Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
 |
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Watt
|
Bemerkung |
|
|
04:02:09
|
21.22 km
|
18.2 km/h
|
107
bpm
|
|
Urlaubsplanung |
|
|
|
05:49:15
|
62.49 km
|
18.7 km/h
|
120
bpm
|
|
Bostalsee |
|
|
|
02:31:16
|
48.82 km
|
19.9 km/h
|
113
bpm
|
|
Völklinger Runde |
|
|
|
01:15:00
|
29.8 km
|
23.8 km/h
|
|
|
Straßenrunde |
|
|
|
05:40:46
|
77.19 km
|
14.3 km/h
|
134
bpm
|
|
Black Forrest Marathon |
|
|
|
01:11:31
|
29.57 km
|
26 km/h
|
138
bpm
|
|
Regenrunde |
|
|
|
02:50:02
|
19.82 km
|
16.2 km/h
|
109
bpm
|
|
Kein Bock |
|
|
|
10:29:10
|
129.52 km
|
22.6 km/h
|
118
bpm
|
|
5 Brauhaus Tour |
|
|
|
00:52:04
|
18.75 km
|
22 km/h
|
123
bpm
|
|
Mundepot mit Vollgas bis nichts mehr ging |
|
|
|
03:06:58
|
65.37 km
|
22.1 km/h
|
122
bpm
|
|
Völklingen. Saarlouis und zurück |
|
|
|
02:29:46
|
48.85 km
|
19.7 km/h
|
115
bpm
|
|
Völklinger Runde |
|
|
|
02:29:46
|
48.85 km
|
19.7 km/h
|
115
bpm
|
|
|
|
|
|
09:31:54
|
97.48 km
|
16.9 km/h
|
125
bpm
|
|
Grimmburg,Teufelskopf, Schimmelkopf, Höchsten und zurück |
|
|
|
02:52:11
|
34.58 km
|
15.3 km/h
|
113
bpm
|
|
RV Tempo Training |
|
|
|
03:02:55
|
64.95 km
|
22.3 km/h
|
120
bpm
|
|
Völklingen Saarlouis |
|
|
|
05:48:31
|
74.05 km
|
18.6 km/h
|
130
bpm
|
|
Bostalsee, Peterberg , Höchsten und zurück |
|
|
|
02:28:39
|
48.48 km
|
19.7 km/h
|
117
bpm
|
|
Völklinger Runde |
|
|
|
03:13:42
|
38.27 km
|
14.3 km/h
|
112
bpm
|
|
RV Tempo Training |
|
|
|
04:37:45
|
61.22 km
|
18 km/h
|
125
bpm
|
|
Hirzweiler, Tholey, höchsten und zurück |
|
|
|
02:43:25
|
36.32 km
|
16.7 km/h
|
117
bpm
|
|
RV-Tempo Training |
|
|
|
01:21:44
|
30.28 km
|
22.3 km/h
|
111
bpm
|
|
Landweiler Lebach Eppelborn Dirmingen und zurück |
|
|
|
01:03:47
|
93 km
|
18.7 km/h
|
117
bpm
|
|
Benefiz nach Freisen, Oberkirchen und zurück |
|
|
|
02:55:42
|
33.63 km
|
21.1 km/h
|
127
bpm
|
|
Finkenrech |
|
|
|
|
66.63 km
|
|
|
|
Bostalsee |
|
|
|
04:43:21
|
54.34 km
|
17.6 km/h
|
121
bpm
|
|
Über Lebach nach Höchsten und zurück |
|
|
|
01:40:53
|
29.24 km
|
17.5 km/h
|
122
bpm
|
|
Finkenrech |
|
|
|
04:34:24
|
72.78 km
|
20.8 km/h
|
|
|
Völklingen Saarlouis, Schwarzenholz |
|
|
|
01:38:34
|
26.04 km
|
21.2 km/h
|
119
bpm
|
|
neue Radschuhe probiert |
|
|
|
03:27:13
|
42.42 km
|
20.4 km/h
|
115
bpm
|
|
neuen Radweg in Lebach bearbeitet |
|
|
|
02:32:13
|
49.38 km
|
19.6 km/h
|
122
bpm
|
|
Völklinger Runde |
|
|
|
02:42:47
|
44.57 km
|
17.7 km/h
|
126
bpm
|
|
Mit Schleife um Finkenrech |
|
|
|
03:30:19
|
29.18 km
|
16 km/h
|
111
bpm
|
|
Mit Franjo zu Kalt lieber auf die Kirmes |
|
|
|
03:28:42
|
28.61 km
|
14.7 km/h
|
113
bpm
|
|
CTF ausschildern |
|
|
|
01:53:52
|
32.46 km
|
17.8 km/h
|
117
bpm
|
|
Finkenrech mal andersrum |
|
|
|
06:07:33
|
81.12 km
|
18.4 km/h
|
115
bpm
|
|
Litermont Runde |
|
|
|
02:07:08
|
28.91 km
|
15.4 km/h
|
114
bpm
|
|
|
|
|
|
03:16:20
|
27.18 km
|
16.1 km/h
|
120
bpm
|
|
|
|
|
|
04:39:39
|
73.7 km
|
18.2 km/h
|
132
bpm
|
|
Bostalsee, Peterberg, Primstal,Höchsten und zurück |
|
|
|
03:29:16
|
57.43 km
|
17.4 km/h
|
123
bpm
|
|
Nach Norden |
|
|
|
01:40:34
|
25.46 km
|
15.4 km/h
|
117
bpm
|
|
übern Finkenrech |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail