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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 92 % \
Zeit: 28.09 Std. 97 % \
Kilometer: 325.00 km 98 % \
Höhenmeter: 4760 m 93 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.25 Std.
Kilometer: 26.00 km
Höhenmeter: 460 m

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 17.42 Std.
Kilometer: 187.00 km
Höhenmeter: 3010 m

2017

Trainingseinheiten: 164
Zeit: 360.51 Std.
Kilometer: 3992.70 km
Höhenmeter: 58720 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1731
Zeit: 3482.33 Std.
Kilometer: 44096.80 km
Höhenmeter: 555716 m

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Trainingstagebuch von Bernd10 Mann

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       Tantenturnen
01:15:00 13.00 km 10.4 km/h   Rund um G; Had-Weinsteig-Lami; solo
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Viel Kirchenwald, Bogenschützenparcourspfade, solo
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h   Windräder-Hautzendorf, allein
01:00:00       Tantenturnen
02:40:00 32.00 km 12.0 km/h   mit Franz, Erwin, René Mollmannsdorf-Glockenberg
07:00:00 84.00 km 12.0 km/h   allein
01:30:00 18.00 km 12.0 km/h   Morgenreif
01:00:00 15.00 km 15.0 km/h   2.Tag mailberg Richtung heim
06:30:00 78.00 km 12.0 km/h   Tour nach mailberg mit Franz, Andi und René
02:10:00 31.00 km 14.3 km/h   flach; Herrenleiser Teich-Ernstbrunn-Radweg
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h   Oberkreuzstetten
01:05:00 12.00 km 11.1 km/h   Kreuzstetten
01:00:00       im eigenen Studio
03:30:00 44.00 km 12.6 km/h   G-TGM-Bisamberg
03:15:00 42.00 km 12.9 km/h   Michelberg
01:00:00       Tantenturnen
06:00:00 80.00 km 13.3 km/h   G-TGM-G über Wanderwege
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Rund um G (Rotgraben)
01:00:00       Tantenturnen
00:40:00 5.00 km 7.5 km/h   Had, allein
02:40:00 38.00 km 14.3 km/h   Münichthal - neue Trails mit Franz und Andi
01:00:00       tanten-Turnen
05:30:00 83.00 km 15.1 km/h   G-Michelberg-kreuzenstein-TGM-Rendevousberg-Großebersdorf...
01:00:00 13.00 km 13.0 km/h   Rund um G, Rotgraben, allein
01:00:00       Tanten-Turnen
02:00:00 34.00 km 17.0 km/h   radwege Richtung ladendorf, allein
02:00:00 27.00 km 13.5 km/h   mit René und Andi; Linienwald
04:00:00 70.00 km 17.5 km/h   G-TGM-Münichsthal-G
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h    
01:50:00 20.00 km 10.9 km/h    
01:20:00 17.00 km 12.8 km/h    
02:15:00 27.00 km      
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h    
00:50:00 5.20 km 6.2 km/h   Lami-Schwarzteich-Ochsenberg; allein 1. Lauf seit Langem
02:00:00 32.00 km 16.0 km/h   Kronberg-Schleinbach; 2 Reifenpannen, Stefan H. und Andi
02:00:00 5.00 km 2.5 km/h   Jägersteig - Lignitzhütte
05:30:00 14.00 km 2.5 km/h   Mosermandl -Jakoberalm
04:00:00 16.00 km 4.0 km/h   Landawirseehütte
04:00:00 14.00 km 3.5 km/h   Lignitzhöhe