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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 142 % /
Zeit: 14.68 Std. 150 % /
Kilometer: 19 km 22 % \
Höhenmeter:      
Kalorienverbrauch: 450 kCal 23 % \

2024

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 13.66 Std.
Kilometer:  
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 86
Zeit: 62.28 Std.
Kilometer: 516 km
Höhenmeter: 33 m
Kalorienverbrauch: 9902 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2656
Zeit: 3398.30 Std.
Kilometer: 57917.62 km
Höhenmeter: 307855 m
Kalorienverbrauch: 49864 kCal

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Trainingstagebuch von fenek Mann

Rennrad -> Jahreshöhepunkt immer ein verlängertes WE in den Alpen (September)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:35:00 58 km 22.5 km/h    
02:05:00 48 km 23 km/h    
02:05:00 48 km 23 km/h    
02:05:00 48 km 23 km/h    
01:30:00 40 km 26.7 km/h    
01:30:00 40 km      
01:29:00 40 km 27 km/h   von dobbrikow nach hause
01:30:00 40 km      
01:28:00 40 km 27.3 km/h    
01:40:00 38 km 22.8 km/h    
01:30:00 40 km 26.7 km/h    
01:20:00 40 km      
01:30:00 0 km      
01:30:00 0 km     Tom in dobbrikow
01:00:00 22 km 22 km/h    
01:20:00 39 km 29.3 km/h   Mit matthias und mike aus dobbrikow zurück
01:25:00 40 km 28.2 km/h   Dobbrikow nach Hause
01:17:00 39 km 30.4 km/h   von Dobbrikow im dunklen zurück
01:30:00 39 km      
01:20:00 39 km 29.3 km/h   Dobbrikow nach Hause bei Dunkelheit
01:15:45 39 km 30.9 km/h   Bei Kälte mit dem Rennrad von Dobbrikow zurück
01:30:00 42 km      
02:45:00 80 km     Dobbrikow alleine
01:35:00 34 km 21.5 km/h    
02:00:00 50 km      
03:00:00 79 km 26.3 km/h   mit Björn
01:40:00 36 km 21.6 km/h   mit Lorenz in die Arbeit
01:40:00 34 km 20.4 km/h    
01:20:00 34 km 25.5 km/h    
00:25:00 4 km 9.6 km/h   mit Antje ne kleine Runde
00:21:17 5 km     spandau Winterwaldlauf mit Matze, Frauen und allen Kinder...
00:20:00 4 km     einlaufen schuhe
00:30:00 6 km     alleine vor der arbeit
00:30:00 5 km     abends alleine
01:00:00 10 km 10 km/h   mit Lorenz südlich Bergholz Rehbrücke
00:30:00 5 km     ruhig vor der Arbeit. immer noch Muskelkater vom Sonntag
00:30:00 6 km 12 km/h   Auslaufen nach caputher lauf
00:46:50 10 km 12.8 km/h   Caputher Seenlauf mit Matze, Björn, Tomo, Niko, Jens, Len...
00:50:00 8 km 9.6 km/h   Mit Günter
00:50:00 8 km     mit Matze, tomo und Ecki in Dobbrikow