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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:30:00 23.7 km 3.8 km/h von Pegnitz nach Pottenstein
03:00:00 12.87 km 4.3 km/h Pegnitz
01:15:39 11.03 km 9.8 km/h Fränkische Schweiz
02:24:58 22.57 km 9.3 km/h Fränkische Schweiz
02:30:00 8.97 km 3.6 km/h Hartenstein
01:25:39 14 km 9.8 km/h Pottenstein, Doos
03:40:00 17.32 km 4.7 km/h Wiesent von Doos nach Muggendorf
02:04:01 7.61 km 3.7 km/h mit Klettersteig Noris Hirschbach
04:00:00 17 km 4.3 km/h Pottenstein
02:20:00 8.5 km 3.6 km/h Pottenstein
00:48:37 8 km 9.9 km/h Pottenstein
01:16:00 11 km 8.7 km/h Pottenstein
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:32:00 6.2 km 11.6 km/h Neubokel
01:00:00 11.1 km 11.1 km/h Neubokel
01:37:00 16.7 km 10.3 km/h Neubokel
00:30:00 0 km   Injoy Cx-Works
00:44:45 8.02 km 10.7 km/h Bönkerbirke
01:46:42 18.1 km 10.2 km/h zum Schomberg Wildewiese
00:44:31 8.08 km 11 km/h Heidesee-Neubokel
01:00:00 0 km   Injoy, danach erstmal wieder Sauna
02:35:00 25.1 km 9.7 km/h Lauftreff Wilsche, Lauf-ABC, Renate mit Rad, Kaisu 5,8 km
00:30:00 0 km   Injoy Cx-Works
00:48:25 10.01 km 12.4 km/h Mittsommerlauf, virtuelle
00:18:00 3.1 km 10.3 km/h Aufwärmen und Renate abholen
00:26:54 5.13 km 11.4 km/h Vom Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:58:24 10.52 km 10.8 km/h Mittsommerlauf Teststrecke, mit Renate per Rad
01:00:00 0 km   Injoy
00:34:48 6.42 km 11.2 km/h Vom Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
02:08:00 22.02 km 10.3 km/h Lauftreff Wilsche, Lauf-ABC, Renate mit Rad
01:22:44 13.51 km 11.4 km/h Südheide-Marathon (rote Westschleife)
03:30:00 15.5 km 4.4 km/h Eichsfelder Schweiz, Sickenberg
01:00:00 15.5 km 15.5 km/h Eichsfelder Schweiz, Sickenberg
02:15:00 11 km 4.9 km/h Lindewerra, Teufelskanzel, Burg Hanstein
01:30:00 32 km 21.3 km/h Werratal rund um Wahlhausen
01:01:00 11 km 10.8 km/h Wahlhausen, Lindewerra
01:00:00 0 km   Injoy