|
|
01:23:33
|
38.76 km
|
27.8 km/h
|
137
bpm
|
|
|
|
00:52:50
|
25.34 km
|
28.8 km/h
|
130
bpm
|
|
|
|
00:57:22
|
4.39 km
|
4.6 km/h
|
|
mit B. |
|
|
02:14:20
|
53.59 km
|
23.9 km/h
|
127
bpm
|
|
|
|
02:55:33
|
72.5 km
|
24.8 km/h
|
137
bpm
|
mit Enzo,Uwe,Bernd,Erhardt,Dietmar,Leo und Hartwig |
|
|
01:56:31
|
53.48 km
|
27.5 km/h
|
131
bpm
|
|
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
|
1 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
01:30:00
|
0 km
|
|
|
3 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
|
2 x 30 min intensives Schwimmen auf KOS |
|
|
02:08:33
|
51.68 km
|
24.1 km/h
|
130
bpm
|
mit Leo,Enzo,Bernd,Dietmar,Uwe zum Marcus |
|
|
03:03:44
|
74.07 km
|
24.2 km/h
|
131
bpm
|
mit Dietmar,Leo,Enzo,Uwe,Frank |
|
|
01:57:40
|
53.69 km
|
27.4 km/h
|
122
bpm
|
|
|
|
02:42:22
|
69.92 km
|
25.8 km/h
|
136
bpm
|
mit Marcus,Dietmar,Uwe,Enzo,Bernd |
|
|
01:36:46
|
7.71 km
|
4.8 km/h
|
|
mit B. |
|
|
00:52:13
|
4.27 km
|
4.9 km/h
|
|
mit B. |
|
|
01:48:45
|
51.12 km
|
28.2 km/h
|
131
bpm
|
|
|
|
02:51:23
|
10.68 km
|
3.7 km/h
|
|
7 Hügel mit Clemens und Alexander |
|
|
01:59:00
|
54.29 km
|
27.4 km/h
|
127
bpm
|
|
|
|
02:52:57
|
71.69 km
|
24.9 km/h
|
138
bpm
|
mit Leo,Enzo,Uwe,Bernd und Hartwig...Bierchen bei mir |
|
|
01:52:13
|
53.46 km
|
28.6 km/h
|
129
bpm
|
|
|
|
01:00:48
|
29.42 km
|
29 km/h
|
134
bpm
|
|
|
|
00:52:13
|
4.27 km
|
4.9 km/h
|
|
mit B. |
|
|
01:06:37
|
29.45 km
|
26.5 km/h
|
117
bpm
|
|
|
|
01:14:34
|
32.59 km
|
26.2 km/h
|
146
bpm
|
DM im Bergfahren mit Marcus |
|
|
00:34:22
|
11.1 km
|
19.4 km/h
|
122
bpm
|
mit Marcus |
|
|
03:58:23
|
100.34 km
|
25.3 km/h
|
130
bpm
|
Männertag mit Marcus |
|
|
01:20:46
|
35.5 km
|
26.4 km/h
|
129
bpm
|
|
|
|
03:14:32
|
74.5 km
|
23 km/h
|
119
bpm
|
mit Marcus,Leo,Dietmar und Erhardt |
|
|
00:59:21
|
29.1 km
|
29.4 km/h
|
128
bpm
|
|
|
|
02:01:26
|
53.06 km
|
26.2 km/h
|
114
bpm
|
|
|
|
01:18:38
|
33.34 km
|
25.4 km/h
|
115
bpm
|
|
|
|
05:07:37
|
105.85 km
|
20.6 km/h
|
108
bpm
|
mit Leo,Enzo,Uwe |
|
|
06:20:06
|
133.03 km
|
21 km/h
|
123
bpm
|
mit Leo,Enzo,Uwe |
|
|
02:27:14
|
50.78 km
|
20.7 km/h
|
109
bpm
|
mit Leo,Enzo,Uwe... Hinterradschaden |
|
|
06:00:37
|
118.28 km
|
19.7 km/h
|
126
bpm
|
mit Leo,Dietmar,Enzo und Uwe |
|
|
03:51:59
|
69.25 km
|
17.9 km/h
|
130
bpm
|
mit Leo,Dietmar,Enzo und Uwe |
|
|
00:43:20
|
3.85 km
|
5.3 km/h
|
|
mit B. |