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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 53.09 Std. 96 % \
Kilometer: 968.04 km 127 % /
Höhenmeter: 13129 m 139 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 10.93 Std.
Kilometer: 232.45 km
Höhenmeter: 4178 m

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 152.07 Std.
Kilometer: 2163.51 km
Höhenmeter: 27404 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2852
Zeit: 4662.98 Std.
Kilometer: 80112.03 km
Höhenmeter: 779912 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
03:02:53 68.26 km 22.4 km/h 117 bpm mit Leo,Frank,Erhard,Vincenzo
01:21:06 30.05 km 29.5 km/h 104 bpm 4 x 15/15/15/15/15/15/15
01:07:04 30.28 km 27.1 km/h 121 bpm  
04:12:17 101.4 km 24.1 km/h 128 bpm  
02:09:26 57.51 km 26.7 km/h 130 bpm mit Marcus
03:54:14 99.21 km 25.4 km/h 128 bpm  
03:01:06 72.6 km 24.1 km/h 129 bpm mit Frank,Leo und Marcus
01:05:25 29.36 km 26.9 km/h 120 bpm  
01:33:39 7.86 km 5 km/h   mit B.
02:02:14 53.61 km 26.3 km/h 121 bpm  
03:46:44 92.11 km 24.4 km/h 135 bpm  
00:51:12 23.82 km 27.9 km/h 126 bpm  
02:20:10 55.95 km 23.9 km/h 124 bpm mit Leo und Frank
01:23:17 34.08 km 24.6 km/h 120 bpm  
01:09:41 5.7 km 4.9 km/h   mit B.
01:48:34 50 km 27.6 km/h 129 bpm  
04:59:55 120.88 km 24.2 km/h 135 bpm  
02:18:22 59.64 km 25.9 km/h 125 bpm  
01:07:44 29.22 km 25.9 km/h 128 bpm  
02:24:23 61.6 km 25.6 km/h 138 bpm  
01:41:05 8.21 km 4.9 km/h   mit B.
03:46:02 96.02 km 25.5 km/h 129 bpm  
01:44:52 43.41 km 25.1 km/h 135 bpm mit Marcus
04:22:19 107.1 km 24.5 km/h 135 bpm  
02:16:56 54.43 km 23.9 km/h 125 bpm  
01:17:50 30.06 km 28.8 km/h 111 bpm 4 x 15/15/15/15/15
00:54:35 23.86 km 26.2 km/h 123 bpm  
01:08:13 28.73 km 25.3 km/h 134 bpm  
01:05:41 29.31 km 26.8 km/h 130 bpm  
00:40:08 3.86 km 5.8 km/h   mit B.
02:44:07 63.14 km 23.1 km/h 135 bpm  
01:02:50 5.33 km 5.1 km/h   mit B.
02:40:25 63.21 km 23.6 km/h 131 bpm mit Leo,Frank,Erhardt,Dietmar,Felix
01:52:43 49.22 km 26.2 km/h 133 bpm  
01:51:58 9.46 km 5.1 km/h   mit B.
01:52:05 50.97 km 27.3 km/h 129 bpm  
01:07:31 29.6 km 26.3 km/h 130 bpm Plattfuß hinten
02:02:00 53.16 km 26.1 km/h 132 bpm  
02:32:51 54.21 km 21.3 km/h 131 bpm mit Leo,Frank,Felix,Dietmar,Vincenzo
01:33:19 37.95 km 24.4 km/h 121 bpm mit Marcus,Leo und Dietmar