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2016

Trainingseinheiten: 41
Zeit: 53.09 Std.
Kilometer: 203.42 km
Höhenmeter: 2397 m
Kalorienverbrauch: 12510 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1566
Zeit: 1993.05 Std.
Kilometer: 6462.15 km
Höhenmeter: 203062 m
Kalorienverbrauch: 439314 kCal

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Trainingstagebuch von pinggi Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
06:39:05 9.16 km 1.4 km/h 145 bpm Fussmarsch / Wandern, Ausdauertraining
01:12:29 26.75 km 22.1 km/h 145 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:21:36 35.11 km 25.8 km/h 132 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:30:00       Schwimmen Freiwasser, Entspannung
01:00:00       Fussball, Allgemeine Athletik
01:51:12 40.93 km 22.1 km/h   Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00       Massage, Entspannung
00:21:40 2.99 km 8.3 km/h   Joggen, Ausdauertraining
01:15:00 5.30 km     Spaziergang, Entspannung
01:32:58 17.55 km 11.3 km/h 138 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:24:12 2.93 km 7.3 km/h 150 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:27:24 3.09 km 6.8 km/h 137 bpm Joggen, Ausdauertraining
00:52:23 18.20 km 20.9 km/h 141 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:54 18.05 km 21.3 km/h 146 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
00:51:06 18.06 km 21.2 km/h 156 bpm Mountainbike, Ausdauertraining
01:00:00       Spaziergang, Entspannung
02:00:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00       Spaziergang, Entspannung
01:00:00       Massage, Entspannung
00:12:06 1.75 km 8.7 km/h 151 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:00:00       Spaziergang, Entspannung
01:00:00       Eishockey, Allgemeine Athletik
02:00:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:12:36 1.64 km 7.8 km/h 141 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:30:00       Eishockey, Allgemeine Athletik
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:45:00       Joggen, Ausdauertraining
01:18:00       Eishockey, Allgemeine Athletik
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:30:00       Eishockey, Allgemeine Athletik
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00       Massage, Entspannung
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:30:00       Eishockey, Allgemeine Athletik
01:30:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:13:28 1.91 km 8.5 km/h 142 bpm Joggen, Ausdauertraining
01:30:00       Eishockey, Ausdauertraining
02:15:00       Hallenfussball, Allgemeine Athletik