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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:50:00 9 km 10.8 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 13 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy, danach Sauna
01:46:51 20 km 11.3 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
02:51:00 80 km 28.1 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
00:31:00 1.5 km 2.9 km/h Teutoman - Riesebecker Triathlon
00:15:00 0.8 km 3.2 km/h Herthasee
  0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
01:10:00 12.5 km 10.7 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 12 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:44:50 8 km 10.7 km/h Bönkerbirke
01:20:00 34.8 km 26.1 km/h Sorpesee
01:48:00 18.2 km 10.1 km/h zum Schomberg Wildewiese
02:48:00 68.6 km 24.5 km/h Sorpesee, Balve, Affeln,Wildewiese
  0 km   Injoy mit Renate, danach Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 9 Leuten
01:30:00 14.5 km 9.7 km/h Lauf-ABC, Lauftreff mit 10 Leuten
00:38:00 7.1 km 11.2 km/h Claustahl-Zellerfeld, Pixhaier See
00:30:00 1.2 km 2.4 km/h Pixhaier See
02:25:00 50 km 20.7 km/h Claustahl-Zellerfeld mit Renate
01:55:00 18.2 km 9.5 km/h Claustahl-Zellerfeld mit Renate (Rad)
00:20:00 0.6 km 1.8 km/h Pixhaier See
02:15:00 52.5 km 23.3 km/h Claustahl-Zellerfeld, Okertalsperre, Torfhaus
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:10:00 2 km 12 km/h 3x1000m Kreismeisterschaften, Flutmulde
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
00:45:00 22 km 29.3 km/h Braunschweig Triathlon
00:38:51 7.7 km 11.9 km/h 4. Gifhorner Friedhofslauf
00:55:00 10 km 10.9 km/h Lauftraining mit 3 Leuten, 5 x 70 m
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km    
03:00:00 12 km 4 km/h Schluderns. Leiten- und Bergwaal, Soonensteig nach Mals
03:15:00 70 km 21.5 km/h Vinschgau/Südtirol
06:30:00 27.5 km 4.2 km/h Vinschgauer Höhenweg von Tanas nach St. Martin
01:07:00 10 km 9 km/h Glurns-Mitterwaal
00:43:00 7.85 km 11 km/h Heidesee-Neubokel