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Gesamt

Trainingseinheiten: 81
Zeit: 176.05 Std.
Kilometer: 3433.38 km
Höhenmeter: 29604 m
Kalorienverbrauch: 72275 kCal

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Trainingstagebuch von Kona-kdg Mann

Ich bin Leistungssportler seit meinem 12. Lebensjahr. Triathlon betreibe ich seit 24 Jahren. Mein Ziel ist für dieses Jahr der Ironman Hawaii. Zielzeit 09:40 unter die ersten 3 der AK 50. Ich möchte mich hier mit anderen Sportlern austauschen und SRM Trainingspläne und Ergebnisse diskutieren.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:18 5.46 km 6.4 km/h 108 bpm    
05:14:39 155.98 km 31.2 km/h 103 bpm    
02:10:33 58.91 km 28.2 km/h 96 bpm    
01:01:20 5.27 km 5.9 km/h 120 bpm    
01:39:05 15.69 km 13.2 km/h 120 bpm    
01:38:31 45.29 km 32.8 km/h      
00:08:01 0.29 km 21 km/h      
02:05:38 59.8 km 28.6 km/h 116 bpm 152 W 24°C
01:48:51 49.12 km 27.1 km/h 109 bpm 140 W 20°C
02:08:18 62.52 km 29.3 km/h 109 bpm 158 W 22°C
02:53:03 62.89 km 21.8 km/h 102 bpm    
01:45:33 49.22 km 28 km/h 104 bpm 155 W 20°C
01:42:31 17.67 km 10.3 km/h 125 bpm    
00:53:27 9.65 km 10.8 km/h 127 bpm    
  0 km       Angehaengte Datei scheint fehlerhaft zu sein. Datum wurde...
00:38:22 6.24 km 9.8 km/h 143 bpm    
00:52:13 16.48 km 19 km/h 106 bpm 108 W 22°C
01:16:50 14.01 km 10.9 km/h 133 bpm    
01:10:05 23.57 km 20.2 km/h 113 bpm 117 W 22°C
00:40:46 6.78 km 10 km/h 111 bpm    
01:08:52 17.16 km 20.5 km/h 101 bpm 101 W 23°C
00:37:57 11.63 km 20.6 km/h 101 bpm 120 W 22°C
00:55:58 9.02 km 9.7 km/h 123 bpm    
01:31:41 17.74 km 11.6 km/h 127 bpm    
00:55:59 11.53 km 12.3 km/h 137 bpm    
00:39:27 6.3 km 9.6 km/h 131 bpm    
01:07:29 9.37 km 8.3 km/h 126 bpm    
01:05:18 0 km   124 bpm    
01:13:39 11.13 km 9.1 km/h 111 bpm    
00:54:24 9.01 km 9.9 km/h 116 bpm    
00:51:45 9.26 km 10.7 km/h 136 bpm    
00:51:39 8.08 km 9.4 km/h 115 bpm    
01:07:46 12.37 km 10.9 km/h 147 bpm    
01:02:13 8.36 km 8.1 km/h 128 bpm    
00:42:28 7.35 km 10.4 km/h 117 bpm    
02:09:39 47.72 km 22.1 km/h 117 bpm    
00:49:03 8.1 km 9.9 km/h 116 bpm    
02:10:56 0 km   56 bpm    
00:35:00 6.08 km 10.4 km/h 120 bpm    
02:10:24 41.06 km 18.9 km/h 112 bpm