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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 65 100 % -
Zeit: 35.36 Std. 108 % /
Kilometer: 224 km 119 % /
Höhenmeter: 2050 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 15374 kCal 118 % /

KW 33, 2019

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 8.39 Std.
Kilometer: 50.1 km
Höhenmeter: 460 m
Kalorienverbrauch: 2889 kCal

2019

Trainingseinheiten: 42
Zeit: 24.61 Std.
Kilometer: 169.4 km
Höhenmeter: 1335 m
Kalorienverbrauch: 10699 kCal

2019

Trainingseinheiten: 590
Zeit: 283.57 Std.
Kilometer: 1562.4 km
Höhenmeter: 19005 m
Kalorienverbrauch: 124509 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 7625
Zeit: 4372.93 Std.
Kilometer: 22404.47 km
Höhenmeter: 356232 m
Kalorienverbrauch: 1859917 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren (MTB, Rennrad,Heimtrainer),Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:52:18 6.45 km 7.4 km/h 152 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
01:35:00 9.4 km   107 bpm +; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:29:00 9.4 km   111 bpm 110-104-100; M. Manfred;
00:06:00 0 km     5 x 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 35 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   109 bpm 5 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:28:00 9.4 km   113 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 13.8 km 23 km/h 132 bpm Stufe 0;
00:26:00 4 km   129 bpm m. Vera u. Joachim;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:30:00 13 km 24 km/h 115 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
01:31:00 9.4 km   113 bpm 109-103-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:08:00 0 km   108 bpm 5 X 25 Curls m. Doppelhantel
01:12:00 10.2 km   138 bpm m. Frauen;
00:06:00 0 km   110 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   108 bpm 1 X 100 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:31:00 9.4 km   111 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:55:31 7.21 km 7.8 km/h 134 bpm m. Helga;
00:30:00 12.8 km 24 km/h 113 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
01:30:00 9.4 km   119 bpm 109-105-100; m. Manfred;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel
00:30:00 13.2 km 25 km/h 132 bpm +;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 30 Curls m. Doppelhantel;
00:50:00 6.42 km 8.3 km/h 138 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   108 bpm 4 X 30 Curls mit Doppelhantel;