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Trainingseinheiten:	11
Zeit:	27.92 Std.
Kilometer:	350.00 km
Höhenmeter:	4790 m

Trainingseinheiten:	5
Zeit:	14.50 Std.
Kilometer:	218.00 km
Höhenmeter:	2270 m

Trainingseinheiten:	117
Zeit:	242.01 Std.
Kilometer:	2641.50 km
Höhenmeter:	39330 m

Trainingseinheiten:	1684
Zeit:	3363.83 Std.
Kilometer:	42745.60 km
Höhenmeter:	536326 m

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Trainingstagebuch von Bernd10

56 Jahre, Österreicher aus der Umgebung von Wien; MTB seit gut 20 Jahren; mein Ziel ist es körperlich noch viele Jahre am MTB Spass zu haben; fahre hie und da MTB-Marathons und jetzt eigentlich oft Touren (auch Wochentouren)
MTB-Instruktor: www.mastertrails.at
August 2010 Großvenediger bestiegen

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
		08:30:00	115.00 km	13.5 km/h		G-Lednice-MI, allein
		01:15:00	35.00 km	28.0 km/h		G-Wien2
		02:00:00	23.00 km	11.5 km/h		Linienwald, allein
		01:45:00	40.00 km	22.9 km/h		17,5 km EZF mit 28 km/h sehr zufrieden!!!
		01:00:00	5.00 km	5.0 km/h		mit Andi und Hans
		03:00:00	41.00 km	13.7 km/h		Rohrwald mit Franz, Andi, Hans, Erwin, Helmut + Bildenth...
		00:40:00	10.00 km	15.0 km/h		Schwarzteich-Had
		01:15:00	5.00 km	4.0 km/h		Eselweg; Srefan J, Andi, Hans; mit Hund
		03:15:00	16.00 km	4.9 km/h		G-heiligerBerg-G mit Chewi
		02:15:00	30.00 km	13.3 km/h		Glockenberg mit Franz, Andi, René
		03:00:00	30.00 km	10.0 km/h		Anninger bei Mödling, allein
		01:30:00	7.50 km	5.0 km/h		Franz, Hans und Hunde; Pfalzgrund
		01:30:00	18.00 km	12.0 km/h		mit Equo, Wald und Kreuttal
		06:00:00	68.00 km	11.3 km/h		Tag2 Kottes-Schönbach-Zwettl
		07:00:00	72.00 km	10.3 km/h		Zwettl-Kottes mit Franz, Andi und Hans Tag1
		01:30:00	7.00 km	4.7 km/h		Had usw.
		02:30:00	25.00 km	10.0 km/h		mit MT und Pferd: G-Hetzmanndorf-Had-G-Had-Hetz...-Had-G
		06:00:00	89.00 km	14.8 km/h		Kl.Krems-Hartenstein-Herzogentisch-Dross-Hadersdorf-Gaisr...
		08:00:00	115.00 km	14.4 km/h		G-Absdorf/Allensteig-Kottes-Kl.Krems; allein
		02:15:00	31.00 km	13.8 km/h		Buschberg, allein
		01:30:00	8.00 km	5.3 km/h		mit Hund und Andi und Hans
		01:15:00	16.00 km	12.8 km/h		Rund um G, Herrenleiser Teich, allein
		01:00:00	14.00 km	14.0 km/h		allein rund um G
		02:45:00	39.00 km	14.2 km/h		Mit Andi nach Kronberg
		01:00:00	5.50 km	5.5 km/h		mit Stefan J, Hans und Marianne
		01:15:00	32.50 km	26.0 km/h		early morning G-TGM
		03:30:00	60.00 km	17.1 km/h		G_Wanderweg-TGM-Großebersdorf-Unterolberndorf, allein
		02:15:00	28.00 km	12.4 km/h		mit Erwin F, Stefan H, Akku-Franz rund um den Glockenberg
		02:25:00	35.00 km	14.5 km/h		Rohrwald-Spezial mit Franz
		02:30:00	36.00 km	14.4 km/h		fast Buschberg, allein
		01:00:00	14.00 km	14.0 km/h		Rund um G
		02:15:00	35.00 km	15.6 km/h		Richtung Ernstbrunn
		01:00:00	14.00 km	14.0 km/h		Rund um G
		01:15:00	7.00 km	5.6 km/h		mit den Boys: Andi und Hans
		01:00:00				Rund um G
		01:00:00	14.00 km	14.0 km/h		Rund um G
		02:15:00	29.00 km	12.9 km/h		mit Equo, Bisamberg Stettner Berg
		03:00:00	43.00 km	14.3 km/h		Ullrichskirchen, mit Andi und René
		00:50:00	12.00 km	14.4 km/h		Rund um G, allein
		01:10:00	13.00 km	11.1 km/h		Rund um G, allein