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Trainingseinheiten:	20
Zeit:	29.50 Std.
Kilometer:	526.50 km
Höhenmeter:	5370 m

Trainingseinheiten:	4
Zeit:	3.50 Std.
Kilometer:	65.00 km
Höhenmeter:	560 m

Trainingseinheiten:	13
Zeit:	17.75 Std.
Kilometer:	317.50 km
Höhenmeter:	3110 m

Trainingseinheiten:	71
Zeit:	113.40 Std.
Kilometer:	1306.60 km
Höhenmeter:	14580 m

Trainingseinheiten:	881
Zeit:	1722.58 Std.
Kilometer:	24184.20 km
Höhenmeter:	270279 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		00:45:00	13.00 km	17.3 km/h		rund um G Radwege
		00:50:00	13.00 km	15.6 km/h		Praterstern-Habersfeld
		00:40:00	12.00 km	18.0 km/h		Habersfeld
		01:15:00	27.00 km	21.6 km/h		Nacht TGM-Molmannsdorf
		01:00:00	8.00 km	8.0 km/h		Hipples-Windräder, allein
		01:10:00	26.00 km	22.3 km/h		Hipples-Niederkreuzstetten-Unterolberndorf-Hornsburg; allein
		02:45:00	66.00 km	24.0 km/h		G-TGM Gegenwind TGM-G Rückenwind
		03:00:00	41.00 km	13.7 km/h		Richtung SO bis fast Ulrichskirchen mit Andi und Helmut i...
		00:35:00	4.50 km	7.7 km/h		Donauinsel, allein
		01:10:00	33.00 km	28.3 km/h		G-TGM
		02:15:00	40.00 km	17.8 km/h		mit René und Hans Buschberg mehr Straße; daher höherer Sc...
		00:20:00	5.00 km	15.0 km/h		Kirchenwald, gatschig und Nacht, 1x Bodenkontakt
		02:00:00	29.00 km	14.5 km/h		G-Herrenleiser Teich-Steinberg-Niederkreuzstetten-Kirchen...
		00:40:00	10.00 km	15.0 km/h		Aglesberg-SCHWARZTEICh-Kirchenwald; allein
		03:00:00	52.00 km	17.3 km/h		G-Buschberg-G; mit Renè
		01:45:00	37.00 km	21.1 km/h		Kreuttal-Radroute zum TGM
		00:50:00	4.50 km	5.4 km/h		Mit MT: Kirchenwald hinauf
		02:30:00	63.00 km	25.2 km/h		mit den Ernstbrunnern G-Ernstbrunn-Grafensulz-Asparn-Mis...
		00:45:00	6.50 km	8.7 km/h		Mit MT; Teich-Kirchenwald
		02:15:00	36.00 km	16.0 km/h		Michelberg-Senning Radopening mit Andi & franz
		00:45:00	6.50 km	8.7 km/h		mit MT G-großer Berg-Bachlbruck-Lüssenweg-G
		01:45:00	33.00 km	18.9 km/h		TGM-G (mit MTB)
		02:45:00	66.00 km	24.0 km/h		G-TGM-G
		01:20:00	33.00 km	24.8 km/h		G-TGM
		02:20:00	21.10 km	9.0 km/h		VCM: 1. Läufer einer Staffel und dann 1/2 Marathon zu End...
		01:45:00	36.00 km	20.6 km/h		Obergänserndorf-Niederfellabrunn-Simonsfeld-Wetzleinsdorf...
		01:05:00	9.00 km	8.3 km/h		G-Kleinebersdorf-Hipples-G (Feldwege)
		02:00:00	29.00 km	14.5 km/h		Radrouten, mit Andi
		02:00:00				Ernstbrunn
		01:05:00	9.00 km	8.3 km/h		allein OK-Hornsburg
		02:00:00	5.00 km	2.5 km/h		Ternberg (Nappersdorf/Haslach) mit Leni und MT- Schneewan...
		01:10:00	7.50 km	6.4 km/h		Sschwarzteich-Aglesberg
		00:45:00	8.00 km	10.7 km/h		Schwarzteich-Kirchenwald
		03:00:00	37.00 km	12.3 km/h		Karnabrunn-Obergänserndorf-Mollmannberg-Glockenberg-Biber...
		00:50:00	7.00 km	8.4 km/h		Schwarzteich-Hbersfeld-Kirchenwald
		01:00:00	9.00 km	9.0 km/h		Lami-Weinsteig-Praterstern
		01:55:00	15.00 km	7.8 km/h		Kreuttalrunde inkl Bibertrail zuerst Hornsburg-Ritzenhof,...
		02:30:00	27.00 km	10.8 km/h		Glockenberg, mit Rene und Andi
		01:00:00
		01:30:00	13.00 km	8.7 km/h		allein Hornsburg-Wall-Habersfeld. schwieriger Untergrund,...