Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Watt
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Bemerkung |
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06:15:36
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52.44 km
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18.2 km/h
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120
bpm
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RV Tempo Training |
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04:12:36
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41.44 km
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13 km/h
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109
bpm
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6.Tag Livico Therme, schöne anstrengende Abschlußtour |
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07:46:56
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40.84 km
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15 km/h
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113
bpm
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5.Tag Levico Therme, etwas leichtere Tour |
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07:34:41
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38.31 km
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10.6 km/h
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119
bpm
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4.Tag Levico Therme. Schwere Tour mit Abbruch nach heftig... |
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07:40:09
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39.6 km
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12.9 km/h
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107
bpm
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Levico Therme 3.Tag. Leichte Entspannungstour. |
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08:42:29
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86.5 km
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15.6 km/h
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107
bpm
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Levico Theme 2.Tag.Harte Tour auf dem Berg mit langer Sch... |
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06:55:26
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64.05 km
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13.6 km/h
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121
bpm
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1.Tag Levico Therme, nach Gewitter verspätet aber dann ri... |
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05:07:41
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77.19 km
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15.5 km/h
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131
bpm
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Black Forest Marathon |
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05:05:25
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72.98 km
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17.9 km/h
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119
bpm
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Peterberg,Höchsten und zurück |
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02:12:53
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32.5 km
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15.2 km/h
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111
bpm
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RV-Tempo Training |
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01:02:02
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18.41 km
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14.5 km/h
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105
bpm
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nach Heusweiler und zurück |
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02:44:38
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49.32 km
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18.4 km/h
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117
bpm
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Völklinger Runde |
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05:41:31
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75.66 km
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18.1 km/h
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Bostalsee,Peterberg,Höchsten und zurück |
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02:33:07
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39.43 km
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15.8 km/h
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120
bpm
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Schöne Trailrunde durchs Netzbachtal |
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05:05:00
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76.59 km
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19 km/h
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119
bpm
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Rehlingen Staustufe über Litermont zurück |
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01:45:05
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32.43 km
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17.4 km/h
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111
bpm
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Schwülwarme Feierabendrunde |
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00:58:42
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10.16 km
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16.2 km/h
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104
bpm
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zu heiß |
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01:21:23
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27.21 km
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16.9 km/h
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119
bpm
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Finkenrech |
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10:45:28
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66.2 km
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15.4 km/h
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121
bpm
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Von Trittenheim zurück |
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09:33:23
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56.32 km
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16.8 km/h
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110
bpm
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Nach Trittenheim |
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01:30:32
|
22.33 km
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15.6 km/h
|
106
bpm
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kleine Runde |
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03:31:23
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49.58 km
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18.1 km/h
|
109
bpm
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Völklinger Runde |
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03:05:23
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53.74 km
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18.4 km/h
|
124
bpm
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Strack nach Höchsten über Schmelz, Lebach wieder zurück |
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04:19:40
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41.17 km
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16.1 km/h
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121
bpm
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Zum Flowtrail |
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02:48:24
|
46.7 km
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15.9 km/h
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116
bpm
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RV-Tempo Training zum Schaumberg |
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01:27:49
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25.45 km
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16.6 km/h
|
120
bpm
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Finkenrech,Urexweiler |
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05:13:12
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94.98 km
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20.1 km/h
|
125
bpm
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Völklingen,Warndtweiher,Berus,Saarlouis,Saarwellingen und... |
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03:39:14
|
66.6 km
|
18.8 km/h
|
133
bpm
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Bostalsee |
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02:36:20
|
49.93 km
|
19.6 km/h
|
125
bpm
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|
Völklinger Runde |
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00:29:45
|
6.43 km
|
13.3 km/h
|
114
bpm
|
|
Nicht fit |
|
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|
02:13:33
|
32.78 km
|
16.6 km/h
|
110
bpm
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lockere Runde |
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05:58:40
|
80.32 km
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22.2 km/h
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121
bpm
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Tolle Runde von Primstal an Riversy Staustufe zur Spießbr... |
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02:30:28
|
50.93 km
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19.7 km/h
|
116
bpm
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Völklinger Runde |
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04:36:50
|
78.09 km
|
18.2 km/h
|
119
bpm
|
|
Peterberg und zurück |
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02:58:51
|
66.53 km
|
21.2 km/h
|
120
bpm
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|
Völklingen, saarlouis |
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|
03:49:08
|
69.51 km
|
19.6 km/h
|
113
bpm
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|
Völklingen, Schwarzenholz und zurück |
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02:39:12
|
38.31 km
|
14.6 km/h
|
115
bpm
|
|
Netzbachtal |
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|
|
02:57:29
|
51.25 km
|
17.6 km/h
|
113
bpm
|
|
über Lebach Schmelz nach Höchsten und zurück |
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02:38:03
|
49.88 km
|
19.4 km/h
|
114
bpm
|
|
Völklinger Runde |
|
|
|
02:45:59
|
47.12 km
|
17.9 km/h
|
118
bpm
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wollte zum Training hat aber nicht funktioniert, also all... |
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