Trainingstagebuch von Bernd10
56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Bemerkung |
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01:00:00
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Fitness Intensiv |
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01:00:00
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12.50 km
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12.5 km/h
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jungfernfahrt Scott Spark 910, solo |
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07:00:00
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28.00 km
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4.0 km/h
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walking the dog |
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01:00:00
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Power-Hour |
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02:30:00
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35.00 km
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14.0 km/h
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Michelbertg, solo gemütlich |
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01:00:00
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Fitness extrem |
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01:30:00
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21.00 km
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14.0 km/h
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Linienwald, solo |
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07:00:00
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28.00 km
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4.0 km/h
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dog walking |
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01:00:00
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ohne pause |
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02:30:00
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33.00 km
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13.2 km/h
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2 pannen mit franz, andi rene
ulrichskirchen |
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01:00:00
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Fitness intensiv |
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07:00:00
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28.00 km
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4.0 km/h
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sammel für 1 Woche 3 x täglich mit Hund |
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01:00:00
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Power-hour |
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01:45:00
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20.00 km
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11.4 km/h
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Hundsberg Trails mit Rene, Andi Stefan und Erwin (E-Bike)... |
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01:00:00
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Fitness-intensiv |
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02:00:00
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27.00 km
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13.5 km/h
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G-Grafensult-Obstgärten-Schloss E-Ernstbrunn, solo |
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08:00:00
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Sammeleinheit für 8 tage 3 Stunden/Tag mit Chewy |
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01:00:00
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13.00 km
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13.0 km/h
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Ernstbrunn-G |
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01:00:00
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Power-Hour |
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02:50:00
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40.00 km
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Buschberg; mit René, Florian und Berny F. |
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01:15:00
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19.00 km
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Rund um G |
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01:30:00
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20.00 km
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13.3 km/h
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Autoholen nach Ernstbrunn, solo |
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01:15:00
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15.00 km
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12.0 km/h
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solo, rund um G |
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08:00:00
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36.00 km
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Sammeleinheit für 1 Woche Chewy 3xt5äglich je 40 min dara... |
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01:45:00
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24.00 km
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13.7 km/h
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solo, Simonsfeld |
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02:10:00
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29.00 km
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13.4 km/h
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Glockenberg, Andi, Franz, Florian Berger |
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01:40:00
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21.00 km
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12.6 km/h
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solo |
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02:40:00
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45.00 km
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16.9 km/h
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Andi, Franz ; Asparn/Z |
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03:00:00
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43.00 km
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14.3 km/h
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Mit lauter Jungen; Mörder!
Haspel, Berni F, Daniel V,Flo... |
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02:00:00
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9.00 km
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4.5 km/h
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Mit Hund rund um G |
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01:00:00
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14.00 km
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14.0 km/h
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Mit Haspel rund um G |
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02:15:00
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33.00 km
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14.7 km/h
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mit Franz fast auf dem Buschberg |
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02:10:00
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28.00 km
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12.9 km/h
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solo zur Quelle des Rußbachs |
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03:00:00
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41.00 km
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13.7 km/h
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Waschberg und Michelberg mit Franz |
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01:20:00
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18.00 km
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13.5 km/h
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solo rund um G |
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00:50:00
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8.00 km
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9.6 km/h
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solo, Kranabbau |
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01:00:00
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13.00 km
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13.0 km/h
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morgens rund um G |
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03:00:00
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37.00 km
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12.3 km/h
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mit rene, andi, berni frühlinger, franz zum Glockenberg |
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00:38:22
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19.50 km
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30.5 km/h
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Free Eagle - Zeitfahren (letzter von 15; bei Weitem ältes... |
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01:00:00
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20.00 km
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20.0 km/h
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