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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 86 % \
Zeit: 20.42 Std. 89 % \
Kilometer: 129.00 km 84 % \
Höhenmeter: 1970 m 77 % \

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 15.42 Std.
Kilometer: 81.00 km
Höhenmeter: 1210 m

2017

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 40.42 Std.
Kilometer: 260.50 km
Höhenmeter: 4170 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1593
Zeit: 3162.24 Std.
Kilometer: 40364.60 km
Höhenmeter: 501166 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:00 13.00 km 11.1 km/h   und um G, allein
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h   mit Chewi
02:30:00 30.00 km 12.0 km/h   sehr eisig, allein, viel gegen den Wind
02:00:00       Jauerling Flutlichtschifahren, allein
01:45:00 9.00 km 5.1 km/h   Waldberg mit Hund und Hans unsd Stefan J
01:30:00       Rudermaschine 2.200 Ruderzüge
02:30:00 14.00 km 5.6 km/h   Herrenleiser Teich mit Andi und René
01:00:00 5.50 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
01:00:00       tantenturnen
01:00:00 5.50 km 5.5 km/h   Schwarzteich, allein
03:00:00 35.00 km 11.7 km/h   Buschberg, allein
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   eisig, und dann dämmerig, allein, Schwarzteich-Had-Ritzen...
01:00:00       Tantenturnen
02:30:00 13.00 km 5.2 km/h   Wall-Hornsburg, mit Chewi, allein
01:00:00 5.00 km     Schwarzteich mit Chewy
01:00:00       tantenturnen
01:00:00 5.00 km     mit Chewy
01:45:00 20.00 km 11.4 km/h   Scharzteich-Had-Wall, allein
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h   Rund um G mit Chewy
01:00:00       Rudergerät, Gewichtturm
02:00:00 10.50 km 5.3 km/h   mit Hans und Hunden Kirchenwald-Had-Hornsburg
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   Rund um G, allein, eisig
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   Rund um G
02:00:00 6.00 km     Rund um G, dann Kraftkammer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h   Lami-Schwarzteich-Had-Kirchenwald, allein mit erstem hauc...
02:45:00 33.00 km 12.0 km/h   mit Franz zum Michelberg
01:15:00 15.00 km 12.0 km/h   Rund um G
01:30:00 7.00 km 4.7 km/h   mit Chewy, allein
02:15:00 35.00 km 15.6 km/h   G-Helfens-Paarsdorf-Neubau/Kreuzstetten-Niederkreuzstette...
02:40:00 35.00 km 13.1 km/h   Lindenallee, mit Franz und René
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h   mit Chewy
03:00:00 42.00 km 14.0 km/h   G-Ernstbrunn-Glasweiner Wald-Nursch-Simonsfeld-G, allein ...
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h   Sa-Runde mit Chewy
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h   Herrenleiser Teich -Pürstendorf mit Chewy
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   G-Obergänserndorf-Karnabrunn-G; allein
01:00:00       mit Kettle-Bell
04:00:00 18.00 km 4.5 km/h   mit Chewy 4x1 stde
01:00:00        
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   bis zum Wall, allein