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Trainingseinheiten:	8
Zeit:	14.24 Std.
Kilometer:	176.20 km
Höhenmeter:	2330 m

Trainingseinheiten:	7
Zeit:	13.41 Std.
Kilometer:	171.00 km
Höhenmeter:	2230 m

Trainingseinheiten:	137
Zeit:	300.75 Std.
Kilometer:	3303.70 km
Höhenmeter:	48500 m

Trainingseinheiten:	1704
Zeit:	3422.57 Std.
Kilometer:	43407.80 km
Höhenmeter:	545496 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		02:00:00	27.00 km	13.5 km/h		mit René und Andi; Linienwald
		04:00:00	70.00 km	17.5 km/h		G-TGM-Münichsthal-G
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h
		01:50:00	20.00 km	10.9 km/h
		01:20:00	17.00 km	12.8 km/h
		02:15:00	27.00 km
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h
		00:50:00	5.20 km	6.2 km/h		Lami-Schwarzteich-Ochsenberg; allein 1. Lauf seit Langem
		02:00:00	32.00 km	16.0 km/h		Kronberg-Schleinbach; 2 Reifenpannen, Stefan H. und Andi
		02:00:00	5.00 km	2.5 km/h		Jägersteig - Lignitzhütte
		05:30:00	14.00 km	2.5 km/h		Mosermandl -Jakoberalm
		04:00:00	16.00 km	4.0 km/h		Landawirseehütte
		04:00:00	14.00 km	3.5 km/h		Lignitzhöhe
		03:00:00	9.00 km	3.0 km/h		Prebersee, bis Halterhütte
		02:00:00	32.00 km	16.0 km/h		Judenburg - Richtung Murau, allein
		07:00:00	127.00 km	18.1 km/h		Mariazell-Judenburg, allein
		10:00:00	182.00 km	18.2 km/h		G-Mariazell, allein
		03:00:00	45.00 km	15.0 km/h		Kronberg mit René, Andi
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h
		08:30:00	115.00 km	13.5 km/h		G-Lednice-MI, allein
		01:15:00	35.00 km	28.0 km/h		G-Wien2
		02:00:00	23.00 km	11.5 km/h		Linienwald, allein
		01:45:00	40.00 km	22.9 km/h		17,5 km EZF mit 28 km/h sehr zufrieden!!!
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h		mit Andi und Hans
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h		mit Hund und der NW-Gruppe zum Hansschen Geburtstag
		03:00:00	41.00 km	13.7 km/h		Rohrwald mit Franz, Andi, Hans, Erwin, Helmut + Bildenth...
		00:40:00	10.00 km	15.0 km/h		Schwarzteich-Had
		01:15:00	5.00 km	4.0 km/h		Eselweg; Srefan J, Andi, Hans; mit Hund
		03:15:00	16.00 km	4.9 km/h		G-heiligerBerg-G mit Chewi
		02:15:00	30.00 km	13.3 km/h		Glockenberg mit Franz, Andi, René
		03:00:00	30.00 km	10.0 km/h		Anninger bei Mödling, allein
		01:30:00	7.50 km	5.0 km/h		Franz, Hans und Hunde; Pfalzgrund
		01:30:00	18.00 km	12.0 km/h		mit Equo, Wald und Kreuttal
		06:00:00	68.00 km	11.3 km/h		Tag2 Kottes-Schönbach-Zwettl
		07:00:00	72.00 km	10.3 km/h		Zwettl-Kottes mit Franz, Andi und Hans Tag1
		01:30:00	7.00 km	4.7 km/h		Had usw.
		02:30:00	25.00 km	10.0 km/h		mit MT und Pferd: G-Hetzmanndorf-Had-G-Had-Hetz...-Had-G
		06:00:00	89.00 km	14.8 km/h		Kl.Krems-Hartenstein-Herzogentisch-Dross-Hadersdorf-Gaisr...
		08:00:00	115.00 km	14.4 km/h		G-Absdorf/Allensteig-Kottes-Kl.Krems; allein
		02:15:00	31.00 km	13.8 km/h		Buschberg, allein