Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Es gibt etwas Neues!

Velo Hero bietet dieselben Trainingstagebuch-Funktionen wie Trainingstagebuch.org, hat aber viele Vorteile.

[Kostenlos bei Velo Hero registrieren]


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren



Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 48 66 % \
Zeit: 17.99 Std. 64 % \
Kilometer: 20.62 km 34 % \
Höhenmeter: 129 m 34 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 3.73 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 2.72 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 311
Zeit: 106.94 Std.
Kilometer: 208.12 km
Höhenmeter: 1183 m
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 5406
Zeit: 2831.53 Std.
Kilometer: 22114.02 km
Höhenmeter: 131184 m
Kalorienverbrauch: 828376 kCal

Weitersagen

E-Mail

Trainingstagebuch von Atman Mann

Let´s roll...

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:37:47 0 km     Lebert-Stütz "explosiv": 33sec. Div. unterer Rücken ...
00:12:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:20:29 0 km     Lebert-Stütz "Explosiv" 33sec. Div. Lebert-Abs 10x ...
00:02:01 0.2 km 6 km/h   Cool Down
00:00:37 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
02:07:31 18.5 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:10:00 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:20:46 0 km     Div. Lebert-Stütz: 3x10 (30) Div. unterer Rücken
00:04:58 0 km     Aufwärmen
00:02:12 0.18 km 5 km/h   Cool Down
00:00:43 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
01:02:42 8.87 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:02:07 0.19 km 5.4 km/h   Cool Down
00:00:37 0 km     Ein Satz Klimmzüge (6/OG)
01:02:18 8.88 km 8.6 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:34:06 0 km     Div. Liegestütz: 3x20 (60) Div. Lebert-Abs Ab-Wheel...
00:02:02 0.16 km 4.6 km/h   Cool Down
00:00:35 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
01:01:35 9.01 km 8.8 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:12:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:30:48 0 km     Div. Lebert-Stütz: 3x10 (30) Lebert-Dips: 3x6 (18) ...
00:01:52 0.18 km 5.8 km/h   Cool Down
00:00:44 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
01:55:58 18.5 km 9.6 km/h   Dauerlauf GA1-GA2
00:02:11 0.18 km 5 km/h   Cool Down
00:00:47 0 km     Ein Satz Klimmzüge (8/OG)
01:59:21 17.23 km 8.7 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:02:04 0.17 km 5 km/h   Cool Down
00:00:45 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
01:32:22 13.97 km 9.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1
00:02:08 0.19 km 5.3 km/h   Cool Down
00:00:47 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
00:58:46 9.07 km 9.3 km/h   Zügiger Dauerlauf ~GA2
00:13:01 0 km     Dehnen, tiefe Hocke
00:25:14 0 km     Lebert-Stütz "explosiv" 35sec. Lebert-Dips: 3x10 (30) ...
00:02:08 0.19 km 5.4 km/h   Cool Down
00:00:40 0 km     Ein Satz Klimmzüge (7/OG)
01:20:03 10.7 km 8.1 km/h   Langsamer Dauerlauf GA1