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Gesamt

Trainingseinheiten: 1176
Zeit: 2401.89 Std.
Kilometer: 59959.22 km
Kalorienverbrauch: 889135 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:15:00 50 km 22.2 km/h 129 bpm  
01:35:00 35 km   129 bpm  
01:35:00 35 km   136 bpm  
02:05:00 46 km 22.1 km/h 131 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 138 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 135 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 134 bpm  
01:50:00 41 km 22.4 km/h 139 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 130 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 134 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 136 bpm  
01:40:00 35 km 21 km/h 140 bpm  
01:38:00 35 km 21.4 km/h 132 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h    
01:30:00 30 km 20 km/h 143 bpm Trainingsbeginn
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 127 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 135 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 136 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 134 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 133 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 126 bpm  
00:40:00 15 km 22.5 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
02:15:00 50 km 22.2 km/h 135 bpm  
02:13:00 50 km 22.6 km/h 130 bpm  
00:30:00 12 km 24 km/h 130 bpm Trainingsbeginn
02:10:00 50 km 23.1 km/h 136 bpm  
02:24:00 50 km 20.8 km/h 139 bpm  
02:02:00 45 km 22.1 km/h 139 bpm  
04:00:00 82 km 20.5 km/h 141 bpm mit Gerd, HR Platt
01:15:00 27 km 21.6 km/h 127 bpm  
01:17:00 27 km 21 km/h 131 bpm  
01:50:00 43 km 23.5 km/h 139 bpm  
01:50:00 43 km 23.5 km/h 135 bpm  
01:15:00 27 km 21.6 km/h 135 bpm  
01:10:00 27 km 23.1 km/h 135 bpm  
01:00:00 22 km 22 km/h 116 bpm