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Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:02:30 21.12 km 10.5 km/h Lauf, Fitnesspark
01:30:17 16.18 km 10.8 km/h  
01:30:00 16.2 km 10.8 km/h 12km Trimmparkrunde
00:43:50 8 km 11 km/h Turnhalle Wilsche ins Injoy zum saunieren
01:00:00 0 km   6 Leute, Sporthalle Wilsche
00:56:30 10 km 10.6 km/h 6 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:39:00 17.6 km 10.7 km/h Südheide-Marathon
01:00:00 0 km   Body Balance und Sauna
01:00:00 0 km   Body Balance, danach Sauna
01:00:00 1.3 km   Allerwelle 7 Leute
01:00:00 0 km   7 Leute, Sporthalle Wilsche
00:59:45 10.1 km 10.1 km/h Bei stürmischem Wetter mit 5 Leuten
00:15:00 3 km   Injoy, Laufband
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:05:00 12.01 km 11.1 km/h Südheide-Marathon (gelbe Ostschleife)
01:00:00 0 km   Body Balance
01:00:00 1.3 km   Allerwelle 11 Leute
01:00:00 0 km   10 Leute, Sporthalle Wilsche
00:59:24 10.1 km 10.1 km/h Lauf-ABC 10 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
02:12:00 20.1 km 9.1 km/h Landkreislauf vom Schloss Gifhorn nach Steinhorst
01:00:00 1.3 km   Allerwelle 10 Leute
01:00:00 0 km   10 Leute, Sporthalle Wilsche
01:02:00 10.1 km 9.8 km/h Lauf-ABC 16 Leuten
01:33:00 16.4 km 10.6 km/h Einkaufslauf mit Renate nach Gifhorn und Schlosssee
01:00:00 0 km   Body Balance, danach Sauna
01:00:00 1.3 km   Allerwelle 11 Leute
01:00:00 0 km   10 Leute, Sporthalle Wilsche
00:59:00 9.4 km 9.6 km/h Lauf-ABC 10 Leuten
01:38:00 16.55 km 10.1 km/h 12km Trimmparkrunde
00:37:00 6.4 km 10.4 km/h Abendlauf zum OBI, noch leicht erkältet
03:30:00 21 km 6 km/h Silvesterlauf von Werl nach Soest gewandert in 2:37
01:42:00 16.1 km 9.5 km/h Dünenlauf, Harzer Berge und Gifhorner Schweiz mit 6 Leuten
00:54:00 10.3 km 11.4 km/h Lauftreff,Fun-Run, 9 Leute
00:35:59 7.5 km 12.5 km/h Advents-Crosslauf mit 47 Leuten. 18. Platz
01:00:00 0 km   10 Leute, Sporthalle Wilsche
01:03:00 10.1 km 9.6 km/h Lauftreff,Lauf-ABC, Fun-Run, 9 Leute
00:48:00 8 km 9.6 km/h Tübingen