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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:56:49 47.49 km 25.1 km/h 151 bpm   Faistenaurunde
01:58:46 49.25 km 24.8 km/h     Faistenaurunde
01:56:33 29.64 km 18 km/h 147 bpm 163 W Kolomansberg
01:52:00 29.67 km   145 bpm 168 W Kolomansberg
01:41:15 31.33 km   144 bpm 168 W Kolomansberg
01:47:27 29.64 km   133 bpm 172 W Kolomansberg
01:45:02 29.64 km   143 bpm 163 W Kolomansberg
01:20:34 29.67 km   154 bpm   In die Arbeit stürmisch zach
01:03:27 29.67 km   153 bpm   Arbeitsheimweg Abend
01:05:14 12.87 km   135 bpm   LF
02:33:41 0 km   102 bpm   Almkogel
01:12:46 31.33 km   148 bpm   RR Arbeit Heimweg
01:44:23 32.55 km   131 bpm   In die Arbeit
02:12:00 32.55 km   148 bpm   Kolomansberg
03:43:43 0 km   142 bpm   Höhenweg Bad Hofgastein
03:13:20 0 km   145 bpm   Rastötzenalm
01:06:41 29.67 km 27.6 km/h 158 bpm   Arbeit retour
01:19:38 29.67 km   149 bpm   Arbeit
01:06:00 11.12 km   150 bpm    
02:11:00 32.55 km   155 bpm   Erste Ausfahrt Kolomansberg
00:53:43 0 km   121 bpm    
01:12:58 0 km   140 bpm    
00:33:51 0 km   119 bpm   Abfahrt 8 Alm
02:00:48 0 km   130 bpm   Filzmooshorn
01:33:10 0 km   129 bpm    
01:00:04 10.34 km   144 bpm    
03:32:50 0 km   141 bpm   Loosbichl u 8Alm
02:02:48 0 km   157 bpm   Super Wetter
01:01:04 31.33 km   124 bpm    
01:17:42 13.66 km   137 bpm    
01:04:59 13.66 km   127 bpm    
01:01:00 11.12 km   143 bpm    
01:14:45 13.66 km   141 bpm    
00:46:48 25 km   132 bpm    
01:03:10 11.12 km   146 bpm    
01:01:56 11.12 km   144 bpm    
01:04:22 10.34 km   141 bpm    
01:18:00 35 km   122 bpm    
01:04:53 31 km   125 bpm    
01:49:32 0 km   155 bpm