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Gesamt

Trainingseinheiten: 2317
Zeit: 3572.45 Std.
Kilometer: 25796.76 km
Höhenmeter: 222052 m

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Trainingstagebuch von Neubokeler Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
00:43:45 8.2 km 11.2 km/h Bönkerbirke
01:05:00 12.2 km 11.3 km/h Waldeshöhe
01:07:00 12 km 10.7 km/h Siebengebirge, Rheinsteig mit Ramón
00:58:43 10.3 km 10.5 km/h Siebengebirge, Rheinsteig
01:30:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 7 Leuten
00:54:40 10.06 km 11 km/h Lauftreff mit 6 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
00:39:43 7.5 km 11.3 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse, Glatte Straßen
00:40:00 7.5 km 11.3 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse
00:41:10 7.38 km 10.8 km/h Berglauf von Mariaspring zur Burg Plesse
01:56:58 21.1 km 10 km/h Elm Halbmarathon mit Helga und Alex durch den Elm
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 4 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy, eGym-Zirkel
01:07:00 12 km 11.4 km/h Waldeshöhe
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 3 Leuten
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
04:25:00 42.2 km   Kaisu-Mike-Andreas-Alex-Jens-Etappen-Marathon, 108. Marat...
00:44:35 8.4 km 11.2 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:45:00 8.4 km 11.2 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:44:25 8.4 km 11.3 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:44:25 8.4 km 11.3 km/h Wannsee von Haus Clara Sahlberg bis Pfaueninsel
00:53:44 10.85 km 12.1 km/h Fun-Run-Runde
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 5 Leuten
02:27:00 23.33 km 9.5 km/h Brockenlaufgruppe:2x Stefan, 1x Alex, 1x Marcus
01:04:00 12.2 km 11.4 km/h Waldeshöhe
00:44:50 8 km 10.7 km/h Bönkerbirke
00:58:00 11.6 km 12 km/h Lauftreff mit Andreas, Carsten, Alex
01:00:00 0 km   Injoy
01:00:00 0 km   Injoy
04:51:08 42.2 km 8.7 km/h Braunschweig Marathon, Pacemaker für Nalin, Mein 107. Mar...
04:00:00 8 km 2 km/h Oberharzer Wasserregal, untertage, Führung über 7 Stunden...
00:52:00 10.44 km 12 km/h Zu Mike Hennicke
01:00:00 0 km   Injoy, Sauna
01:00:00 0 km   Turnhalle Wilsche mit 8 Leuten
01:18:00 11.6 km 8.9 km/h Lauftreff mit 9 Leuten bei Sturm und Regen