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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 42 % \
Zeit: 13.25 Std. 73 % \
Kilometer: 154.79 km 50 % \
Höhenmeter: 2731 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 4120 kCal 60 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:01:50 40.51 km 14.2 km/h 113 bpm   Netzbachtal
01:28:27 21.05 km 14.4 km/h 116 bpm   Kirkeler Runde mit Navi
04:37:59 37.54 km 13.2 km/h 98 bpm   CTF ausschildern
04:03:10 51.17 km 17.9 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
04:04:14 43.37 km 13.7 km/h 104 bpm   RV-Tempo Training
04:41:48 72.03 km 16.4 km/h 118 bpm   Bostalsee, Peterberg, Höchsten
02:53:12 27.32 km 11.2 km/h 132 bpm   geführte Trailrunde über Lückner.
01:25:59 8.04 km 14.6 km/h 95 bpm   Kurze Lockerrungsrunde
05:43:49 59.92 km 14.8 km/h 110 bpm   Luxemburg Mullertal
08:15:51 105.25 km 17.2 km/h 112 bpm   Merzig Brauhaus, über Litermont zurück
03:14:37 21.56 km 16.6 km/h 105 bpm   Fenix5X Testfahrt mit Navi
01:01:13 12 km 13 km/h 118 bpm   Rückfahrt nach Test
01:45:25 27.78 km 16.2 km/h 118 bpm   Garmin Runde
02:52:49 40.6 km 15.2 km/h 114 bpm   RV Tempo Ostertour
08:30:27 76.42 km 15.6 km/h 106 bpm   Karfreitagstour nach Losheim Brauhaus, Katzenloch und Sch...
04:23:58 51.18 km 17.4 km/h 112 bpm   Völklinger Runde
02:11:16 31.05 km 16.4 km/h 118 bpm   Wurzelbach
02:43:05 48.86 km 18.6 km/h 104 bpm   Völklinger Runde
01:36:24 26.58 km 16.9 km/h     Zügig über Finkenrech
00:53:39 15.25 km 17.6 km/h 119 bpm   Lebach
02:42:15 49.03 km 19.3 km/h 126 bpm   Völklinger Runde
02:06:22 31.55 km 16.7 km/h 118 bpm    
01:32:45 29.55 km 19.1 km/h      
01:00:00 12 km       Rudern
01:15:06 18.63 km 15.5 km/h 122 bpm   Kurze Eingewöhnungsrunde
03:13:22 30.95 km 13.1 km/h 122 bpm   Letzt Schicht
00:31:48 6 km   139 bpm   Crosstrainer
00:28:19 6 km 4.4 km/h 126 bpm   Rudermaschine
00:33:03 6 km 5.6 km/h 127 bpm   Crosstrainer
00:31:27 6.5 km   130 bpm   Rudermaschine
02:46:37 32.31 km 12.7 km/h 111 bpm   Regenausweichrunde
04:04:33 64.65 km 16.3 km/h 116 bpm   Lebach, Schmelz, Höchsten, Finkenrech, Urexweiler, Rheins...
03:32:02 65.73 km 19.3 km/h 122 bpm   Völklingen, Saarlouis
01:08:26 18.83 km 16.7 km/h 130 bpm   zu kalt
00:36:00 7 km       Crosstrainer
02:51:44 49.91 km 18.2 km/h 130 bpm   Völklinger Runde
02:10:52 40.56 km 18.6 km/h 136 bpm   Habach , Finkenrech, Urexweiler,Hirzweiler
03:20:11 65.57 km 20.1 km/h 114 bpm   Völklingen, Saarlouis
03:15:13 51.16 km 17.2 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
03:53:01 69.11 km 18.1 km/h 128 bpm   Bostalsee,Hasborn,Dörsdorf, Finkenrech