 % /
Kilometer: 165.50 km 114 % /
Höhenmeter: 2580 m 113 % /

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.50 Std.
Kilometer: 108.50 km
Höhenmeter: 1750 m

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 14.50 Std.
Kilometer: 108.50 km
Höhenmeter: 1750 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1576
Zeit: 3136.32 Std.
Kilometer: 40212.60 km
Höhenmeter: 498746 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:45:00 20.00 km 11.4 km/h   Scharzteich-Had-Wall, allein
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h   Rund um G mit Chewy
01:00:00       Rudergerät, Gewichtturm
02:00:00 10.50 km 5.3 km/h   mit Hans und Hunden Kirchenwald-Had-Hornsburg
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   Rund um G, allein, eisig
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   Rund um G
02:00:00 6.00 km     Rund um G, dann Kraftkammer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h   Lami-Schwarzteich-Had-Kirchenwald, allein mit erstem hauc...
02:45:00 33.00 km 12.0 km/h   mit Franz zum Michelberg
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h   Rund um G
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h   mit Chewy, allein
02:15:00 35.00 km 15.6 km/h   G-Helfens-Paarsdorf-Neubau/Kreuzstetten-Niederkreuzstette...
02:40:00 35.00 km 13.1 km/h   Lindenallee, mit Franz und René
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h   mit Chewy
03:00:00 42.00 km 14.0 km/h   G-Ernstbrunn-Glasweiner Wald-Nursch-Simonsfeld-G, allein ...
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   Sa-Runde mit Chewy
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h   Herrenleiser Teich -Pürstendorf mit Chewy
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   G-Obergänserndorf-Karnabrunn-G; allein
01:00:00       mit Kettle-Bell
04:00:00 18.00 km 4.5 km/h   mit Chewy 4x1 stde
01:00:00        
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   bis zum Wall, allein
05:00:00 50.00 km 10.0 km/h   Rosenburg-Taffa-Kamp mit Stefan Haspel: tolle Tour
02:00:00 29.00 km     mit Franz; G-Mollmannsdorf-Glockenberg-Hautzendorf-G
02:00:00 29.00 km     mit Franz; G-Mollmannsdorf-Glockenberg-Hautzendorf-G
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h   Aglesberg, Heiliger Berg, Weinriedenweg; allein
01:00:00       Tantenturnen
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h   mit Hund
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit Hund
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit MT, Hannah, Chewy Power Walking
05:30:00 45.00 km 8.2 km/h   mit Crash über Lenker, rechte Schulter schmerzt, hoffentl...
01:30:00 8.00 km 5.3 km/h   Nachtmarsch mit Stefan H und Chewy
02:00:00 9.50 km 4.8 km/h   Rund um G. mit Chewy
02:00:00 9.50 km 4.8 km/h   Rund um G. mit Chewy
01:00:00       Tantenturnen
02:30:00 34.00 km 13.6 km/h   mit Franz, Andi, (René) am Buschberg
06:30:00 30.00 km 4.6 km/h   vorm windig, nachm sonnig warm: Pilgern mit Stefan Haspel...
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 24.00 km 12.0 km/h   G-Had-Würnitz-grün-rot-H360-gelb-zurück, allein