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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 53.09 Std. 96 % \
Kilometer: 968.04 km 127 % /
Höhenmeter: 13129 m 139 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 10.93 Std.
Kilometer: 232.45 km
Höhenmeter: 4178 m

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 152.07 Std.
Kilometer: 2163.51 km
Höhenmeter: 27404 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2852
Zeit: 4662.98 Std.
Kilometer: 80112.03 km
Höhenmeter: 779912 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:41:33 45.08 km 26.6 km/h 135 bpm  
01:00:52 30.05 km 29.6 km/h 118 bpm  
00:50:53 4.38 km 5.2 km/h   mit B.
01:43:40 30.06 km 29.6 km/h 110 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:30:05 30.05 km 29 km/h 117 bpm 6 x 12/12/12/12/12/12/12/12
01:02:44 30.05 km 28.7 km/h 111 bpm  
01:20:16 34.1 km 25.5 km/h 138 bpm  
01:19:45 5.66 km 4.3 km/h   mit B.und C.
01:00:14 30.04 km 29.9 km/h 129 bpm  
00:54:07 4.51 km 5 km/h   mit B.
01:25:14 30.06 km 30.1 km/h 125 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:13:11 6.11 km 5 km/h   mit B.
01:32:21 38.86 km 25.2 km/h 137 bpm  
01:24:26 36.36 km 25.8 km/h 127 bpm  
02:00:00 0 km     Webalu mit B. und C.
01:19:26 40.04 km 30.2 km/h 121 bpm  
01:39:43 8.66 km 5.2 km/h   mit B.
02:18:22 60.48 km 26.2 km/h 123 bpm  
02:24:13 62.57 km 26 km/h 124 bpm  
01:48:19 50.33 km 27.9 km/h 118 bpm  
00:46:50 7.51 km 9.6 km/h 153 bpm  
01:07:32 16.05 km 27.5 km/h 106 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
00:28:01 4.41 km 9.4 km/h 137 bpm  
01:01:06 30.04 km 29.5 km/h 111 bpm  
01:26:36 20.05 km 26.9 km/h 113 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:24 30.16 km 29.9 km/h 111 bpm  
01:23:39 30.06 km 28.9 km/h 116 bpm 4 x 15/15/15/15/15/15/10/10
01:34:45 30.06 km 29.9 km/h 109 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15/15
01:00:20 30.05 km 29.9 km/h 114 bpm  
01:24:22 30.06 km 29.8 km/h 111 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10/10
00:18:38 9.2 km 29.6 km/h 103 bpm  
01:57:15 53.46 km 27.4 km/h 130 bpm  
00:46:18 3.95 km 5.1 km/h   mit B.
00:43:32 3.76 km 5.2 km/h   mit B.
03:41:17 100.2 km 27.2 km/h 130 bpm  
02:58:19 70.03 km 23.6 km/h 133 bpm mit Marcus,Leo,Frank,Enzo,Erhard,Dietmar
02:00:00 0 km     Webalu mit B.
01:05:46 29.36 km 26.8 km/h 125 bpm mit Enzo
00:42:35 7.09 km 10 km/h 149 bpm  
02:27:09 62.51 km 25.5 km/h 127 bpm