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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 25.33 Std. 86 % \
Kilometer: 117.4 km 80 % \
Höhenmeter: 3211 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 9573 kCal 79 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 4.30 Std.
Kilometer: 19.9 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 1170 kCal

2024

Trainingseinheiten: 63
Zeit: 22.08 Std.
Kilometer: 104.1 km
Höhenmeter: 2476 m
Kalorienverbrauch: 8223 kCal

2024

Trainingseinheiten: 315
Zeit: 110.96 Std.
Kilometer: 550.2 km
Höhenmeter: 13371 m
Kalorienverbrauch: 46551 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11963
Zeit: 6174.70 Std.
Kilometer: 32155.34 km
Höhenmeter: 528214 m
Kalorienverbrauch: 2555432 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0.8 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
01:08:13 6.5 km 5.5 km/h 95 bpm m. Elisabeth;
00:50:00 2.8 km   96 bpm In die Stadt
00:12:00 0.8 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
00:06:00 1 km   108 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 4 km 23 km/h 121 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   116 bpm 1X60 Armstretsch m. Elastikband;
00:06:00 0 km   120 bpm 6X27 Armcurls m. Doppelhantel;
00:30:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   104 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:51:00 7.7 km   110 bpm Gemäß Veranstalter
00:41:00 5.8 km   106 bpm Gemäß Veranstalter
00:30:00 0 km   102 bpm Gemäß Veranstalter
00:28:00 5.3 km   98 bpm Altes Dorf
00:10:00 3.9 km 23 km/h 132 bpm Stufe 0;
00:22:00 2 km   108 bpm Altes Dorf
00:35:00 6.4 km   96 bpm In die Stadt
00:10:00 1.2 km   96 bpm Altes Dorf
00:14:00 3.2 km   104 bpm Altes Dorf
00:10:00 3.8 km 23 km/h 129 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   120 bpm 6X27 Armcurls m. Doppelhantel;
00:52:00 7.4 km   98 bpm In die Stadt
00:05:00 0 km   120 bpm 6X27 Armcurls m. Doppelhantel;
00:22:00 4.5 km   94 bpm Altes Dorf
00:03:00 0 km   116 bpm 1X100 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 4 km 24 km/h 134 bpm Stufe 0;
00:03:00 0 km   120 bpm 1X75 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   120 bpm 1X75 Arnstretsch m. Elasticband;
00:33:00 5.6 km   112 bpm Altes Dorf
00:10:00 1 km   106 bpm Altes Dorf
00:10:00 1 km   102 bpm Altes Dorf
00:57:00 6.4 km   96 bpm In die Stadt
01:40:16 9.28 km 5.4 km/h 106 bpm m. Manfred;
00:48:00 3.5 km   98 bpm Altes Dorf
00:30:00 0.4 km   116 bpm Gemäß Veranstalter
00:20:00 0.3 km   108 bpm Im Zimmer
00:10:00 3.7 km 22 km/h 124 bpm Stufe 0;
00:50:00 3.3 km   94 bpm In die Stadt
00:05:00 1.9 km 23 km/h 125 bpm Stufe 0;