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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 72 % \
Zeit: 53.09 Std. 96 % \
Kilometer: 968.04 km 127 % /
Höhenmeter: 13129 m 139 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 10.93 Std.
Kilometer: 232.45 km
Höhenmeter: 4178 m

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 152.07 Std.
Kilometer: 2163.51 km
Höhenmeter: 27404 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2852
Zeit: 4662.98 Std.
Kilometer: 80112.03 km
Höhenmeter: 779912 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:15 30.05 km 29.9 km/h 98 bpm  
03:56:02 21 km     Klinovec mit B.
01:42:06 7.81 km 4.6 km/h   mit B.
00:57:28 4.47 km 4.7 km/h   mit B.
01:41:31 30.07 km 29.9 km/h 121 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 103 bpm  
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 104 bpm  
00:33:26 4.8 km 8.6 km/h 137 bpm Sorgsamer Jogging-Knie-Test
01:00:08 30.06 km 30 km/h 120 bpm  
00:44:37 4.06 km 5.5 km/h   mit B.
01:34:08 30.08 km 30 km/h 115 bpm 6 x 15/15/15/15/15/15/15/15
01:00:13 30.05 km 29.9 km/h 106 bpm  
01:12:05 29.37 km 24.4 km/h 124 bpm  
01:00:11 30.05 km 29.9 km/h 93 bpm  
01:20:00 7.5 km 5.5 km/h   Erlmühle-APW W-H.
01:05:02 16.07 km 28.6 km/h 106 bpm 8 x 10/10/10/10/10/10/10/10
00:51:40 4.43 km 5.1 km/h   mit B.
01:00:08 30.05 km 30 km/h 97 bpm  
03:43:22 90.33 km 24.3 km/h 146 bpm Halbe Strecke mit Rennrad Freund gefahren
01:20:12 40.06 km 30 km/h 107 bpm  
01:25:59 35.01 km 24.4 km/h 126 bpm  
01:16:46 30.07 km 30.1 km/h 118 bpm 4 x 20/20/20/20/20
01:40:01 30 km 30 km/h 125 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:30:00 37.54 km 25 km/h 143 bpm  
01:21:56 34.43 km 25.2 km/h 131 bpm  
01:25:39 30.07 km 29.5 km/h 102 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:00:17 30.54 km 30.4 km/h 99 bpm  
01:29:43 7.39 km 4.9 km/h   mit B.
00:58:35 5.16 km 5.3 km/h   mit B.
01:29:34 38.15 km 25.6 km/h 137 bpm  
02:00:00 0 km     Webalu mit B. und C.
01:53:06 50.11 km 26.6 km/h 135 bpm  
01:17:06 6.17 km 4.8 km/h   mit B.
01:01:29 30.04 km 29.3 km/h 135 bpm  
01:52:05 44.44 km 23.8 km/h 141 bpm  
01:43:42 30.05 km 29.1 km/h 123 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10/10
01:13:45 6.47 km 5.3 km/h   mit B.
01:02:10 30.05 km 29 km/h 131 bpm  
00:48:16 4.22 km 5.2 km/h   mit B.
01:23:50 30.05 km 29.6 km/h 121 bpm 4 x 15/15/15/15/15/15/15/15