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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 68 % \
Zeit: 50.40 Std. 89 % \
Kilometer: 927.79 km 116 % /
Höhenmeter: 12094 m 125 % /

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 21.97 Std.
Kilometer: 417.55 km
Höhenmeter: 5650 m

2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 11.04 Std.
Kilometer: 185.1 km
Höhenmeter: 1472 m

2024

Trainingseinheiten: 91
Zeit: 163.11 Std.
Kilometer: 2348.61 km
Höhenmeter: 28876 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2857
Zeit: 4674.02 Std.
Kilometer: 80297.13 km
Höhenmeter: 781384 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
04:30:00 0 km     Ski in Fügen (Spieljoch)
01:00:15 30.13 km 30 km/h 107 bpm  
01:00:26 4.84 km 4.8 km/h   mit B.
01:21:24 30.09 km 30.1 km/h 121 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10/10
01:00:09 30.35 km 30.3 km/h 111 bpm  
01:13:02 29.44 km 24.2 km/h 139 bpm  
01:00:21 30.44 km 30.3 km/h 119 bpm  
01:11:08 30.08 km 30.1 km/h 106 bpm 10 x 10/10/10
01:00:10 30.38 km 30.3 km/h 102 bpm  
01:19:50 30.08 km 30.1 km/h 114 bpm 6 x 15/15/15/15/15
01:00:11 30.12 km 30 km/h 101 bpm  
00:41:31 3.87 km 5.6 km/h   mit B.
01:00:21 30.06 km 29.9 km/h 100 bpm  
00:51:54 4.36 km 5 km/h   mit B.
02:01:01 54.07 km 26.8 km/h 143 bpm  
01:00:16 30.06 km 29.9 km/h 105 bpm  
02:06:10 51.51 km 24.5 km/h 142 bpm  
01:00:11 30.3 km 30.2 km/h 97 bpm  
01:36:35 7.6 km 4.7 km/h   mit B.
01:15:45 30.08 km 30.6 km/h 109 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:30:14 36.42 km 24.2 km/h 135 bpm  
01:00:21 30.18 km 30 km/h 99 bpm  
01:00:13 30.38 km 30.3 km/h 111 bpm  
01:00:36 31.05 km 30.7 km/h 119 bpm  
01:07:14 25.06 km 30.1 km/h 120 bpm 5 x 20/20/20/20
01:20:09 40.08 km 30 km/h 109 bpm  
01:15:29 30.13 km 30.1 km/h 100 bpm 6 x 15/15/15/15
01:00:11 30.19 km 30.1 km/h 99 bpm  
01:39:41 30.08 km 29.4 km/h 117 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10/10
01:00:11 30.07 km 30 km/h 109 bpm  
01:00:11 30.26 km 30.2 km/h 112 bpm  
01:41:57 41.73 km 24.6 km/h 140 bpm  
01:14:04 30.14 km 29.9 km/h 89 bpm 6 x 10/10/10/10/10
02:00:00 0 km     Webalu mit B. und C.
01:00:13 30.59 km 30.5 km/h 101 bpm  
01:15:04 6.24 km 5 km/h   mit B.
02:13:38 54.69 km 24.6 km/h 145 bpm  
01:21:35 6.43 km 4.7 km/h   mit B.
01:36:16 30.06 km 29.1 km/h 111 bpm 10 x 10/10/10/10/10/10
01:00:07 31.94 km 31.9 km/h 126 bpm