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Trainingseinheiten:	14
Zeit:	22.00 Std.
Kilometer:	171.5 km
Höhenmeter:	3010 m

Trainingseinheiten:	4
Zeit:	4.75 Std.
Kilometer:	43 km
Höhenmeter:	750 m

Trainingseinheiten:	131
Zeit:	288.31 Std.
Kilometer:	2897.5 km
Höhenmeter:	43619 m

Trainingseinheiten:	1878
Zeit:	3793.81 Std.
Kilometer:	47199.8 km
Höhenmeter:	602735 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		02:00:00	25 km	12.5 km/h		Rund um G erweitert
		01:00:00	0 km			Power Hour
		01:00:00	12 km	12 km/h		solo, rund um G
		00:45:00	6 km	8 km/h		schnee, nacht, lichttotalausfall, solo
		01:00:00	13 km	13 km/h		solo, rund um G
		01:00:00	11 km	11 km/h		solo, rund um G
		07:00:00	28 km	4 km/h		mit Hund
		01:00:00	0 km			reg Tantenturnen
		01:00:00	0 km			Power Hour Turnen
		02:00:00	30 km	15 km/h		mit Rene und Andi
		01:15:00	18.5 km	14.8 km/h		mit Haspl Richtung Herrnleiser Teich
		01:00:00	14 km	14 km/h		Herrnleiser Teich, solo
		01:00:00	0 km			Tantenturnen
		01:00:00	14 km	14 km/h		Rund um G solo
		01:00:00	4 km	4 km/h		Toensberg verdens Ende und Ula Klippenwanderung
		02:00:00	19 km	9.5 km/h		Bergen Floyen und weiter, solo
		02:00:00	29 km	14.5 km/h		Lom, Norwegen; solo
		03:45:00	21 km	5.6 km/h		Heidal 3 mal 7km Runde
		03:00:00	35 km	11.7 km/h		Beach-Combing near Hirtshal, Dk
		07:00:00	28 km	4 km/h		Walking the dog
		01:15:00	17 km	13.6 km/h		Rund um G, solo
		01:45:00	28 km			Erste Ausfahrt mit Scott Spark 910; mit René und Stefan H
		01:00:00	0 km
		17:30:00	246 km	14.1 km/h		3 tage Granittrail mit Andi und Franz
		01:00:00	0 km			Fitness Intensiv
		01:00:00	12.5 km	12.5 km/h		jungfernfahrt Scott Spark 910, solo
		07:00:00	28 km	4 km/h		walking the dog
		01:00:00	0 km			Power-Hour
		02:30:00	35 km	14 km/h		Michelbertg, solo gemütlich
		01:00:00	0 km			Fitness extrem
		01:30:00	21 km	14 km/h		Linienwald, solo
		07:00:00	28 km	4 km/h		dog walking
		01:00:00	0 km			ohne pause
		02:30:00	33 km	13.2 km/h		2 pannen mit franz, andi rene ulrichskirchen
		01:00:00	0 km			Fitness intensiv
		07:00:00	28 km	4 km/h		sammel für 1 Woche 3 x täglich mit Hund
		01:00:00	0 km			Power-hour
		01:45:00	20 km	11.4 km/h		Hundsberg Trails mit Rene, Andi Stefan und Erwin (E-Bike)...
		01:00:00	0 km			Fitness-intensiv
		02:00:00	27 km	13.5 km/h		G-Grafensult-Obstgärten-Schloss E-Ernstbrunn, solo