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Trainingseinheiten: 14 100 % -
Zeit: 29.50 Std. 130 % /
Kilometer: 289.50 km 193 % /
Höhenmeter: 3690 m 176 % /

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 29.50 Std.
Kilometer: 289.50 km
Höhenmeter: 3690 m

2017

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 77.17 Std.
Kilometer: 619.00 km
Höhenmeter: 8740 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1611
Zeit: 3198.99 Std.
Kilometer: 40723.10 km
Höhenmeter: 505736 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
06:30:00 95.00 km 14.6 km/h   mit Franz; Kleinmariadreieichen
01:15:00 6.00 km 4.8 km/h   mit Chewy - Bauernmarkt
02:00:00       Ernstbrunn 1 Stunde Zirkel 1 Stunde Spiel
01:00:00       Tantenturnen
01:15:00 16.00 km 12.8 km/h   Rund um G (inkl. KirchenwALD9 ALLEIN
01:30:00 16.00 km 10.7 km/h   Herrnleiser Teich, allein Fotosafari Sony a6300
03:00:00 14.00 km 4.7 km/h   Mit Chewy Kreuttal
02:00:00 29.00 km 14.5 km/h   flach, allein G-OK-NK-UOD-RD-WS-G
03:00:00 37.00 km 12.3 km/h   G-Ladendorf-Höhenweg-Grafensulz-G; mit Franz
03:00:00 32.00 km 10.7 km/h   Gozo; 2-mal Azure Window (new and gone); allein
01:00:00 8.50 km 8.5 km/h   Malta, allein
01:00:00 10.00 km     Indoors, zuerst Ergobike, dann Gewichte in Hotel Fitnessraum
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   Windräder-NK-Hornsburg mit Wald, allein
04:15:00 60.00 km 14.1 km/h   Blauburger (shortcut Asparn), allein. offroad sehr gatschig
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   mit Chewi; Had
01:00:00       Tantenturnen
01:00:00 4.00 km     walk the dog
01:10:00 13.00 km 11.1 km/h   und um G, allein
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h   mit Chewi
02:30:00 30.00 km 12.0 km/h   sehr eisig, allein, viel gegen den Wind
02:00:00       Jauerling Flutlichtschifahren, allein
01:45:00 9.00 km 5.1 km/h   Waldberg mit Hund und Hans unsd Stefan J
01:30:00       Rudermaschine 2.200 Ruderzüge
02:30:00 14.00 km 5.6 km/h   Herrenleiser Teich mit Andi und René
01:00:00 5.50 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
01:00:00       tantenturnen
01:00:00 5.50 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
03:00:00 35.00 km 11.7 km/h   Buschberg, allein
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   eisig, und dann dämmerig, allein, Schwarzteich-Had-Ritzen...
01:00:00       Tantenturnen
02:30:00 13.00 km 5.2 km/h   Wall-Hornsburg, mit Chewi, allein
01:00:00 5.00 km     Schwarzteich mit Chewy
01:00:00       tantenturnen
01:00:00 5.00 km     mit Chewy
01:45:00 20.00 km 11.4 km/h   Scharzteich-Had-Wall, allein
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h   Rund um G mit Chewy
01:00:00       Rudergerät, Gewichtturm
02:00:00 10.50 km 5.3 km/h   mit Hans und Hunden Kirchenwald-Had-Hornsburg
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   Rund um G, allein, eisig