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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 200 % /
Zeit: 8.48 Std. 86 % \
Kilometer: 117.50 km 88 % \
Höhenmeter: 1650 m 84 % \

2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.81 Std.
Kilometer: 81.50 km
Höhenmeter: 1090 m

2018

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 137.14 Std.
Kilometer: 1597.50 km
Höhenmeter: 22510 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1817
Zeit: 3642.64 Std.
Kilometer: 45899.80 km
Höhenmeter: 581626 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:00:00 37.00 km 12.3 km/h   mit rene, andi, berni frühlinger, franz zum Glockenberg
00:38:22 19.50 km 30.5 km/h   Free Eagle - Zeitfahren (letzter von 15; bei Weitem ältes...
01:00:00 20.00 km 20.0 km/h   Einfahren zum Zeitfahren
01:10:00 5.00 km 4.3 km/h   mit Hans und Hund NW-Runde zum Aglesberg
00:40:00 9.00 km 13.5 km/h   solo, rund um G
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h   mit Franz weit rund um G
06:00:00 84.00 km 14.0 km/h   6 x 1 Stunde rund um G, solo
02:45:00 36.00 km 13.1 km/h   Schloss Ernstbrunn-Windräder-Herrenleis; Andi, René, Franz
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Windräder und Had, allein
02:15:00 30.00 km 13.3 km/h   Windradtour mit Andi und Haspel
02:30:00 55.00 km 22.0 km/h   großteils Straße, G-TGM-Sebarn
02:15:00 27.00 km 12.0 km/h   Windräder Kreuttal-Had-Kirchenwald, mit Gerald Kukla
02:30:00 27.00 km     Windräder mit Andi und den Bergers
01:00:00       tanten turnen
15:00:00 200.00 km 13.3 km/h   Raabs-Telc-Hindruichu Hradec-Slavonice-Raabs Andi und Franz
00:50:00 12.00 km 14.4 km/h   Rund um G, solo
03:15:00 45.00 km 13.8 km/h   mit Freunden (Andi, Franz, Haspel)
01:00:00 16.00 km 16.0 km/h   solo
01:20:00 16.00 km 12.0 km/h   solo
03:00:00 40.00 km 13.3 km/h   Haspel, René, Berger
01:00:00        
03:00:00 41.00 km 13.7 km/h   mit René schnell, zurück auf dem Genius
01:30:00 21.00 km 14.0 km/h   Rund um G, zurück auf dem Genius
02:15:00 30.00 km 13.3 km/h   Glockenberg mit Andi und Haspel
01:00:00       Tantenturnen
02:45:00 34.00 km 12.4 km/h   Mit vielen Rookies, Buschberg
02:00:00 26.00 km 13.0 km/h   Waldenfels Pferdeeisenbahn Mühlenweg, allein
02:00:00 26.00 km     Waldenfels Pferdeeisenbahn Mühlenweg, allein
01:15:00 17.00 km 13.6 km/h   Waldenfels, Mühlenrunde gegen den Uhrzeigersinn, allein
01:00:00       tantenturnen
02:00:00 34.00 km 17.0 km/h   Buschberg mit René
00:45:00 13.00 km 17.3 km/h   Had mit Haspel und 29"
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Mit 29"
02:00:00 43.00 km 21.5 km/h   Pachatz: Runde Stetten-kreuttal-Stetten
02:45:00 35.00 km 12.7 km/h   Rund um Hetzmannsdorf Hardtail mit Hannah und Pegasus
01:00:00       Tantenturnen
01:00:00 12.00 km 12.0 km/h   Rund um G
01:00:00 12.50 km 12.5 km/h   had, solo
01:00:00       Tantenturnen
02:00:00 31.00 km 15.5 km/h   flach Kreuttal solo